第三次去日本，却是第一次自由行，之前或买或赠的跑马套餐，时间受限、来去匆匆；没来得及细细体会的岛国味道，总算在这次旅途中尝到了主菜滋味。
「从左至右：2016名古屋马、2017北海道马、2019东京马」 起因依旧和跑马有关，通过海外精英通道（又称Semi-Elite/Run as One）直通东京马拉松，300个宝贵名额占用一席，自然不能辜负。 本想先跑后玩，无奈姨妈将至，怕影响箱根泡汤只好把行程提前，满满当当的八天大暴走，连续早起晚归、吃不饱睡不足，最后一天带着重感冒雨战东马，也就没什么执念可言，跑完就是解脱。 不过玩得很开心，和去年波士顿纽约是完全不一样的精彩。 DAY 1 富士山 2.23 晴 说来也巧，做攻略的时候发现，到达当天是一个特殊的日子：富士山日。这个名不见经传的小节日，给了我一个小小的心理暗示，随即安排了一晚河口湖住宿，近距离欣赏富士山的优美曲线、赏冬季花火大会。 全日空和羽田机场的伙食都不错，和梦梦顺利交接完毕，一顿A5级和牛烤肉外加毛豆奶昔年糕，心满意足的坐上了直达河口湖的大巴。
「惠比壽燒肉チャンピオン」
「A5级和牛」
「毛豆奶昔」
没想到大巴车开进东京市区，一不小心，有了和东京塔的第一次亲密接触。
「红白相间的巨型钢筋伫立眼前，心情随之雀跃」 一路晴空万里，盛开的早樱散落山间，待到阳春三月定是一片绚烂。发现日本人把那些小型电塔和起重机也刷成了东京塔的模样，和我们这辆绘满托马斯小火车的大巴一样，可爱有趣。
临近河口湖便能一路与富士山相伴了，辨识度极高，哪怕逆光黑影，也能一眼认出。
「隔着车窗遥望，巨大的雪山体、低矮的民房、云雾缭绕」 路过富士急乐园，听说那里有长达3分钟的过山车和日本最大的鬼屋，这次就不去刺激心肺了。抵达河口湖站，步行前往酒店，随便走在哪都能和富士山迎面相遇。
没有正式的晚饭，便利店打卡网红零食填饱肚子，然后前往河口湖大桥，等候八点的花火大会。
「2018日本便利店零食大赏，对糯米和甜食没有抵抗力」 20分钟的花火，规模不大，好在花样频出，算是对得起湖面上的冷风吹。
「富士山日、冬日花火@河口湖大桥」 |
DAY 2 富士山 2.24 晴 挣扎着爬出被窝，跑在零下一度的湖畔小公园。好在空气清新、阳光渐暖，在美景中完成了15公里的马速课表。
「蓝天、雪顶、金黄草坡」 回到河口湖站租自行车环湖，比搭乘大巴自在，而且一路标有蓝色的Cycle line。骑过北岸的温泉旅馆建筑群，瞻仰无敌观景房，看到一瞬逆富士，随即一阵风吹过，消逝不见。
「隐约可现的逆富士」
「转瞬即逝」 可以想象清晨的静怡、春日的樱花、夏天的音乐节，留些念想下次再来。
「酒店四楼的走廊尽头，无敌观景窗口」
「河口湖北岸」 走走停停拍拍照，闻到面包香气就去买两个点心填饱肚子，一圈下来3个小时，骑行20公里。回到河口湖站刚好赶上短驳巴士，前往下一站：御殿场奥特莱斯。
「带变速齿轮的自行车，偷懒的话还可以租电动自行车」
「路过几个小公园、博物馆和神社，买了一瓶富士山版可口可乐」 这里是全日本最大的Outlets，东西还算丰富，恰巧遇上酷彩5折优惠，入手了心仪已久的圆形海鲜锅；淘到一双便宜到哭的Adios，加上支付宝海外红包和花呗满减优惠，才?275，拯救了我长达半年的鞋荒；之前被豆瓣软文种草的日本当地服装品牌，这里也能逛到，在Journey Standard买到几件百搭款和鸭舌帽。 更巧的是当天开业的Shake Shack，从汉堡的等候时长判断，是纽约的味道，入口果不其然。
「ShakeShack，IDEBOK，Adios，LeCreuset」 总之还是蛮值得一去的，我们果断放弃了下午五点的箱根直达车，一直逛到七点还意犹未尽，却也只能搭乘另一趟中转车的末班点离开了。 中间出了点乌龙，由于箱根两日通券还不太熟悉使用范围，加上对Google地图的不信任，选择了御殿场游客中心建议的两小时转车方案，妥妥错过了当晚预定的温泉旅店自助晚餐。路上一直尝试给酒店电话，也没人接听，赶到前台已是晚上九点，被告知自助餐厅刚打烊，由于是吃住套餐，费用还无法单独做退款。 语言不通的地方沟通是真费劲，前台专门打电话给中文翻译、三方传话。好在对方还算通情理，半小时的交涉过后，答应给我们单独做几个菜，也挺丰富，饿了一天又消耗那么大，心·满·意·足。
