零下30度的穿衣方法---实践篇

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冬天-30 时，我一般穿一件内衣，一个抓绒，一个羽绒内胆，一个便宜的冲锋衣，裤子一般一件抓绒裤和一个带绒里的软壳裤就可以了，手套帽子一般的就行。

在哈尔滨市区以外这也就算初级冷天儿……

俺小时候就这温度还出去一野一天呢……那时候谁知道啥叫户外……

我是沈阳的，沈阳每年最低温度零下25-零下30度出头的时间段大致是在1月份，一般要持续一个月左右，每天的最低温度时间段是在早上5点到早上7点，我每天早上的运动时间是5:15-7:15两个小时，也就是说，我现在每天都要长时间感受零下25-30的低温。我穿衣服的经验是这样：下身，内层，一般的棉毛裤或保暖排汗内裤均可；保暖层，波顿羽绒裤，充绒150克左右，外层，冲锋裤、速干裤均可。上身，内层，去年以前穿一般的棉毛衫，今年（10冬）开始穿kailas和craft的保暖排汗内衣，保暖内衣确实比普通棉毛衫要好得多；保暖层，过去直接穿羽绒服，保暖效果还可以，但是运动出汗可以使羽绒服湿透，羽绒服湿了以后保暖性能下降，而且不容易干，并且要经常洗，所以现在已经放弃这种穿法，现在我的保暖层是手工织的厚毛衣，零下10度-25度是一件重一斤半左右的毛衣，零下25度开始穿一件重2斤多一点的毛衣。外层，乐飞叶软壳。颈部头部，Buff抓绒脖套加TNF毛线帽或MHW防风抓绒帽（零下20度以下）。袜子是kailas KG80209，鞋是Lowa Renegade。手套，零下20度以上，厚抓绒手套，零下20度以下，kailas滑雪手套。我属于比较怕冷的体质，上面是我的御寒套装，里面包含我的经验，供各位参考。

不错，学习了！{:4_111:}

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做好保暖工作总归是好的，强人除外

保暖很重要,因为冻伤而截肢费用比买服装要高很多的。

我是吉林省的 如果实测真的是-30的话 那我建议 棉裤 羊毛裤 什么抓绒裤那都是浮云 几天前去吉林看雾凇 下身就保暖裤+羊老大棉裤+厚休闲裤 鞋 羊毛袜+徒步鞋 上身 保暖内衣+抓绒49+羽绒 头部 双层毛线帽+双侧毛线脖套（当护脸）+抓绒围脖  手 抓绒手套

连体羽绒服不错的