时隔两年，江南百英里终于在淅淅沥沥的雨水中开赛了。由于办赛仓促，今年参赛人数远少于往年，除168组别外其余组别一同发枪。武岭门下选手攒动，天气没有影响选手们的热情。天气急剧变化，上一周还是艳阳天，这周已是寒风萧杀，赛前一周就在关注天气变化，不断调整比赛穿搭。赛前一晚预报周六低温有雨，虽说50组别服装没有强制要求，出于对山野的敬畏，还是将轻薄羊毛长袖替换为XB，并在水袋包里塞了件冲锋衣。最后的倔强，便是让群友帮忙选一个合适的穿搭。 周六四点半起床，窗外雨声很大，起床第一件事便是在群里吐槽，如果是拉练而不是比赛，肯定要鸽子了。即便心里十分不愿，身体却很诚实。过了CP1，跑在古道下坡上，那种暂且忘却一切、远离世俗烦恼的单纯快乐又回来了。只需要关注脚下，甚至可以忘记这次比赛要关注些什么。对了，赛前接到沈老师约稿，写一篇江南赛记。我极少写短距离越野赛的赛记，一则比赛节奏紧张，二则不会有太多思考。赛前了解到这次江南赛事团队里很多成员都参与了，答应下来，说想以团队视角来写。  （宁波狂野小分队） （被否掉的装备） |
| 本帖最后由 肥宅快乐水 于 2023-11-15 16:26 编辑 上个月底柴古退赛，躺在床上颓废了一整天，我开始重新审视与越野赛的关系。本想以一件红马甲来收官百公里赛事，却事与愿违。当对百公里越野赛、对柴古赛道太过熟悉后，兴趣也随之削减。柴古比赛的后半段，那种长距离越野的痛感与刺激彻底消失了，枯燥与无聊充斥在大脑，如同行尸走肉般赶到CP点完成打卡。熬到A9，我想是时候结束了，即便有足够的时间去完成柴古比赛，但完赛已不是我想要的结果。 跑在江南赛道上，漫长的盘山公路上，我又开始思考，赛记要写些什么？是从19年底卡着关门时间四人组队手牵手冲过50KM越野赛终点到今天50KM越野赛站台（假使），还是某种户外理念（比如环保）？我想到了前不久给我们上课的越野跑教父Gregory，当自身越野跑已取得优异成绩，乃至创造速降记录后，兴趣转变为越野跑教学和推广越野跑赛事文化。 （19年善行钱湖） |
柴古结束后下周末，先后参与了西湖跑山赛和四明问秋越野赛——松弛感与紧迫感，两种截然相反的体验。跑山赛并非以选手身份参加，在起终点捧着一本《长夜行》等UU们冲线；四明问秋20KM的短距离则是拚力冲刺。一直试图在松弛与紧迫之间寻得一种平衡，然而无论是工作还是越野跑都弄得一团糟，我缺乏这种从容应对的能力。 江南百英里的本地优势在于，可以比赛当日出发前往赛场。虽然赛前订了起点附近的宾馆，想比赛日多睡一会，因单位临时通知周五晚上有任务，不得不周六一早前往。给力的森哥爽快答应了搭车，考虑到下雨出行不便，一早开车来载我。发枪时间是六点半，四点半起床吃点东西，到出发还要两个小时。考虑到消耗以及糖原代谢过程，我带了一瓶能量餐，待到起点候跑区发枪前30min时补充。 或许太过松弛了，少了比赛时应有的紧迫感。离发枪不到半小时时水袋包还没整理完，离发枪不到十分钟时还在如厕，离发枪三分钟时发现手表轨迹没同步上，轨迹同步到手表后赶快冲到候跑区，伴着拥挤的人群一同起跑。起跑前没有系紧鞋带，跑出去一公里后就松了，路上一共停下来系了三次。 （候跑区与候考区） |
满打满算准备了四支能量胶，这次比赛却供不应求了。雨天外加天气寒冷，额外消耗了身体很多能量。50KM的快节奏不敢在补给站过多停留，进站只用随身带的折叠软水杯补了功能饮料，以及CP1抓了一把坚果。在黄泥浆岗吃完最后一支胶，行进到35km的时候开始饿了。饥饿明显的影响是配速下降，腿变重了，身体不想跑了。还好有备无患，除了能量胶我额外带了一瓶能量餐，体积上来说本是负担，此刻却成了救命稻草。在商量岗补给站拿出来兑水冲上，喝了两口便赶忙出站，装在口袋里想边跑边喝，可是后面长长的一段盘山公路没有看到垃圾桶。心中的小恶魔跳出来，让我随手丢掉减轻负重：“赛后会有人捡的”。想想户外书籍杂志耳提面命的环保理念，又想到西湖跑山赛老罗的谆谆教诲，小恶魔败下阵来，喝完的空瓶我放回了水袋包里，一路背到了终点，又跟吃剩的胶皮一起背回了家里。能量餐续航能力杠杠的，吃完后直到终点，15km，用时一个半小时，肚子没再饥饿。 |
