徒步几公里后脚掌会疼求助

以前都是穿运动鞋（软底）走的十几公里的单日线，但是发现鞋子支撑不行，抓地力也不行，走下坡或者上坡太费劲了，于是就买了一双沙乐华的野火，抓地力和支撑力确实是非常的出色，但是走不了几公里脚掌第一跖趾就会很疼，也没有起水泡。已经走了三条单日线了，都是几公里就会开始疼，我觉得是鞋底太硬的原因，所以就买了个鞋垫，但是还是会疼，过一两天就好了。想问一下，这是正常情况吗，再多走点会好转吗？

2024-1-2 20:32 上传

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想取个名叫zzh 发表于 2024-1-2 20:32 以前都是穿运动鞋（软底）走的十几公里的单日线，但是发现鞋子支撑不行，抓地力也不行，走下坡或者上坡太费劲了，于是就买 ...

鞋底太薄，必须脚掌疼，前掌支撑部位鞋底最好有厚度1cm左右以上的厚度，厚度薄了不行，穿这么多年鞋这点儿都不明白？

Never-forget 发表于 2024-01-05 15:08 鞋底太薄，必须脚掌疼，前掌支撑部位鞋底最好有厚度1cm左右以上的厚度，厚度薄了不行，穿这么多年鞋这点 ...

soga 我以为大家刚开始穿硬底鞋徒步都会碰到这种问题，已经买了一双lasportiva的越野跑鞋了。谢谢

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