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尼泊尔

关于EBC三垭口大环线,你想知道的都在这里

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发表于 2024-1-8 10:42 1 只看该作者 | 倒序浏览
  • 进出方式


进樟木口岸进加德满都


加德满都陆路到谭姆丹达(Tanmdanda)


谭姆丹达(Tanmdanda)徒步到南池(Namche)


出南池(Namche)徒步到卢卡拉(Lukla)


卢卡拉(Lukla)飞机回加德满都


加德满都飞机回国


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发表于 2024-1-8 10:42 2 只看该作者
进出详细
  • 1.    樟木口岸进加德满都


    需要证件:身份证,边防证,护照


    拉萨~日喀则  火车 ¥64


    日喀则办理边防证,工作日在政务服务中心,节假日在雪域珠峰女子办证室


    日喀则~聂拉木  大巴车¥197


    可以在日喀则汽车总站/日喀则明珠宾馆上车


    聂拉木~樟木口岸  班车¥50


    早上9:30左右发车,中间过4次检查站,准备好护照身份证


    过了樟木口岸之后就是尼泊尔,当时汇率1:18.5,加德满都成都宾馆汇率1:19


    樟木口岸~加德满都  吉普车2000NPR(可以讲价)


    虽然只有一百多两百公里,全是纯纯土路,极其折腾,需要6-7H


    尼泊尔可以落地签,免费,口岸进入最多可以签30天,很方便,不用特意在别的地方办签证。时间不够可以在加德满都续签,提前3天办理。


  • 2.    加德满都陆路到谭姆丹达(Tanmdanda)


    DAY 1:加德满都——法普卢(Phapul)


    4:30打车从加德满都泰美尔区去Chabahil(当地汽车站名字),路边停了超多大巴车,直接问去法普卢(Phapul)的车是哪辆就行了 1700NPR(可以讲价,最低好像是1500)


    上车之后直接摇一天,下午5点左右才能到法普卢(Phapul)


    DAY2:法普卢(Phapul)——谭姆丹达(Tanmdanda)——派雅(Paiya)


    8:40吉普车到酒店门口接人,一车最多6人,2200NPR(最低价),全是土路,摇一天,100多公里,6-7H。吉普车可以让酒店老板联系。


  • 3.    谭姆丹达(Tanmdanda)徒步到南池(Namche)


    DAY2坐车到谭姆丹达(Tanmdanda)之后徒步3KM,1.5H,抵达派雅(Paiya)有住宿点。


    DAY3:派雅(Paiya)—帕克丁(Phakding)


    今天徒步,路程不算太长,9点出发,下午2点左右的样子到,路况皆为青石板路面,特别注意来往的马帮特别多,路又很窄,很容易被马帮堵着走不动,我的建议是,安全的地方能挤过去就挤过去,不然太拖速度了。


    DAY4:帕克丁(Phakding)徒步到南池(Namche)


    帕克丁往后进入EBC正常徒步路径,沿着青石板路一直前行,在孟鸠(Monju)这个地方办理通行证+买门票,买完之后一路起伏路到吊桥,吊桥过后一个超大强爬坡到南池(Namche)


  • 4.    南池(Namche)徒步到卢卡拉(Lukla)


    沿着来时的路往回走到卢卡拉,好像也可以在南池找直升飞机直接回卢卡拉/加德满都(价格比较高)。


  • 5.    卢卡拉(Lukla)飞机回加德满都


    小飞机,一天2班,早上6点多一班,8点多一班。30多分钟飞回加都。


    Tips:


    (1)飞机很容易晚点,我们8点的飞机,11点多才起飞。


    (2)飞机并不是很安全,很老很小的飞机,乘坐压力拉满。加上卢卡拉机场也是一言难尽,特别小,跑道看着都吓人。


    (3)旺季的话飞机舱位有点紧张,需要提前预定;我们是淡季,并不紧张,临时订票都可以。


    (4)机票价格各个渠道都不一样,口岸进来的时候遇到一个妹儿给我说最低能到$200,我们实际最后找到最低价格是$203(谈好价格是$205,最后又优惠了$2)
  • 6.    加德满都飞机回国