「清清爽爽的，味道也不错」 来箱根，泡汤才是正经事。吃饱喝足稍作休整，就换了浴衣上屋顶汤池放松了。一整天下来跑步、骑行、逛街，配上最后这个收尾项目，再合适不过了。
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DAY 3 箱根 2.25 晴 就是睡太少，日本的酒店早上十点要退房，早餐九点结束，汤池九点维护。为了能多泡一次汤给肌肉多一点恢复，还是选择了早起（其实多睡一会效果应该也差不多）。 早餐不错，我就喜欢每样尝一点但是品类丰富的餐食，连面包和pancake都做的超迷你，吃起来无负担。而且餐厅设计的景观位很棒，我们幸运的坐在了窗边，用透亮的窗、框下了一出景。
「超迷你的pancake和frenchtoast，煮物和煎鱼都很美味，还有自己敲开的温泉蛋」 抓紧时间泡了半小时露天风吕，滚滚热气蒸腾中，抬眼就是蓝天白云伴着青山，元气开启新的一天。 酒店后院转一圈，挺别致的庭院，小桥流水、瀑布神社，还有一只不怕人的小鸭子。 随后乘登山小火车，直奔大涌谷，下车后惊现富士山，跟河口湖相比，又是另一番景致，虽然距离拉远了，但背景天空更蓝，云卷云舒、风光无限。
「手机壁纸照」
「大风吹」 正对富士山的就是大涌谷了，一座四处冒烟的黑色矿山，硫磺味阵阵，登山小道貌似常年封闭，只能站在山脚仰望。
「浓烟滚滚」 既然上不去，那就尝一尝这里的黑鸡蛋吧！几乎就是人手一袋，五个一卖，蘸盐巴吃很香。
「大涌谷黑鸡蛋」 接下来乘缆车下山直达芦之湖，刚好赶上下一班海盗船，金碧辉煌的好不气派！
「海盗船」 明明有室内舱位，我偏要站在船头甲板吹风，却忘记了回头，硬生生错过了芦之湖、富士山和神社同框图（捂脸）。差点原路返回，但是想想这一个小时的往返加上肚子也饿，罢了，脑补一下吧。
「神兽领航」
「云层渐厚」
「海盗船、芦之湖、神社同框」 领略过箱根的强风吹拂，又在码头意外邂逅箱根接力赛的纪念碑，想到东马后紧接着中国版的高校百英里，不禁心头一紧。
「意外邂逅的小激动」
「纪念碑背面已经刻上了今年的成绩」 附近7-11吃了点网红零食和泡面，还看到一些接力赛周边在出售。
「苹果味的果汁软糖、便利店销售冠军巧克力、糯米夹心巧克力、料超足的一风堂拉面」
「95届箱根接力赛周边」 慢悠悠晃到箱根神社，和中国的寺庙、欧洲的教堂一样，只看外观拍照，不求所以然。
「圣水池，旁边有取水步骤说明」
神社下来天色渐晚，在芦之湖畔看完日落，一天的行程结束，开始往回赶。几经周折，从神社到汤本，往返酒店取行李，随后搭乘电车至小田原中转站，换车回东京。 领教到新宿站的错综复杂，在东京站换乘顺便吃了份便当，继续转地铁换巴士抵达迪士尼附近的酒店，前台还有茫茫多排队check-in的乐园游客，折腾到十一点才进屋。 已经连续三天一点睡、六点起了，明天可以缓一缓了吗？并不会。 |
DAY 4 迪士尼 2.26 多云 酒店条件不错，我们要在这里连续住三天，不用收拾行李真好。楼下还有免费巴士往返东京迪士尼和迪士尼海洋，高峰期每10分钟就有一班，非常方便。 这里简单说一下迪士尼，东京有两家，一个是常规的迪士尼乐园，一个是日本人自己做的迪士尼海洋，两者风格不同、各有各的特色，我安排了两日行程，一天一个。只不过乐园虽好，网站却不咋地。本想节省时间网上购买两日通票，无奈支付失败告终，无论是自己刷国内卡、还是托东京朋友刷当地卡、又或是上飞猪找代购，都搞不定。服气。
八点的酒店接驳车载了满满一车人，先到迪士尼乐园，没想到才零星下去几个游客，剩下的全部前往迪士尼海洋。下车后满眼都是人从众，这还没到开园时间，这还不是周末=.=后来才知道，原来赶上了日本学生放春假。。
「一群」 不过嘛，我玩下来感觉，只要善用TDRAlert这款可以实时查看乐园排队时间的App以及Fast Pass，还是可以一天刷完大部分精华项目和表演的。
