喝一杯青稞，六次徒步西藏高原；转花甲年轮，静听户外天籁之音

喝一杯青稞，六次徒步西藏高原

转花甲年轮，静听户外天籁之音

序言

随着时间的推移，我的户外徒步活动范围也渐渐向西北、西南高原方向延伸......2014年首次走进西藏徒步穿越冈底斯山脉主峰冈仁波齐大环线，2015年继续进藏徒步穿越喜马拉雅山脉东部最高峰南迦巴瓦峰大环线，2016年再次进藏徒步穿越喜马拉雅山脉主峰珠穆朗玛峰东坡大环线，2018年第四次进藏徒步穿越念青唐古拉山脉曲东C线，2019年第五次进藏徒步穿越横断山脉伯舒拉岭峰，2021年第六次进藏徒步穿越喜马拉雅山脉中段主脊线库拉岗日峰。六次进藏，六次徒步穿越西藏高原，完成了西藏高原主要山脉的徒步穿越，完成了自己久远的梦想，放下执念，从此不会再心心念念。

有人说：对于向往者，西藏是最神秘的天堂；对于过往者，西藏是最永恒的记忆；对于寻梦者，西藏是最久远的梦境；对于朝圣者，西藏是最圣洁的净土；对于行走者，西藏是一个温暖而苍凉的手势……

去追寻雪域高原的田园诗意，去回味珠穆朗玛的灿烂阳光……西藏是什么？是董希文画布上的无限春光；是陈丹青笔下黑里透红的藏民脸庞；是李伯安水墨中的“天路”；是摄影师镜头里那一片宁静的无垠山峦……

西藏既有独特的高原雪域风光，又有妩媚的南国风采，而与这种大自然相融合的人文景观，也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力。西藏独特的地质地理环境，造就了千姿百态的风光景色，夏有夏的韵味，冬有冬的魅力。每一条河流都是一条气韵独特的风景线，每一片湖泊都浓缩了自然与人文的精髓，每一处景观都有动人的传说与更动人的风情……

生活就像一场旅行，不在乎目的地，在乎的是沿途的风景和看风景的心情。智者乐水，仁者乐山！西藏的至善之美，与这片土地上流淌的江河、澄净的湖泊、高耸连绵的雪山密不可分，完全经得起智者与仁者以挑剔的目光审视。

拥抱西藏，以裸露的身心触摸圣域之路。想象中的西藏，有着奇异而粗犷的美。我对这种美的向往已经很久很久了……喜玛拉雅山、雅鲁藏布江、珠穆朗玛、冈仁波齐、南迦巴瓦、念青唐古拉、伯舒拉岭峰、库拉岗日峰、布达拉宫、草原、牦牛、哈达、酥油茶、青稞酒……去神秘的西藏，触摸一下高原的云彩，远眺珠峰的心旷神怡，转山途中的吟唱，在那木措时的蓝色梦境，或者穿行于八廓街上看那白色的墙，看来往的虔诚的子民摇动着手中的转经筒，去玛吉阿米吟一首仓央嘉措的情诗……

西藏是强烈的。无论是湛蓝的高空，洁白的雪峰，赭黄的山体，都以极纯的色斑冲撞你的视觉。而当金灿灿的阳光在群山、江河、荒原、沟壑、废墟上印烙下纵横交错、粗犷黝黑的阴影时，大自然才有了结构，有了对比，有了感情，有了趋势，才有了生气勃发的图画。

相对于城市的浮躁和人人急于兑现的心情，西藏人数十年如一日的跪拜朝圣和简单淳朴的心境，自然引来无尽的美誉。无论是天真无忌的孩童、美丽曼妙的少女、粗犷的汉子还是祥和的老人，他们的眼神都是那么干净、安详、虔诚甚至带些许羞涩，那是都市人缺失的美！他们质朴善良不失本真。幸福的根本并不在于你拥有了多少金钱，而在于你减轻了多少欲望。欲望越少人越简单，幸福感越强。

西藏之行让人深思、让人顿悟、让人睿智，这就是西藏给你带来的最好的精神食粮。雪域圣城——大美西藏！感恩祖国的大好山河，感恩圣灵的赐予，感恩周遭的人们，感恩一切善知善行！

徒步穿越纪实

一、2014年4月徒步冈仁波齐峰

【风光简述】在西藏阿里，耸立着一座海拔6714米的山峰，这就是举世闻名的冈底斯山主峰——冈仁波齐峰。冈仁波齐峰，藏语意为神灵之山，威凛万峰之上，极具视觉和心灵震撼力。峰形似金字塔的冈仁波齐被当地藏族形容为象“石磨的把手”，四壁非常对称。由南面望去可见到它著名的标志：由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格。经过长期风化作用而形成的天然台阶，纵贯峰体中央，好像通往云端的悬梯，两侧悬崖绝壁，使整个峰体显得更加庄严雄伟，像个天然的大宫殿。

冈仁波齐峰是中国最美的、令人震撼的十大名山之一。它屹立在西藏阿里地区普兰县境内，绵延于中、印、尼三国边境，素有“阿里之巅”的誉称。它山形如橄榄，直插云霄，峰顶如七彩圆冠，周围如同八瓣莲花四面环绕，山身如同水晶砌成。峰顶常年被皑皑冰雪所覆盖，就像戴上了一顶壮观的大银冠，与朵朵白云浑然一体，举目远眺，真有“神浮盈空”之感。东边的万宝山，传说是释迦牟尼脚踏过的山，西边是度母山，南边是智慧女神峰，北边是护法神大山。沿冈仁波齐峰环绕一周长约57公里。