    我买的是喜马拉雅航空,加德满都——重庆,回国现在上海,青岛,成都,重庆,昆明等等城市都有航线,根据自己需求选择合适航班的目的地就好了。但是不同目的地之间价格差距很大,比如我飞重庆只要¥1800,飞成都就要¥2800+,实际两个城市之间只需要通勤2小时,票价¥150上下。


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    发表于 2024-1-8 10:42 3 只看该作者
    徒步路线选择
    整个EBC从南池(Namche)开始,南池(Namche)结束,形成一个环线。逆时针走海拔上升没那么快,而且上坡相对缓很多,建议逆时针走。常规EBC路上3垭口,3观景台


    3垭口,按行走顺序是孔马拉垭口(Kongmala pass),措拉垭口(Cho la pass),仁宗垭口(Renjo pass)。


    3观景台,按行走顺序是朱孔观景台(Chukhung Ri),Kala patthar(实在音译不出来),高崎湖观景台(Gokyo Ri)


    发表于 2024-1-8 10:42 4 只看该作者
    完整行程附上


    DAY1:加德满都——法普卢(Phapul) 坐车


    DAY2:法普卢(Phapul)——谭姆丹达(Thamdanda)——派雅(Paiya)坐车+徒步


    DAY3:派雅(Paiya)——帕克丁(Phakding)徒步


    DAY4:帕克丁(Phakding)——南池(Namche)徒步


    DAY5:南池(Namche)休整一天


    DAY6:南池(Namche)——天波切(Tengboche)——旁波切(Pangboche)徒步


    DAY7:旁波切(Pangboche)——丁波切(Dingboche)——朱孔(Chukhung)徒步


    DAY8:朱孔(Chukhung)——Chukhung Ri——朱孔(Chukhung)徒步


    特别说明:可选再去岛峰大本营(Island peak),或者攀登岛峰


    DAY9:朱孔(Chukhung)——孔马拉垭口(Kongmala pass)——罗布切(Lobuche)徒步


    DAY10:罗布切(Lobuche)——高乐雪(Gorak shep)——EBC大本营——高乐雪(Gorak shep) 徒步


    DAY11:高乐雪(Gorak shep)——Kala patthar——高乐雪(Gorak shep)——罗布切(Lobuche)——宗拉(Zongla)徒步


    DAY12:宗拉(Zongla)——措拉垭口(Cho la pass)——唐拉(Tangnak)——高崎(Gokyo)徒步


    D13:高崎(Gokyo)——仁宗垭口(Renjo pass)——泰米(Thame)——南池(Namche)徒步


    特别说明:可以选择在这里加上Gokyo Ri观景台,以及里面的另外几个湖,需要多1-2天时间;另外通常翻仁宗垭口(Renjo pass)之后分2天到南池,我这里是不想在山里呆了,一天赶了32公里路直接下山,强度非常大,不建议参考。


    D14:南池(Namche)——卢卡拉(Lukal)徒步


    D15:卢卡拉(Lukal)——加德满都 飞机


    发表于 2024-1-8 10:42 5 只看该作者
    • 一些实用攻略


    1、尼泊尔篇


    (1)加德满都住宿通常都在泰美尔区,这里是旅游区,住宿点很多,青旅,酒店都很多。


    (2)加德满都中国街在泰美尔里面,成都宾馆和隔壁新重庆餐厅2条街,很多中国商铺。


    (3)大部分东西都可以讲价,都可以!讲价幅度看个人水平了


    (4)不要买尼泊尔军刀,带不回国,寄回来很慢很慢甚至丢件。


    (5)晚上出门不要背包,晚上并不是特别安全。


    (6)换汇率建议中国餐厅换,我经常在成都宾馆换,汇率最高时候1:19.1


    (7)看酒店可以用Booking,导航可以谷歌地图(这个国内用不了,只有在国外),翻译软件用的苹果自带翻译软件。


    (8)尼泊尔办电话卡挺方便的,有些地方说要护照,我们办的没要。


    发表于 2024-1-8 10:42 6 只看该作者
    2、EBC徒步篇


    (1)看轨迹我用的两步路,还是比较方便,多下几条轨迹用以参考,最喜欢的就是那种标注完整的轨迹。


    (2)下一个PeakVisor,这个软件可以实时看山峰名字,同时也能显示徒步轨迹(国内没用过,EBC路上可以),烦恼点是一天只能在一个位置200M范围用,出了范围就要让你买专业版,解决办法:当天次数用完之后把手机时间往后调一天,又能使用了


