| 一、线路名称：探寻最后的香格里拉――稻城 亚丁 四姑娘山 之旅 二、气候状况：稻城亚丁是高原气侯，九、十月份已离开雨季，晴朗天气较多，适于拍摄、早晚温差大，紫外线非常强。稻城的国庆天气温度大致在5°C--20°C左右，亚丁景区大致在5°C左右。 三、旅行时间：共计13天 （暂定10月1日——10月14日）最后具体时间大家讨论决定 四、旅行线路： 天津—北京—成都—雅安—泸定—康定—新都桥—雅江—理塘—稻城—日瓦—亚丁—日瓦—稻城—理塘—雅江—新都桥—塔公—八美—丹巴—日隆—成都—天津 五、游览景点：泸定铁桥、木格措（野人海）、新都桥（摄影天堂）、稻城（蚌普寺、桑堆红草滩、直共寺、傍河晚霞、茹布查卡温泉、色拉晨景、赤土河谷、贡嘎郎吉岭寺）、亚丁[龙龙坝、冲古寺、洛绒牛场，三怙主神山：仙乃日、夏诺多吉、央迈勇，三个神湖：为热措（牛奶海）、木底措（五色海）、卓玛拉措（珍珠海）]、理塘长青春科尔寺、塔公寺、塔公草原、八美、丹巴（甲居藏寨、梭坡碉楼）、四姑娘山（海子沟、四姑娘大峰。 六、旅行方式：包车游走。司机的吃、住跟大家一起，大家A费用。 七、人数：8-11人之间 八、预算费用：2300元/人 包车：75元/人×10天＝750元/人（黄金周期间11座福特全顺750元/天，按10人计算） 食宿：50元/人×10天－四姑娘山露营30元/人＝470元/人（四姑娘山景区内露营） 门票：木格措55元/人＋亚丁158元/人＋木崖天葬台10元/人＋梭坡古碉楼15元/人＋甲居藏寨30元/人＋海子沟60元/人＝328元/人（学生票半价164元/人）（学生证我帮大家搞定，都可以借到） 四姑娘山登顶：向导费10元/人＋马匹10元/人＝20元/人（按10人计算） 火车票：天津到北京42元/人＋北京到成都405元/人＋成都到天津420元/人＝862元/人 总计：750元/人＋470元/人＋164元/人＋20元/人＋862元/人＝2266元/人 行程攻略 D1～D2：天津—北京—成都 宿成都 下午14：10从天津站乘坐D542次列车到达北京站，然后换乘地铁到达北京西。16：56乘坐北京到成都T7次列车，第二日17：59到达成都。晚上欣赏成都夜景，品成都小吃。 D3：成都—雅安—天全—二郎山隧道—泸定—康定 宿康定(共270公里，车程约7小时) 早上7：30由成都出发，由成雅高速观川西平原田园风光，经雨城雅安沿青衣江峡谷逆流而上，经中国花岗石乡天全县城，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道，经甘谷地(此地分路，往右转前往泸定、康定，左转前往海螺沟)、冷绩镇等，历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷），过大渡河桥，12：30左右抵达泸定午餐并参观泸定桥（门票10元/人）。13：30继续前行，15：30抵达甘孜州州府康定古城。可以逛城参观跑马山（60元/人）、金刚寺（10元/人）等景点，夜宿康定。 D4：康定—木格措—康定—新都桥—雅江 宿雅江(共196公里，车程约6.5小时) 6：00起床，早餐后6：30出发前往木格措（55元/人,进山司机和车60元）。去程及回程各1.5小时，游玩4小时，13:30返回康定。吃完午饭继续前行，路况较好，翻越高原之关折多山（海拔4298米），在五色风马和经幡前合影纪念，进入青藏高原东端。