【行程概述】以冈仁波齐峰转山为核心，按照阿里南北环线，环游日喀则、阿里、那曲和拉萨。

拉萨--羊卓雍措--浪卡子--卡若拉--白居寺--卓木拉日峰--帕里--东嘎寺--亚东--康布温泉--定结--定日--珠峰--佩枯措--希夏邦马峰--吉隆镇--萨嘎县--仲巴县--马泉河--公珠措—玛旁雍措--霍尔乡--玛旁雍措--拉昂措--纳木那尼峰--普兰--塔钦--***台--曲古寺--止热寺--卓玛拉山口（5660米）--塔钦--芝达布日寺--温泉谷--托林寺--扎不让--古格王朝遗址--藏尸洞--皮央寺遗址--东嘎壁画--札达土林地质公园--霍尔乡--达加拉山口--茶里措--仁多乡--仁青休布措--扎布耶茶卡--措勤--扎日南木措--当惹雍措--文布乡南村--象雄遗址--文布乡--当穷措--尼玛--双湖--普罗岗日冰川--双湖--色林措--班戈措--班戈--纳木措--当雄--念青唐古拉雪山--拉萨。

徒步转山冈仁波齐峰2天线路：塔钦--***台--曲古寺--止热寺--卓玛拉山口（5660米）--塔钦。

诗曰：

万里前往兮，徒步又转山；

圣湖洗面兮，心境真舒畅；

雪山绵绵兮，冰川大奇观；

纵横沟壑兮，草原远苍茫；

高原寻梦兮，怀古寄联想；

大美西藏兮，神游之天堂；

心中无我兮，宠辱皆可忘。

诗又曰：

公元二零一四春，

马年西域去朝圣；

拉萨集合序幕开，

徒步结伴远征程；

神山圣湖亲身历，

寺庙遗址古今吟；

草原冰川放眼望，

沟深泉温洗风尘。

不悲不喜转神山，

荡涤烦恼身心轻；

万里路途云和雪，

五十功名粪与尘；

淡看得失清醇近，

静对起落归朴真；

心中有佛人自安，

天高海阔快乐人。

  

  

  

  

二、2015年6月徒步南迦巴瓦峰

【风光简述】南迦巴瓦峰海拔7782米，是世界第15高峰。《中国国家地理》杂志2005年第10期“选美中国特辑”——“中国最美的十大名山”评选中，南迦巴瓦峰位居第一。它地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，位于喜马拉雅山脉东端，是中国西藏林芝地区最高山。它是西藏最古老佛教"雍仲本教"的圣地，有"西藏众山之父"之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着它转了一个马蹄形弯，随后通向印度洋方向延伸出去。由于地理环境和气候等原因，南迦巴瓦峰其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，被称为“云中天堂”，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为"羞女峰"。南迦巴瓦在藏语中有多种解释，一为"雷电如火燃烧"，一为"直刺天空的长矛"，后一个名字来源于《格萨尔王传》中的"门岭一战"，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若"长矛直刺苍穹"。

这是一条有着壮美自然景观的徒步线路。雅鲁藏布江被喻为植物的博物馆。3月，桃花朵朵开。5月，油菜花把大地涂成一片金黄。秋季，这里就是一个巨幅的色彩斑斓的油画。这是一条追寻内心平静的禅定之路。在川滇藏，各种错星罗棋布。但在南迦巴瓦的怀抱里，有那么一个“错”独居深闺，人迹罕至。这就是天脉神湖那拉错--南迦巴瓦的一滴眼泪。这是一条顶级徒步线路，可惜远在深山无人识！

【行程概述】派镇--赤白村--加纳村--直白--大本营--那拉错--派镇。

诗曰：

南迦巴瓦兮，最美山峰迎面站；

油菜花开兮，六月山南春意旺；

西藏江南兮，喜看青稞千重浪；

雅鲁峡谷兮，涛声震荡一路狂；

原始森林兮，参天大树堪称王；

一路巡景兮，沿途峡谷好风光；

上坡险阻兮，石海叠层绳索挽；

下坡陡滑兮，手持双杖脚轻放；

徒步急升兮，大本营里晒太阳；

涧水冰刺兮，擦去疲惫洗衣裳；

漫饮茶水兮，面对雪山心遐想；

静听佛音兮，牛粪堆里也芬芳；

远望江湾兮，一条白练仰天放；

近看巾幡兮，列阵迎风展气场；

夜雨南迦兮，帐篷应声奏华章；

掀起帐门兮，一轮月明格外亮；

夜色星空兮，南迦清静尤其安；

凡人相对兮，心中无尘自安然；

云雾轻飘兮，雪峰开颜笑声畅；

晨风清新兮，鸟鸣树枝摇摆欢；

观大峡谷兮，无限风光多时尚；

吃雅江鱼兮，美味珍馐又鲜汤；

洗浴温泉兮，大山深处不用藏；

泥洋河水兮，清澈翠绿洁白光；

生命旅途兮，灵魂自有归宿方；

去留无意兮，云卷云舒天下安。