关于长期骑车后手指麻木的解决办法

诸多车友（包括我）在长期骑车的旅途中时而会感觉到手指麻木·特别是无名指和小指甚至无法正常伸直·
这其实是一种学名叫做腕部尺神经卡压综合症的病例
简单地说就是骑车的姿势不当或者手部的用力不当所导致的。属于神经受损的一部分·

其主要临床的表现及体征有以下几点：
（1）外伤史、劳损史、长期寒湿刺激史。
（2）腕关节及手指无力或疼痛，尺神经浅支在手部的分布区感觉异常，小鱼际萎缩等。
（3）豌豆骨与钩骨之间软组织压痛，软组织变性发硬。
（4）特殊检查：①夹纸试验阳性②强力屈腕或伸腕关节可引起腕部疼痛及小指疼痛、麻木加重③叩击试验或Tinel氏征阳性④抗阻试验阳性⑤爪形指畸形。

当然也有分严重或者不严重，如何视为严重·如果在晚上睡觉之前或睡觉途中都会感觉到手指的疼痛·则已经算作严重的症状了·
倘若只是一般的手指麻木·如果长时间不见好转·神经会萎缩·导致手指畸形·
所以这种病症还是挺危害俺们车友的·轻则影响日常生活·重则手部手指畸形·后果可想而知

下面我来说几个预防的措施：
（1）注意调节坐把的高度·如果坐把太高·则将身体上半部分的大部分重量都压在了手腕上·这样的长时间骑行会更容易导致腕部神经受损·故别把坐把调得太高·
（2）增加休息把或副把·在骑行过程中避免长时间保持一个姿势骑行
（3）适当在骑行中放松手腕·使腕部神经得到适当的休息
（4）佩戴较好的具有缓冲作用的骑行手套·（特别是在颠簸的路面上·神经属于长时间绷紧状态再加上剧烈震荡·容易受伤）

如果有部分车友已经有此类似症状出现·则需及时治疗，治疗的方法有以下几点：
（1）在极其轻微症状下·可以用温水浸泡手部得以放松·如在一周内未好转则选择第二点
（2）服用“甲钴胺片”·各大药店都可买到这种药··这是一个维生素B12的补充剂·其主要适应的症状是身体各部分的神经病·其实际成分则为辅酶B12·具体药理不多加说明·可自行参考说明书·服用一个月后仍仍无症状的缓解·则选择第三点
（3）严重者及时就医·可在医院进行理疗·如果仍无效果则需进行该方面的手术·
（另外如果一旦出现此类似症状·必须马上停止骑车·以及长时间的手腕部的压力动作·）

2011-3-31 10:54 上传

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这是我从药店买的·大概就是这个样子的·本人今天刚刚开始服用·具体效果还不得知·但是必须坚持治疗

最后希望广大车友重视这种症状从而避免··另外希望患有此类似情况的车友早日康复·

沙发不留·

那坐个小板凳

学习！

{:4_111:}好贴

学习了  我也是右手小指麻    但是左手完全没问题   应该是长期握鼠标  骨头变形了  压迫了神经  很麻烦  以后再出去要带点这个药了

学习了，前天正好出现这样的情况。骑了40多公里，在下坡的时候右手想点刹，突然中指一拉刹把的时候麻木得根本就不能用力，幸好车速还不是特别快，手指也很快就恢复了正常

哦，我倒是没有这种情况，带个普通的手套！
倒是小臂还有上臂（具体位置也说不清，反正都有过） 有点酸痛的感觉。

  楼主。。病的这么重，都要吃药了。。

回复 atomic。 的帖子

是呀·哎呀哎呀··和我一起骑的几个家伙都没问题··我的问题就挺严重的··没办法呢·