行驶约2小时于15：30左右到达摄影家天堂新都桥（海拔3400米），沿途欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。再用1.5小时车程翻越高尔寺山（海拔4412米），于17：00抵达雅砻江畔的康巴小山城——雅江县城（海拔2640米）。 夜宿雅江。 D5：雅江—理塘—桑堆镇—稻城 宿稻城（共289公里，车程7小时） 6：30起床，早餐后7：00出发，先后翻越剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米），抵七世达赖出生地-世界高城理塘（海拔4014米），中午在理塘吃美味的鲢鱼火锅。观毛垭草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑--兔子山，经青藏高原最大的古冰川遗迹-苍凉粗犷壮美的海子山自然保护区(海拔4500米)，先后经游蚌普寺、桑堆红草滩、直共寺，于17：30抵达稻城(海拨3750米) ，晚餐后欣赏傍河晚霞，沐浴茹布查卡温泉，夜宿稻城。 D6：稻城—日瓦—亚丁村龙同坝—冲古寺—珍珠海—冲古寺—龙同坝 宿龙同坝 早餐后前往距稻城县城 3 公里的茹布查卡温泉的源头探源，那里有您意想不到的美景，涓涓的小溪、星零点缀在小溪旁的河滩、以及郁郁葱葱的高原灌木丛，都是您摄影的绝好题材。在此可以体会到最真实的民俗民风及藏家风情，也可以赤脚于冷热河中和鱼儿嬉戏，别有一番感受。来回时间1.5小时。出发前往亚丁村龙同坝（37公里，车程1小时），沿途欣赏傍河、色拉晨景；翻越波瓦山（海拔4400米），饱览杜鹃山畔原始、古朴的高山、峡山自然风光；顺赤土河谷而下，欣赏世外桃源般藏式村寨、万亩青杨林迷人风光；朝拜600余年历史的贡嘎郎吉岭寺（稻城最大的黄教寺庙，门票10元/人），观随风飘动的经幡，转千年历史的玛尼堆，拨满腹经文的转经桶；12：00至日瓦乡(海拔2780米)吃午饭，买亚丁景区门票（光盘电子门票，158元/人）。 12：30出发前往亚丁村龙同坝，13：30抵达龙同坝，安排好住宿后，14：00徒步或骑马前往冲古寺、卓玛拉措（珍珠海）。15：00到达冲古寺（5公里，徒步或骑马1小时），前往卓玛拉措（珍珠海，徒步或骑马1小时），来回2.5小时，17：30返回到冲古寺，18：30返回到龙同坝晚餐。夜宿龙同坝。 D7：亚丁村龙同坝—冲古寺—洛绒牛场—五色海—牛奶海—洛绒牛场—冲古寺—龙同坝—稻城 宿稻城（共计15.5小时，当晚23：30抵达稻城） 6：30起床收拾照相器材（8：00马站开始营业），当天游览三怙主神山（仙乃日、夏诺多吉、央迈勇）和木底措（五色海）、为热措（牛奶海）。 退房，与司机商定当天下山时间，将主要行李放到车上。8：00从龙同坝出发，顺贡嘎银沟进入真正的香格里拉，沿途观壮丽的日照金山，9：00到达冲古寺（5公里，骑马1小时），11：00到达洛绒牛场（10公里，骑马2小时），徒步前往五色海（徒步2.5小时）、牛奶海（徒步30分钟）。大约2小时后开始翻越第一个4800米的垭口，出了垭口就近五色海了，五色海位于海拔5000米左右的山坡上，需要用30分钟时间攀登，牛奶海则就在坡下。13：30到达木底措（五色海），14：00到达为热措（牛奶海），从牛奶海转而右行返回洛绒牛场，围绕仙乃日继续前行，山势陡然下降，人实际上行走在4200米以上的仙乃日群山的山腰上，于17：00到达洛绒牛场。