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难得雨季未到,可以走一下木强水库环线,一早开车到地铁21号线长平站接几个友友去,其实走过去也不远,大概走15分钟可以到起点。
今天由我领队,出发前先带大家做下热身活动,需要从头到脚,大概10来个动作。静态拉伸可以防止受伤,走完后再拉一次,可以排酸,对于运动比较少的,第二天就不会太难受。
这是一群阳光的CTO,繁忙工作之余,仍不忘搞怪、运动,活跃于多个会场。今天还有小朋友,这是个非常好学,体能特别好的小朋友。
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