 行程安排 D1：成都集合 今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！ 餐饮：全天餐费自理 海拔：成都约540米 D2：成都-映秀-卧龙-巴郎山-四姑娘山镇 住宿：四姑娘山镇客栈（双人标间） 餐饮：酒店含早、途中午餐自理、四姑娘山镇晚餐 需时：全程200km，行车4小时左右 海拔：成都约540米，巴郎山约3900米，四姑娘山镇约3200米 D3：四姑娘山镇-喇嘛寺-枯树滩-干海子-木骡子 乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后，就开始我们为期三天的徒步穿越行程，长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及数十米高的飞瀑，并有奇石之景。夏天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。中午在干海子稍作休息并解决午餐（路餐），当天晚上在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地露营。 住宿：木骡子营地露营 餐饮：四姑娘山镇早餐、午餐（路餐自理）、营地晚餐 需时：约13km，徒步6小时左右 海拔：喇嘛寺约3400米，枯树滩约3500米，木骡子约3760米 D4：木骡子-水打坝-叉子沟尾营地 住宿：叉子沟尾营地露营 餐饮：营地早餐、午餐（路餐自理）、营地晚餐 需时：约14km，徒步7小时左右 海拔：水打坝约3800米，叉子沟尾营地约3900米 D5：叉子沟尾-垭口-磐羊湖-毕棚沟-理县-成都 今天早起，凌晨3点左右出发，具体根据领队安排时间为准，今天体力要求相对较大，大家做好准备从营地到垭口大约6km，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大路了，一路的景色也非常棒，抵达公路边三棵树之后，等待后面的队员到来，一起乘坐景区电瓶车来到上海子接待站，在此乘坐景区观光车抵达毕棚沟大门，到达景区大门，乘上早已等候我们的车子，当天晚上抵达成都。 住宿：不含，可代订 餐饮：早（含），午餐（路餐自理），晚餐（自理） 行程：重装徒步9小时左右，约14km；行车3小时左右，约190km 海拔：成都约540m 温馨提示： 1.抵达成都时间约为19:00-20:00，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！ 费用说明 【费用包含】 1.交通：全程进山往返交通费用，根据人数选择合适车型。 2.住宿：按照行程所列标准入住（成都1晚+四姑娘山1晚+2晚露营）。 3.餐饮：3正5早含营地餐。营地晚餐为2荤2素1汤、营地早餐粥、大饼、榨菜。 4.门票：长坪沟户外活动票、长坪沟观光车、毕棚沟电瓶车、毕棚沟观光车、毕棚沟门票。 5.领队：专业户外领队全程服务。 6.马匹：驮运装备费用（个人行李限重20kg）。 7.装备：活动所需要的公用装备。 8.组织：户外活动组织费。 9.保险：活动期间户外高原组合意外保险100万。 【费用不含】 1.其他个人消费、个人骑马等。 2.路餐3顿自理。 3.背夫费用（D5翻越垭口马匹过不去，需自己负重或请背夫，公用装备俱乐部统一运送）。 注：骑马、背包价格参考： 1.四姑娘山镇-木骡子营地骑马：350-400元，具体价格需要与马帮协商。 2.木骡子营地-叉子沟尾营地骑马：350-400元，具体价格需要与马帮协商 以上价格在国庆节期间都有调整幅度，具体以当地为准。 叉子沟尾背夫背包：400-500/包（国庆600左右/包，具体价格需要与背夫协商） 特别提示： 我俱乐部有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程游览顺序进行调整。如因不可抗力影响，如地震、山洪、道路塌方等，导致行程无法完成或更改路线，大家通过协商进行费用退补（行程减少或取消按未发生费用全额退费，行程增加或绕道按实际增加费用补费）。参与队员可以打印此贴作为行程依据。 注意事项 【活动装备】 第一类：服装装备 1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……） 2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖） 3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥） 4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的） 5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备） 6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……） 7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝） 8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，或涉水时穿穿） 9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡） 10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行） 11、抓绒帽（主要是保暖） 12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤） 13、厚手套（主要是保暖的功效） 14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷） 15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒） 第二类：辅助装备 1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受） 2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池） 3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力） 4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护） 5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用） 6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运） 7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品） 8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃） 第三类：露营装备 1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下，充绒量1000克） 3、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带） 5、防潮垫（泡沫垫或者充气垫） 6、铝膜地席（可选择带） 7、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带） 第四类：其他装备 餐具（营地餐个人餐具自备） 2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品） 3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量） 4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋 【公共装备】 炊事帐篷、桌子、椅子、炊具、发电机、燃料、对讲机、卫星电话、应急药品氧气等。 【报名要求】 无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者 |
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