骑车要休闲骑，还是一定要拉爆？

骑车会不由自主的加速，骑行前还想着今天想轻松骑一回，可一旦上路路，双腿就有使不完的劲，然后后面的新人在后面穷追不舍，心里一定在暗暗骂道，本来我也不想这样的，结果不知不觉后面的小伙伴就被我拉爆了。

骑完后回来，小伙伴就找我说话了，我只能说：“不好意思，没注意速度，还以为就25呢"。就这样敷衍回答。

虽然我不喜欢故意拉爆别人，但是我知道，其实休闲骑也可以变得非常有趣，因为都是从休闲骑过来的，还有坚持不懈的锻炼，造就了不经意间的拉爆别人。

休闲骑真是好处多多，可以在骑车的时候自由呼吸户外新鲜空气，看美好的风景。也是一项减轻压力的方式，也有人说骑游时大脑会分泌一种物质使大脑放松。

在交通疏密的马路上骑自行车，骑行者要时刻观察道路的情况，这也是能有效锻炼大脑的反应和灵活度，使大脑的反应更快，更敏捷。

很多胖的人都想着骑车减肥，其实没那么复杂，只要你一直坚持骑行，你不瘦就来找我。

如果天天坚持骑自行车，不但可以减肥，还能增强自身的心肺功能，因为骑自行车所带来的高热能，能有效增加新陈代谢，使血液畅通，出去骑骑自行车没有坏处。

特别是到了一些旅游景点，如果驾车驶过周围的风景根本不能看到，只要骑着自己的自行车才能看到观光风景，能和大自然亲密接触，既能增加自己的情趣，又能增强与好友的友情。

不管是休闲骑还是骑游，都是有讲究的，骑车的时候身体不需要压得过低，因为会限制腹式呼吸，而腹式呼吸有利于减少腹部赘肉，这是很多人常犯的动作，应保持两臂尽量伸直，上体微微前屈的骑车姿势，这会锻炼到腰腹部，有利于轻松完成骑行，这么看似不复杂的动作就学会了吗？

公众号：骑不止

三年单位把我调整到离家10公里外地方上班，有公交车上下班时间里人太多了，所以想不如买一辆自行车。因为我周边的有骑行者，我就买了第一个辆车上下班骑行。骑着骑着就上瘾了，具然下班还绕道骑行。因每天都要上下班，除了下雪。结果就骑行到现。