关于膝盖伤

记得以前有个帖子说自行车和太极拳锻炼膝盖。

如何锻炼这些肌肉群啊？hlwarrior 发表于 2010-12-18 23:15

靠墙半蹲。

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没用。半月板伤了就算废一半了。。
NBA里的扣将们只要伤半月板就扣不动了。

半月板损伤是不可逆的，俺的半月板现在就完蛋了，做完手术后也根本无法完全恢复了~

学习了

膝盖伤，基本比较难痊愈吧，玩户外还是不要太猛

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