12—23—兜率寺素斋—江汤古道徒步—汤泉泡温泉

行程介绍

活动发起缘由：
天冷时出去走走，吃个热饭热菜，再去泡个热气腾腾的温泉，愉快的一天结束。

集合时间： 12月23日 早上9点（赶9点的686路）
集合地点：南京市江浦客运站西公交站台
具体路线：
早去的朋友可以去附近的凤凰山公园看看，9点到象山路南公交站，等9点首发的686路。
686路坐到底，云幽谷下车，9点43分到。徒步到隆兴庵——兜率寺，11点吃素斋。
12点出发，大慈塔折向西，寻找300年的银杏树，徒步江汤古道，温泉宾馆泡温泉洗澡。
计划下午 5点半结束，乘坐607或608路回城。
徒步里程：大约 10-12公里。
拔高：300-400米左右。

费用装备

活动费用AA：
泡温泉：每人预算40元。
素斋午餐，每人预算15元，提前交，21日我要提前和斋堂打招呼，多备菜，多煮米饭。
合计预算55元。

其他

报名截止时间： 12月22日中午12点，报满32人为止。

体能要求：半上紫金山，能1小时爬高 300 米。

必带装备：登山杖，防滑登山鞋，雨披，速干衣裤，1升水。创可贴，口罩，移动电源。

干内衣，（徒步活动结束，找个卫生间换下湿内衣，换上干衣服，防止回家路上着凉，冬天气温低，夏天在空调车上也容易发冷），干毛巾1条。
药品：退烧药，止咳药，止泻药。

领队联系方式：
微信号q86978697.

队友体质、体能的要求：
1、有高血压，高血糖，高血脂，低血压，心脑血管疾病及传染病的朋友，不要报名爬山活动（有前车之鉴，心有余悸）。
2、发烧、咳嗽、感冒的朋友不要参加。
3、登山徒步，70岁及以上不要跟队。有风险，不能大意。