    (3)越往里面走,消费越高,最贵的时候,一壶热水600NPR,一瓶1L矿泉水500NPR,吃饭同理。建议可以带个炉头气罐上去烧水喝,但是要偷偷的别被店家看到,


    (4)从朱孔(Chukhung)往后海拔都挺高的,有比较大的高反风险,建议带布洛芬。


    (5)南池(Namche)上去之后除了旁波切(pangboche),高乐雪(Gorak shep)有信号,其他地方都没有信号,可以买他们的WiFi网卡,700-800NPR一张可以用24小时。


    (6)措拉垭口(Cho la pass)是一个冰川垭口,有大概1公里多的冰面行走,需要特别小心,用不用冰爪看个人能力吧,我没用冰爪,走的也不是很难受。


    (7)山上吃的东西没啥多的选择,无非就是炒面,炒饭,咖喱饭,奶茶,披萨这些,说不上好吃难吃,随便吃点糊弄又是一天。早餐谨慎点菜单上的breakfast,往往上来就是两块面包,1个煎蛋,1个饼啥的,根本吃不饱!


    (8)路餐基本不用备太多,基本上每天中午都有餐厅能够吃饭,只有翻孔马拉垭口(Kongmala pass)这天中午无补给。


    (9)关于门票,我没去卢卡拉(Lukal),直接到的帕克丁(Phakding),在孟鸠(Monju)(中间一个小镇子)办的门票+进山许可,花了3000+2000NPR,我们朋友在卢卡拉住了一晚,在卢卡拉(Lukal)买的门票,花了3000NPR,进山许可免费办理,省了2000NPR。


    (10)南池(Namche)过后东西都比较贵,建议东西在这里都补给齐全。


    (11)一定一定手机里面多缓存点电视剧电子书啥的,山上时间可多可无聊了,需要东西打发时间。接下来这些可能有较大出入,可能因为我们12月初去淡季的原因,仅供参考(12)我们全程充电都没花钱,我带了1个6000充电宝,1个2W充电宝,1个相机+3块电池。充电有的地方本来要钱,但是我们最后都磨到不收费。


    (13)南池(Namche)出发后,住宿除了旁波切(Pangboche)这一天要钱,其他地方都不要钱,我们给店家说在你家吃早晚饭就都免房费了,而且可以一人一间房,不用拼。


    (14)山上同理,所有东西都能讲价,看个人能力。


    发表于 2024-1-8 10:42 7 只看该作者
    3、装备篇


    EBC徒步环境非常成熟,住宿,吃饭都有客栈,就是时间耗时非常长,主要介绍一下我所有的装备供参考,时间是12.8-12.22。


    (1)着装


    Montbell 雨舞者冲锋衣(除了拍照之外没怎么穿过,根本不下雨);


    棉服1件,薄羽绒1件(杂牌);


    迪卡侬软壳1件;


    速干短袖2件(杂牌);


    凯乐石9A速干裤;


    挪客羽绒裤;


    Marmot超轻冲锋裤(没拿出来穿过);


    羊毛袜4双;


    HAKA 卡哈2高帮徒步鞋;


    格里高利B75背包(太大了,应该38L左右包足够)。


    建议:可以带一双羽绒脚套,山里面晚上脚是真冷


    (2)配装


    薄抓绒手套1幅(长期戴);


    厚滑雪手套一双(除了翻孔马拉垭口,措拉垭口,kala patthar,Chukhung Ri之外没用过,而且都只戴了1个多小时等太阳出来就不戴了);


    墨镜;


    魔术头巾;


    遮阳帽;


