20211107 今日立冬,室外温度31。C 从今年3月份开始,到现在,几乎都没爬过山(10月23日大小鸡才第一次爬),所以,体能下降严重,现在有空,得慢慢练习,从入门级的线路开走。 周日,叫先生陪我一起练。他昨天才刚去了三官山,多少有点疲倦,还是答应陪我遛遛脚。 早上8:10分,我们从北岭山森林公园圆柱起步,从小山岗开始,走竹篙岭走回天梯岭,用了3小时多。全程是慢慢聊天慢慢走,龟速前进。符合遛的标准 简单的线路,也要认真做好轨迹。 室外温度:摄氏:31度。今天立冬,天气与节气有点不匹配 常规:从北岭山森林公园圆柱出发 |