5月13日与4月21日的户外瑜伽及腐败照片

羡慕`，好柔好韧呀

原帖由 北极鸟 于 2007-5-24 17:48 发表 瑜伽好学吗？

好学，也不好学，呵呵
瑜伽是针对个人的，不要勉强自己，非要和别人做的一样。
体式只是其中之一。也是最直接的面对自己的方式。
如果在做体式的时候，有放弃，有平和，有努力，也有挑战，那么也可以放下我执……

原帖由 光腿t 于 2007-5-24 18:11 发表 我也开始练愈加了，不过我练愈加后才知道我其实是个驼背

坚持练习，很多问题都可以得到解决的:)

原帖由 光腿t 于 2007-5-24 18:11 发表 我也开始练愈加了，不过我练愈加后才知道我其实是个驼背

haha ,练习了瑜伽才认识了自己，我也学……

凌波美眉，练习瑜伽对攀岩有帮助么？

有很大的帮助，呵呵！
不仅是身体的柔韧、平衡、协调得到增强，心率会变慢，呼吸也变长。
更重要的是平和的心态，不急不躁，在突发事件前也能保持冷静……
当然我说这些还是有点汗颜，因为这半年多没怎么练啦……

hehe ,下次冲坠前，我首先默念瑜伽大法！