| 本帖最后由 肥宅快乐水 于 2023-11-15 16:29 编辑 就跟传教士一样逢人安利：超凡依旧的能量餐饱腹感强口味好，能量胶吃了对肠胃不刺激。我本身肠胃对能量胶不耐受，市面上知名大牌的能量胶大都尝试过。长距离比赛中，能量胶虽会携带，但只作应急食物，只有当蛋白棒、坚果棒、能量餐这些吃完后迫不得已才会吃。第一次硬着头皮吃胶是去年的余姚CHINA100，我带了额外的软水壶用来冲能量餐，但是萨洛蒙的水袋包上部没有锁扣，软水壶半路上不慎遗失，无法冲粉，无奈之下只得吃胶。让我意外的是，即便后半程肠胃已开始不适，超凡的能量胶吃完后没有出现恶心反胃。 （赛前） （赛后） |
| 本帖最后由 肥宅快乐水 于 2023-11-19 20:16 编辑 江南终点前500m冲线，熟悉的杰哥迎了过来，告诉我第四。我说我知道的，在最后两公里公路上已经看到第三背影了，想努力冲一把，无奈十字路口又跑错了。杰哥带着伤来做后勤服务，陪着我冲线。终点区遇到第三名，说咬得好紧差点被追上。最终用时差了2min，欲哭无泪。 跟江南结缘，源自19年江南慈溪站，是我参加过的第一场有ITRA积分认证的赛事，在这场赛事中结识了MIC。初尝越野跑的我还没找到组织，不敢一个人上山，逢赛必报，以赛代练。比赛当日全程大雨，穿着萨洛蒙溜冰鞋摔了好几跤，回忆起来，最后的路跑越跑越冷。因为参赛人数不多，跑进了前十名。 江南冲线后拿了寄存包，第一件事便是换下湿衣物，做好保暖工作，再找出包里的恢复奶昔。赛前充碳、赛后恢复已经刻在了我的参赛DNA里。运动结束后半小时内喝完，把握住恢复的窗口期。这次跑步强度虽大，但肠胃没有出现不适。等身体缓过来后，在终点美食区吃了奉化特色的牛肉干面、米馒头、年糕片。 （江南慈溪站） |
| 本帖最后由 肥宅快乐水 于 2023-11-19 20:15 编辑 江南的宣传工作做得很好，推文更新很快。团队参加50KM组别的朋友冲线站台，拿到了第一和第三，已经喝下热茶了；两位挑战百英里的朋友还在鏖战。 团队里两位挑战百英里的朋友，俞大哥（山高路远）和韩公子（韩愈），群里一直在实时播报轨迹。周六夜晚回到家里，刷新GPS成绩，查到曾并肩作战的蛙哥率先冲线，30h的用时。蛙哥冲线后一直没回消息，原来他最后一段也丢了手机，冲线后又回头寻找，跟我们上次大短柱拉练情况一样，这次的主人公变成了他。 简单本是江南百英里的招牌，但简单的赛道却在雨天低温加持下徒增了难度。与江南赛事同天的灵鹫山越野和莫干山越野因低温天气熔断，江南百英里没有叫停，给了想要完成百英里选手的机会。我跟蛙哥说我吃不了168的苦。哪怕实时关注朋友的比赛过程，都没有勇气。 （女子第一晓溪、女子第三醒醒） （百英里选手俞大哥、韩愈） |
| 本帖最后由 肥宅快乐水 于 2023-11-19 20:16 编辑 江南比赛不只有个人成绩，团队里其他成员，雪梅、杰克、V姐、芳芳、桃子、小王、痕迹、古月等，以赛道志愿者的身份参与其中，收尾、指引、补给区等等，这些都是与参赛不同的体验。雪梅借走了我的一件冲锋衣，说赛事当天冲线了好多次。我说我要引用这张冲线照，属于这件冲锋衣的高光时刻。 周日上午起床，第一件事便是查百英里实时成绩。查到了韩愈已到终点，再之后俞大哥的成绩也查到了。俞大哥家人早已在终点守候，还拉起了横幅。另外一个赛事群里丹姐看到说自己瞒着家人跑百公里，强烈的反差竟有些喜剧效果。赛事持续到中午，接近关门时间，终于八旬老人在一众志愿者陪同下冲过终点线，达成了百英里目标。八旬老人的冲线视频在各个越野跑群里疯转，有人看了说感动流泪，如人饮水，个中酸楚只有亲身经历过才懂。 然而江南跟柴古对我来说一样，赛后归于沉寂。没有拿到红马甲也没有破三，然而越野赛也好，马拉松也罢，并不存在某场赛事代表着终结。未来的日子还很长很远。一场赛事结束，便要回归到琐碎的日常，拖着疲惫的身躯回家收拾脏衣物。 （俞大哥冲线）
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