「TDRAlert，排队神器」 具体攻略可以穷游上搜一下，用不着硬跟别人的游玩顺序，按照自己的喜好、实时排队情况、演出时间表和Fast Pass的时间段灵活安排即可，贪心点的话会很考验体力，如我就一直在偌大的园区内来回穿梭，抽空还买了个猪猪大头套，迪士尼的周边真是忍不住剁手啊啊啊！
「原型是玩具总动员里面的零钱罐」 游玩项目一览，*表示推荐等级： >> 海底两万里*（用凸面镜模仿水底效果） >> 水晶骷髅头魔宫***（很逼真的火团和巨石特效） >> 地心探险之旅**（在人造火山里坐过山车，身后的日本妹纸全程尖叫）
>> 舞向光彩New York！*（露天舞台，简单杂技，晚上有灯光）
>> 动感大乐团 >> 海底迅游艇：尼莫*（4D电影） >> 寻梦环游记拍照点 >> 辛巴达传奇之旅*（类似小小世界，路过一群猴子和香蕉的时候可以闻到香蕉味） >> 神灯剧场***（特效很赞，座位下面还有挪动） >> 水上迎宾表演*
>> 迪士尼海洋电气化铁路（单程空中小火车） >> 水上逗趣船 >> 美人鱼剧场***（梦幻的圆形剧场，人鱼悬空表演） >> Fantasmic！***（夜间水上巡游，花车变花船，非常惊艳，还有巨龙压轴）
>> 烟花秀*（烟花秀很短，结束后走在园区内，还能看到射灯在天空变换各种造型，角度算得真好！） >> 惊魂古堡****（全场最佳，没有之一，晚上去很有感觉，带故事情节且看得到夜景的跳楼机。还买到了独一无二的惊恐米奇，拉动背后的抽绳全身会颤动） >> 忿怒双神**（过山车，已经累得不行快睡着了）
玩到乐园打烊，感谢我们的酒店接驳车。 |
DAY 5 迪士尼 2.27 阴转雨 一夜过去醒来多次，一身汗，华丽丽的感冒了ε(#>д<)?还是有炎症的那种。一定是因为昨晚坐在湖边吹风看秀、外加连日疲劳所致。然鹅今早还有训练计划马速5K，挣扎了一会，想着距离也不长，赶紧换装出门硬跑，回来咳出一大口浓痰。吃芬必得一粒、便利店买药一瓶，继续元（ji）气（xue）满满的一天。
相比迪士尼海洋，这里的游玩项目就要温和的多，但是场景和特效又略胜一筹，周边产品也各有侧重。比如星黛露小兔子和达菲熊，明显海洋的店铺要多过这里，毕竟那里才是人家的出生地嘛。
继续贴游玩项目： >> 幽灵公馆****（幽灵都太逼真了！场景感很强，惊艳！） >> 小小世界*（第一次在香港看很喜欢，二刷就觉得还好，建筑外观不错，整点会有小人从时钟里冒出来巡游）
「米奇慕斯」 >> 加勒比海盗***（和上海版是不一样的精彩，还会穿过一片带投影的烟幕） >> 米奇魔法交响乐**（有香味的4D电影，也是香港同款，二刷少了点惊喜） >> 太空山**（室内星空过山车，不如上海的创极速光轮） >> 白雪公主冒险旅程**（场景设计挺好的，就是时间短了点） >> 星际旅行***（AR特效无敌了，非常厉害！）
「米奇肉夹馍、外星人和果子」 >> 米奇大街花车巡游***（有几个特别的花车，比如超能陆战队和小飞侠月亮船，还有一辆载了四个公主）
>> 仙履奇缘童话大厅 >> 巨雷山过山车**（又是一个自带BGM的项目，日本妹纸真能喊） >> 乡村顽熊剧场*（纯粹为了休息进去的，累得不行还睡了一小会） >> 小飞侠天空之旅* >> 夜间游行****（超级梦幻的灯光秀，每一辆花车都挪不开眼，迪士尼的配色能力一流！）
>> Celebrate！Tokyo Disney！***（城堡投影烟火秀，我竟然录了全程，上海的都没有录像的冲动）
>> 闪亮新梦想*（和海洋一样的烟花，但是有城堡做背景）
>> 巴斯光年星际历险* >> 怪兽电力公司**（其他地方没有的主题，用手电筒找怪兽，场景设计很有趣） >> 迪士尼大街灯光秀*（临走前路过，忍不住驻足）
「梦幻城堡投影」 捱到十点，本可以再逛会商店街或者再玩一个项目，但我实在撑不住了，头晕脑胀咽喉肿痛，连话都说不出，天气也不好下雨又冷，赶紧回酒店泡澡。 |
