原帖由 ouran 于 2007-8-26 21:01 发表 你好客气！  一般推荐的是18天走3个峡谷，gokyo，khumbu以及chhukung，这里面包括了最后一天飞机返程，和途中适应期2-3天。除开这些，大部分人都能14-15天走完，不过完全不需要适应的人非常少，也比较危险，高山反应不一定当时能发觉的。 我因为刚刚完成了雅鲁藏布峡谷，sagarmatha的强度跟大峡谷比还是远远不够，所以从高强度往低强度适应是很轻松的事情。平心而论我的体力不算好，不过以前有足够的经历让自己对自己的高海拔适应能力有充分把握。一般情况4000米以下不管运动强度有多高，感觉和在海平面几乎一样，甚至更好，因为怕热。4000-5000米就开始有感觉了，不过只要不是踢足球这种就还好。5000米以上才会因为氧气跟不上而需要休息。在我认识的人中，这样适应甚至是喜欢高海拔的还是相当有限。从4700+的chhukung爬5500+的chhukung ri的时候，为了抢时间拍照，我尽了最大能力速登，大约1个半小时到chhukung ri，比我的夏尔巴向导快了半个小时。他爬上来以后坐在地上，说跟不上我了，然后说低海拔他没问题，我哭笑不得。。。 个人认为，对于大部分人来说，sagarmatha国家公园主要的难度就在海拔上，如果这方面没什么就非常简单了，路线情况我认为难度是中等偏低的，一直都有非常明显的路径，除了过cho la pass和kongma la pass终年积雪，最好稍微有点经验以外，不需要任何技巧，路途上还有很多本地sherpa，以及来往的trekker可以问路。当然，运气不好碰到暴风雪是另外一回事情，哪里碰到了都不会是很舒服的事情。 希望以上信息能对你有些帮助 附两张地图  |
原帖由 ouran 于 2007-8-26 13:34 发表 原帖由 hujunjie87 于 2007-8-27 00:09 发表 原帖由 午后的水妖 于 2007-8-27 00:12 发表 原帖由 呼和浩特黑翼 于 2007-8-27 00:17 发表 原帖由 阳光武者 于 2007-8-27 00:34 发表 多谢各位捧场！ 以后还要陆续开几个帖子： 加德满都和博卡拉扫街； 藏北大环线——双湖特别行政区； 以及重中之重：穿越雅鲁藏布大峡谷核心无人区 欢迎指点 |
确实应该加精华!
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