这里有热爱跑步的么？每周约跑，一起跑吧！

每周约跑：每周日下午4点永和桥-清川桥沿邕江河堤绕圈跑，两桥之间一圈12公里。也可以跑小圈，永和-中兴桥小圈
欢迎加入QQ群：6518-2060
本人自07年，每年都参加北京国际马拉松，现回老家南宁工作，以后每周都固定约跑。虽然目前只有我一个人自己在跑，但我会一直坚持。2月20日下午第一次沿永和桥-清川桥沿邕江河堤绕圈跑，总共跑了20公里。
个人信息见：blog.sina.com.cn/kily7388

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支持

好想跟上
但我跑不动了{:4_112:}

谢谢两位老大支持
我回南宁有两三个月了,因为单休都没能出去爬山,干脆先跑步好了.
为今年北京马拉松备战训练

我想问问楼主，为什么我一跑步肚子就绞疼、、、有时快步走也会疼、、、郁闷、、

我骑单车跟你好了。

那么多公里跑步怕跑不动哦，不知道跑不动的时候怎么办？{:5_143:}

短跑，暴走还可以考虑跟上

我只能神支

妖兔 发表于 2011-2-21 23:43 我想问问楼主，为什么我一跑步肚子就绞疼、、、有时快步走也会疼、、、郁闷、、 ...

对于你这个问题，个人觉得有两种可能，一是吃的不合适。
另外一个是运动前的准备活动做的不充分，心脏功能不适应，导致肌肉缺氧造成的。跑步的时候应该注意节奏，避免时快时慢，或速度过快。