这里有热爱跑步的么？每周约跑，一起跑吧！

呵呵，看来这里还是有不少人想参加嘛
其实，约跑，不一定大家都要跑12公里或多少的，这个永和桥-清川桥一圈是12公里，永和桥-中兴桥一圈5公里，可以跑小圈的，再或者，沿河堤跑一段，再返回集合点，不跑圈也是可以的。

我喜欢跑南湖，一圈才9公里而已{:4_112:}

我喜欢慢跑,以前跑南湖多,也就一圈,后来修隧道我改跑河堤,从淡村路口出江南大道,过永和桥——清川桥再往后。然后走回来。不过冬天太冷就没再跑，因为我出汗比较多，路程远着凉容易感冒。每次大概跑（不休息）一个多小时或一个小时左右。

婷婷懒 发表于 2011-2-22 23:00 我喜欢慢跑,以前跑南湖多,也就一圈,后来修隧道我改跑河堤,从淡村路口出江南大道,过永和桥——清川桥再往后。 ... ...

你跑的这段河堤有好大一段都跟我跑的一样啊，下次偶遇吧。

妖兔 发表于 2011-2-21 23:43 我想问问楼主，为什么我一跑步肚子就绞疼、、、有时快步走也会疼、、、郁闷、、 ...

当年当体育生的时候热身的时候都是这样，绞痛。
热身够就好了。但主要是要注意饮食合理，很有可能是慢性胃病哦，我现在就有点

线路不同，我还是跑南湖吧{:5_154:}

离得有点儿远，精神支持下！
元宵那天晚上沿着河堤走了一下，永和桥附近的邕江堤边景色还是不错的

晚上走.小心被打劫

支持，但跑不动

骑行青山上凤凰塔，上下拱两次，够瘾 了。