DAY 6 三鹰 2.28 雨 一觉醒来感觉好多了，除了炎症还在，至少还有精神继续玩。泡澡给力。下雨一整天，庆幸前几日把露天项目都玩好了，今日朝圣第一站：三鹰美术馆。
这里只接受预约、不支持现场买票，由于官网购票仍需要本地卡，且要在罗森取票，我果断找了飞猪代购。
「门口的龙猫售票亭」 排队进场后，就不可以拍照了，里面有你想得到和想不到的宫崎骏的一切。门票用动画胶片制成，我们拿到的两张，分别来自哈尔的移动城堡和悬崖上的金鱼姬。
一楼可凭票观看一部动画短片，没有对白，却被深深治愈；三层楼不同的展厅，重现了吉卜力工作室的绘制过程和方法，比如不同光线下的色卡、如何上色等。三楼的大型龙猫巴士只有小朋友可以进入玩耍，顶楼还有个小花园，可以和天空之城的机械兵合影。
商店很好逛，价格也很棘手，一把龙猫伞要六百大洋，没舍得入，买了串DIY吊坠和两张明信片留念。
「下面三个吊坠可自选」 附近吉祥寺转了圈，打卡了一家餐具杂货铺Free Design，随即前往朝圣第二站：小嶋留美的蛋糕店。开在离三鹰市不远的小金井市，店面不大，小巧精致。去年见到老师本尊，有幸尝到两块点心（详见：小嶋留味，和我的四年烘焙时光 | CHCC首届烘焙论坛），就默默的把探店排上了行程。今日如愿，老师书中提到的点心、尤其是我曾经亲手做过的，都买了一块品尝。
「明星产品：奶油泡芙」 特别惊艳的是磅蛋糕，甜蜜又松软，吃得出黄油的香醇却不油腻；山核桃雪球饼的味道我能基本还原，只能说老师的方子太好用了，感恩。记住这个味道，回来继续下厨房。
「费南雪、山核桃雪球饼、干果磅蛋糕、新月酥饼、香草戚风、果酱酥饼、焦糖布丁」 天色渐晚，上海来跑马的大部队也陆续抵达，约在台场的EXPO见。没想到竟是一片露天的会场，遇上下雨天真是灾难，帐篷里也都是积水，逛展逛得好艰辛，又湿又冷只想早点结束。
东马的周边设计远不如波马，只入了一副手套；买到了一包BCAA+能量胶套装，配合明治的胶一起作为东马的能量补给。
「这个set好全，能量胶味道也不错」
「撸羊毛系列」
「Run as One直通选手们」 |
| EXPO旁边就是台场标志性的巨型高达，还有一片购物商区，在里面和小伙伴碰头吃过晚饭也就七点半，不甘心浪费下半夜，决定前去丰洲看展。
「台场的巨型高达」 去之前只知道这是网红Teamlab，怎么个红法没有做太多功课，这样也好，过去以后真可谓是惊喜连连。人还少！ 先寄存随身包，脱鞋脱袜，赤脚趟水进入一个窄坡。
水温正好，淋了一天雨的我们表示，哪怕就这么踩着水都是很舒服呢。出来后会有工作人员提供擦脚布，然后才是真正的展区。 一共五个房间，第一个房间是一大片咖色的软垫，几乎走两步就要陷进去爬不起身，要不是时间有限，在这里睡上一觉应该很舒服。 第二个房间是一大片光之森林！之前看过网上的图片，没想到身临其中竟是如此梦幻！
无数个发光二级光随着音乐不断变换颜色和流动轨迹，容易迷失方向、却又不舍离开。
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DAY 7 台场 03.01 晴 第七天了，终于可以睡懒觉了，然鹅，半夜冻醒一回，一大早又被窗外的光亮弄醒了，心好累。但还是赖床到九点，发现感冒症状又加重了，除了浓痰还鼻塞，心塞亏我昨晚还特地跑药店买了康泰克吃，不给力啊！偏偏我不爱开暖气睡觉，旅馆给的被子又太薄，今天要找老板加被子。。 难受归难受，晨跑5公里还是要完成的。天气倒是放晴了，跑到东京都厅小公园绕圈圈，熟悉起点位置。 磨磨蹭蹭捱到中午才出门，路过药店又换了瓶药，希望有效果吧！目的地台场，路过银座和筑地市场稍作停留，偶遇东马超大号倒计时牌，滚动显示男女马拉松世界纪录和日本国内纪录。
「倒计时牌」 高达12层的银座优衣库旗舰店，令人望而却步；网红商场GSix中庭里，草间弥生的波点装饰换成了黑色的草船；六楼的茑屋书店很美，自然光从巨大的天窗倾泻而出。
「据说是零售业的标杆」 |
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