本帖最后由 秋风飞云 于 2023-6-11 07:12 编辑  因连续阴雨，我们已经半个月没机会进山活动了。2023年6月10日周六天气预报晴天，32℃，是一个爬山的好日子。我们一行29人相约就近前往崤山的李氏沟，计划从那徒步进山，登仰天池，然后去冷沟、盘沟、最后再经十八盘回到庙沟，走个环线。 本次出行的队友有：勇往直前、飞扬、酒窝、楼兰、童心、琅琊客、东海、梦想、金丽、老朋、卫、平行线、雨世无争、大漠、海不扬波、般若、姚头、平安、新恒、秋风、悠然、蔷薇、简、山鹰、可乐、张新峰、老范、五月、小卫。 这条线路是我们多年的户外活动基地了，因为离市区很近，只有25公里，很方便来，这条线路的植被又好，一路有山、有水、有草地、有茂密森林，全程野线，虽然线路太熟悉了，犹如公园，但每个时间来总有不同的时光景象和趣味，所以我们乐此不疲。 我们车停在庙沟山脚下，然后翻过一道山梁进入李柿沟。今天气温高，又有好几个第一次跟队出行的，我们特意安排每行进一段路程休息一会，不让队伍拉得过长，也让大家及时得以休息调整，今天的强度还是不小的，得注意控制节奏。 前段时间的雨水对沟里的乱石路面改变很大，原来的好多小径都冲断了。 沟里溪水比较大，这地方水潭较大，不好过，大家相互帮助安全通过。 商陆开花了，也叫山萝卜，有毒的中草药，它的花和果实是很漂亮的。 不知名的树，没查出是啥。 山梅花，这一带山梅花不少。它的根皮也是中药。 这是李氏沟上仰天池山顶时的瞪眼坡，坡度极大。本次出行好几个都是第一次走李氏沟，上瞪眼坡前专门交待了安全注意事项。 在瞪眼坡顶垭口休息下，还得继续爬升。 给第一次上李氏沟瞪眼坡的队友拍照留念。 半山腰的小生灵 继续爬升中 玉竹，百合科，补阴药草。 玉竹的小果实悬挂成一排，整株姿态优美，名如其形啊 上到仰天池的风电路了，此时好几个人都饿了，11点了，不过我们计划要到冷沟再吃饭，估计得中午1点多才能到那吃饭休息。 回望李氏沟，这次没看到李氏沟里的野樱桃，小遗憾。 出行队伍人多，走一段就得等会，队伍不能拉得过长。 路口右侧就是仰天池的山头，附近最高海拔点，约1450米左右，以前经常在上面打卡休息，今天要走的路程长，没再上去。 路边好些山荔枝，它的花叫四照花，还没败落，它的果实特别甜，别名也叫石枣、羊梅，等秋天来品尝。它的叶和花入药，清热解毒。 蛇莓，蔷薇科蛇莓属多年生草本，具有清热解毒，凉血止血，散瘀消肿的功效。好些人问，这果子能吃吗？可以吃的，但不能多吃，它有微毒。 天南星，这一带分布不少。它硕大的果实到秋天成熟，红彤彤的，极艳丽，不过它全株都是有毒的中草药。 |
| 本帖最后由 秋风飞云 于 2023-6-11 07:08 编辑 路边的风铃草，全草也可入药，清热解毒。 进入大土门，从这开始又是林荫小道。 从大土门下到冷沟，已经1点多了，大家开始吃饭休息。 休息有半小时左右，又开始向盘沟前行。强度较大的徒步中，休息时间不能过长。 接骨木，也叫续骨木，根皮茎皮入药，祛风、活血、利湿、止痛。本地山区经常看到，叶子的臭味很浓，不过果实的观赏性还是很好的。 金丝海棠正在盛开中，每年我们都不会错过它的花期。 盘沟合影，传统打卡地 爬上盘沟垭口风电路，准备从十八盘进庙沟，回到停车点。 垭口休息时，队友帽子上的伪装大师，一直以为是挂了个树枝，原来是个奇特的昆虫。 大家没走盘山小路“十八盘”，而是直接顺着陡峭的山坡下到庙沟 手机中的合影 全天行程15.5公里，爬升高度800米左右（手表显示960米，手机显示700多米），回到市区刚好6点整。 来两张队友给我拍摄的相片 大家在李柿沟采集了不少的荨麻叶，我准备用它做荨麻炖排骨和凉拌菜。它具有祛风通络，平肝定惊，消积通便，解毒之功效。它遍体是刺，户外行中，如果稍微不注意碰到它，皮肤会马上起风团，故得此名。它是药食同源，在世界好多国家都有食用的习惯，可做菜做饼做调料。荨麻叶中含有丰富的蛋白质和多种维生素，荨麻籽榨的油，味道独特，有强身健体的功能。 |
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