    毛线帽;


    登山杖1对;


    护膝1对;


    Montbell750ml保温杯(这个真好用,轻,保暖好);


    750冷水杯;


    防雨罩(没下过雨也没拿出来用过)。


    (3)其他


    索尼A7M4+腾龙28—200;


    6000充电宝,2W充电宝;


    洗漱用品,防晒用品;


    一点点小饼干路餐;


    一些感冒药,肠胃药,布洛芬。


    关于睡袋:12月虽然冷一点,但是山上人很少,完完全全可以要求客栈老板多给两床被子,这样就可以不用背睡袋了。旺季应该不行。


    关于冰爪雪套:12月雪套是不用带的,一路上就没踩到过多少雪,冰爪就措拉垭口一天用,看个人吧。


    1人点评 收起
    • kerrigan 不错不错,到卢克拉的公路终于快通车了,以后去就不用坐小飞机了 2024-1-17 22:10
    发表于 2024-1-8 10:42 8 只看该作者
    4、关于背夫向导


    网上很多人都标榜无背夫,无向导,其实我是很不建议这样的,毕竟是条高海拔路线,又较大高反风险,虽然很成熟,但是也有一些小分岔,有个背夫向导可以帮忙带带路,而且可以帮忙背20KG左右的东西,背夫向导之间我倾向于选择背夫,可以帮忙背20KG左右东西,而且可以一直前面带路,帮各种小忙。而且人很可靠(至少我们那个背夫是),最最最重要的是!!!很便宜,2500NPR/天背夫费+$10/天小费(我们给的是$15/天小费,因为真的真的很好)(包含吃住费用)(3人均摊费用)。一路上非常尽心尽责,随时在分岔路等着我们,危险路段一直伴随左右,对于体力评估也非常好,评估几小时到就差不多几小时到,出入不超过1小时。同时会英语(我们那个背夫会的),也没有像网上说的那样背夫带去吃饭贵一些,住宿要钱啥的。(总之我们那个背夫就是非常非常好)(当然也有可能是淡季原因)。


    发表于 2024-1-8 10:43 9 只看该作者
    5、线路中难一点的日程


    (1)帕克丁——南池这天有个非常具体的上坡,600米爬升,连续上坡,中间还没有小卖部商店,朋友头一天没到帕克丁,从卢卡拉过来,走到晚上6点多直接崩溃。(2)朱孔——孔马拉垭口——罗布切


    这天先是翻孔马拉垭口,这就有点点累人了,然后下完坡到了昆布冰川旁边,穿越昆布冰川的路地震塌方后被损坏,当地人插了旗子按照路标穿越,需要绕一大截路,同时昆布冰川全是乱石,并不是很好走。旗子还不是很明显,需要仔细寻找。


    (3)宗拉——措拉垭口——唐拉——高崎


    首先是冰垭口不好走,带冰爪得背好多天才用这一次,不带吧又有一点滑需要小心慢慢走,真正的难点在唐拉往后,同样需要穿越一条冰川到对岸高崎湖,这个冰川就没有标记了,然后在冰川里面上上下下,路还不好找,很容易走冤枉路,穿过冰川后还要翻一个很高的坡,才能到高崎。


    (4)高崎——仁宗垭口——泰米——南池这本是2天的路,是我个人原因把2天合成1天走加大了强度,全天32KM,先爬升600上仁宗垭口(海拔5300),然后下垭口的路是台阶!这就很费膝盖,下完坡之后就以下坡为主,偶尔有点上上下下,最后一段快到南池的路在半山腰上横切,而且是上坡横切,最后看到南池的时候我眼泪水都快到了。我算是走的比较快的了,早8晚5,9个小时,中间休息时间不超过1小时,基本都在走路,埋头狂奔这种!建议还是分开走,不要2合1.(5)南池——卢卡拉徒步最后一天,听着挺轻松,实际强度还蛮大!19公里,一个大下坡,一个大上坡,中间不断的起伏路,早9晚4,不能说轻松。最后分享一点点照片
    发表于 2024-1-8 10:43 10 只看该作者
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