现在我们说的滑雪比赛起源于欧洲阿尔卑斯山，是奥运会项目，由专业运动员参与。我们一般所能参与的其实是大众休闲滑雪，也就是现在流行的滑雪运动。我国北方一般适于滑雪的季节有三、四个月。北京一般从11月中旬开始试滑，次年2月底结束。河北张家口崇礼和吉林北大湖、黑龙江亚布力雪季稍长。休闲滑雪属于人工造雪，经机器碾压而成，雪道平整，雪质夯实，和自然下的粉状雪是不一样的。绝大多数人都是在这种机压雪道上玩的，滑野雪的凤毛麟角。休闲滑雪是很安全的，摔在雪里不疼，要防止的倒是人员的互相冲撞。滑雪很容易丢东西，不必要的东西都不要带在身上。滑雪花费较高，一天下来路费、油费、票费、饭费单人次差不多在200-400元左右。北京周边雪场有10几个，选择雪场最重要的是适合自己的水平。

说说北京的雪场

最好的当然是南山了，价格也最贵。军都山的服务很好，雪场不错，离市区近。渔阳较新，适合练习，性价比高。我个人认为怀北雪场市场定位不准，高手不过瘾，中级不满意，我不太喜欢。石京龙较老，回程路远人乏，走G6危险。莲花山、云佛山等较为平庸。雪世界非常适合初学者，价格便宜，安全措施到位，适合头一两次的滑雪者。有些雪场鄙人没有去过，可能是口碑一般、缺少特色吧，在此不做评说。

说说雪场的雪道

高级道军都山最难，坡陡、弯大，远看就像冰瀑布似的，征服了它北京的雪场就都不在话下了。南山的高级道坡陡、道窄、有鼓包，难度次之。渔阳高级道三个坡度，最后一个38度，一眼望不到底，使人心生恐惧，落差250米，坡长1600米，坡道较宽，个人比较喜欢。怀北高级道是猫跳道，全是大鼓包，初上高级道的人滑不了。石京龙和莲花山差不多，可望见山底，难度和渔阳差不多，适合高级道练习。

南山的中级道有缆车，还有一条初中级结合道，非常适合初级到中级的练习者。其它雪场我看都差不多，基本是拖牵，坐拖牵好慢，好累，雪道也不可能长。

初级道要找有魔毯的雪场，比较省时间，也不累。魔毯更适于中国人多的国情，坐T巴累且易摔。哪个雪场都有初级道，近期增加魔毯好多，今年没有明年或许就有了。本人最初上雪在雪世界，感觉较好，安全员比较多，摔倒了扶你起来。

说说装备

个人觉得滑雪前三年不用置装备，雪场租就够用了。北京几大雪场都在不停地建设，初期的劣质装备在慢慢淘汰，现在的雪具质量都还行，足用。

品牌的双板有阿托米克、诺迪卡、金鸡、沃克，价值不菲。选板主要看长度，三围，弹性，固定器。选鞋一定要舒适，雪仗无所谓。

别听器材商家和店员神乎其神的扇忽，这技术那技术的不是顶级高手基本感觉不出来。品牌本身是质量的保证，买块适合自己技术的好板是最重要的。

板是要换的，不要想着一步到位，二手版都可以接受。鞋倒是可以一步到位，一双好鞋穿一辈子没问题，买鞋一定要亲自试，穿着舒适紧绷才行。

说说服装

滑雪最好要穿滑雪服，手套、雪镜、头盔也很重要。雪场和专卖店卖的都很贵，网购和团购很实用。个人觉得雪镜挺重要的，既保护眼睛又保护眼镜，速度快了冷风吹到脸上会流眼泪，会模糊视线。雪裤也很重要，没有雪裤雪进入了鞋壳里和裤腿里都很难受。手套要防水的，要不湿漉漉的很难受。滑雪最好穿滑雪服，坐在雪地里也不会湿屁股，也不易受伤。

说说滑雪学习

个人觉得不必老请教练。学习滑雪时间漫长，进步缓慢，请教练一次其实就教你一两个要领，大部分时间是自己练习，请教练不值。不如找一个前辈雪友虚心求教，结成友谊。关键时候可以再请教练点拨，尤其是改动作的时候。加入绿野是个不错的主意，里面有很多热心人，水平很高。参加集体活动也是学习滑雪的好机会。

滑雪场一般提倡量力而行，那是为您的安全着想。我个人认为滑雪还要胆大，胆不大技术出不来。初级道差不多了就上中级道吧。中级道差不多了，试试高级道，再回到中级道练技术，练过技术再上高级道检验一下，个人觉得效果比较好。

说说滑雪技术

网上视频很多，鄙人不敢班门弄斧，说说自己的体会，不当之处欢迎大家拍砖。初学犁式，练习刹车。然后学半犁式转弯，平行式刹车。然后学平行式转弯，练习大回转。以上基本属于搓雪滑行。接着练习刻滑，也就是卡宾、用刃。学会用刃以后再练大回转。最后练小回转，小回转最为实用。小回转之后再练花式吧。滑雪技术因人而异，可以交叉学习。个人认为上述次序较好，能够自如的用刃和不怕速度基本就是高手了。

初练滑雪转弯是靠身子转动引领雪板转弯，学会用刃以后是靠压板自然转弯。自然转弯靠压板，压板一靠下蹲，二靠单脚承重。看身后轨迹能形成连续的弧状，两线平行，没有搓雪痕迹，只有板边压出的印记，刻滑就基本过关了。

滑行中，人身体前压，小腿顶住雪鞋前部。这点不容易做到，大多数人因恐惧身体后座，反而容易摔倒，这样摔得倒是不狠，但不易于技术的提高。经常练习后可以克服恐惧心理，适应坡度和速度就不会出现身体后座的现象了。

常见错误人人会犯，高手也是这么走过来的。所以不必刻意追求标准的动作，知道什么样的动作是正确的就好，滑多了自然会朝着正确的方向改进，刻意追求标准动作反而会使动作僵硬，慢慢来，欲速则不达。

说说旅游滑雪

北京滑完了，就要去崇礼了。住宿两晚或一晚，开车太累也不值也没必要，跟团去吧。万龙15条高级道足够你滑的，去长城岭也不错。要是还不过瘾，去北大湖、亚布力吧，那样的话旅游的成分就更多了。旅游滑雪花费很高，适合高手过瘾+享受+展示。如果您还有余力，那就去欧洲阿尔卑斯山吧。

好了，就说到这里吧。鄙人水平有限，有错误的地方还请高手指正。希望在雪场见到你。