句容九华山公墓-固江口水库 九连尖 穷哥们穿越指南

开车的大哥直接导航到九华山公墓就完事，起点有停车场。
没车的哥们看我的：

南京2号线到马群，转S6到汤山站，下来打车15元以内。定位别定到公墓，师傅忌讳这个，建议定位棚场。

走环线原路返回即可，走单线到固江口水库的，水库泊油路到底马路对面有公交车固江口站：
句容宝华西部干线公交车来了记得招手，坐到闲林东路·宝华花园 下车去马路对面转D5,D5到底就是南京地铁2号线。

我是2023年4月25日11点从南京云锦路附近去的，去程返程用时都在90分钟以内，个人觉得时间上完全ok。

对于线路的评价：

九连尖风景2 难度2 强度1
不走环线 只走九华山公墓～固江口水库 全程7km 爬升 600m不到用时就不说了，每个人水平不同。游客级别大概4-6小时吧。
越野跑友装备合适，体力ok，一小时搞完也未尝不可。

高山草甸就纯属忽悠 但野花不少 视野也算开阔 适合锻炼拉练


一路有游侠客、8264南京户外等很多户外俱乐部的标记 很好走

遇到没标的岔路口，要培养自己的户外直觉，路是人走的，前行100米必有路标，没有路标撤回；路必然是开阔的，如果越走越窄，及早回头。



考虑无论正反穿一开始都需要倾斜度很大的爬升 给出建议是适合强驴带妹子踏青

至于陡峭爬坡和屁降坡之类 不下雨的情况都算很友好

陡坡上行可以用杖 也可以调整呼吸  放慢速度 前脚掌轻点弹起上身往上慢冲
所谓的屁降坡有2个 一个全程有树 考虑调动身体弹性 动态平衡中向下俯冲 然后每次俯冲用树作为中途缓冲物

如果反穿 会碰到无树无支撑物屁降坡 重心放低双脚一前一后交替下行 当然这种姿势需要大腿支撑力极强
姿势看这里：https://p8.itc.cn/q_70/images01/20230412/1de65aaeb87347c58111c6499e0c00d4.jpeg

简单的方式是用杖做支撑 双腿双杖四点扎稳慢降
https://ss2.meipian.me/users/41388752/09a05b9be3d32ffc5e063fb71628e793.jpg?imageView2/2/w/750/h/1400/q/80
当然 下陡坡最好的方式就是小步快跑，这种陡坡越怕越慢越危险。


量力而行 注意交叉体能训练和技术训练  天气不好或者自身状态不好 该认怂认怂 没啥问题

PS 我一个山友说2019年南京有个外科医生交代在了九连尖上。所以，虽然是入门级别的线路，该重视还是要重视。

2023-4-25 17:25 上传

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一路上路标如上

实际上各大户外线路都遍布这种俱乐部路标，观察两步路等户外APP下载的轨迹，再留意户外俱乐部的路标，两相对照，一般情况问题不大。
二般情况，你需要考虑是否行前准备不足了。