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米脂人

米脂人六级南迦帕尔巴特峰

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8264币 19 枚发帖：4579 帖在线：129 小时注册：2012-10-1

发表于 2024-3-29 09:23 121楼只看该作者

kosol8264 发表于 2024-3-28 22:38 [100公里单飞，不停脚，讲真，不好受 ...

连续不间断骑行，100公里匀速30，个人觉得已经很难，35，绝对业余中的高手。

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kosol8264 3.0左右功率体重比就可以单飞均速30了。腿脚正常多练不难的。35+应该要3.7-4.0左右功体比，是不容易。40+一小时应该要4.5W/kg以上才行回复查看全文 2024-3-30 15:53

kosol8264

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发表于 2024-3-30 15:53 122楼只看该作者

米脂人发表于 2024-3-29 09:23 [连续不间断骑行，100公里匀速30，个人觉得已经很难，35，绝对业余中的高手。 ...

3.0左右功率体重比就可以单飞均速30了。腿脚正常多练不难的。35+应该要3.7-4.0左右功体比，是不容易。40+一小时应该要4.5W/kg以上才行

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发表于 2024-3-30 15:55 123楼只看该作者

3.20 去爬中山的大尖山自由骑行、摄影、装车/保养经验（长期更新）

洒水车彩虹

kosol8264

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发表于 2024-3-30 15:55 124楼只看该作者

3只鹿

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发表于 2024-3-30 15:56 125楼只看该作者

大尖山，这个落差

kosol8264

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发表于 2024-3-30 15:57 126楼只看该作者

大尖山前半段爬坡Vlog 1.3KM 平均9%

kosol8264

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发表于 2024-3-30 16:01 127楼只看该作者

本帖最后由 kosol8264 于 2024-3-30 16:01 编辑

大尖山后半段爬坡平均都超过25%，最大码表显示60% 换算为40度坡我这台公路车34-28T最小齿比基本上不可以一口气上的。

kosol8264

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发表于 2024-3-30 16:03 128楼只看该作者

当天数据

kosol8264

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发表于 2024-3-30 16:05 129楼只看该作者

3.22待修理的快艇
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kosol8264

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发表于 2024-3-30 16:05 130楼只看该作者

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