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热身运动的注意事项●户外登山热身运动（六）

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发表于 2023-12-21 20:49 11楼只看该作者

★冬天天气寒冷，运动时虽然并没有像夏天那样流汗，但实际上体内的水分一样会大量被消耗。所以，你一定要在运动前、中、后要随时保证水分的补充，温开水最佳。

热身运动的注意事项●户外登山热身运动（六）

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发表于 2023-12-21 20:49 12楼只看该作者

阅读，滋润灵魂拓展视野，开启睿智人生。

健走，带走身心疲惫烦恼，荡起愉悦心情。

热身运动的注意事项●户外登山热身运动（六）

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发表于 2023-12-22 15:59 13楼只看该作者

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