洛绒牛场返回，20：00到达龙同坝。乘车3.5小时，23：30抵达稻城，夜宿稻城。 D8：稻城—理塘—雅江—新都桥 宿新都桥（共432公里，车程9.5小时） 7：00起床，早餐后7：30出发前往新都桥，途经桑堆镇时再次观赏晨曦中的红草滩（游览时间30分钟）。翻越海子山、兔子山，经无量河，12：00到达理塘（154公里，碎石路，车程3小时），中午在理塘吃美味的鲢鱼火锅，午餐后参观有小布达拉宫之称的甘孜洲最大的黄教寺庙——长青春科尔寺（25元/人，佛事期间取消），13：30起程，翻越卡子拉山、剪子弯山，17：30到达雅江（210公里，碎石路，车程4.5小时）用晚餐，18：00起程，翻越高尔寺山，19：30抵达新都桥（68公里，二级柏油路，车程1.5小时），夜宿新都桥。 D10：新都桥—居里寺、木崖天葬台—新都桥—塔公—八美—丹巴—小金—日隆 宿日隆（共159公里，含游览时间，车程8小时） 6：00起床，早餐后6：30出发，游览距离新都桥4公里的千年古寺居里寺和神秘的木崖天葬台（门票10元/人），重温“光与影的世界”、“摄影家的天堂”新都桥自然风光，游览为纪念班禅大师而修建的纯金制作的纪念塔及文成公主进藏途中的塔公寺（门票10元/人），饱览绵延三十几公里有“东谷天然盆景”之称的牦牛沟（1985年胡耀邦题词）、台站沟、雅拉雪山醉人的自然风光，观赏八美草原牧区景色，此段路为下坡路，从海拔3500米－1780米。12：30至大渡河源头第一城——丹巴县（海拔1700多米），感受嘉绒风情，游览丹巴县城郊的梭坡古碉（门票15元/人）和甲居藏寨（30元/人），观大渡河畔云岩壁画，听大金川、小金川汇流涛声。17：00从丹巴出发，前往日两旁那个，19：：00左右到达日隆，吃晚饭，夜宿日隆。 D10：游览四姑娘山景区 宿四姑娘山大峰大本营 6：00起床，早餐后7：30从日隆镇出发，雇向导进入海子沟（门票60元/人，向导费100元/天、马匹100元/天），沿途欣赏经长坪村、锅庄坪（3公里）、老牛园子（8公里）高原草甸美景，到大槽营地扎营，准备第二天登大姑娘山山顶。全程步行5～8小时。 D11：游览四姑娘山景区（海子沟、四姑娘大峰） 宿日隆 5：00起床拍摄日照金山，5：30早餐，6：30开始登山，4小时左右登顶。下山返回日隆。午餐自带干粮路餐解决。夜宿日隆镇。 D12：日隆镇—卧龙—映秀—都江堰—成都—天津 宿火车 7：00起床，早餐后7：30出发返回成都，在猫鼻梁赏四姑娘山全景，拍照留念。翻越终年薄雾缭绕海拨4500米的巴郎山（云海、盘山公路是这里的特色），经卧龙自然保护区、耿达、映秀、都江堰，走成灌高速，沿途观赏高山草甸、巴郎山云海、小九寨沟风光、卧龙风光、川西田园风光，于13：00抵达成都。下在成都FB，晚上乘坐成都到天津的K386次列车返回天津，到达天津时间第3日0：51分，耗时大约31小时41分。 携带物品： 1、证件：身份证、学生证（如有请务必带上，门票可半价）等证件、现金、银行卡。 2、装备：背包（女50L、男60L以上，带防雨罩）、帐篷、睡袋、登山杖（在当地装备）、头灯或手电、电池、指南针、军刀、吹风筒（可吹干衣物）、水壶、纸巾及湿纸巾（在当地购买）、防晒霜SPF30-50（高原紫外线强烈）、润唇膏（高原气候干燥）、个人卫生用品、相机、相机电池、雪镜或者墨镜（防止雪盲）、近视者多备一副眼镜(建议将隐形眼镜换戴明镜)。 3、衣物：冲锋衣裤或雨衣（防水性能一定要好）、抓绒衣裤、保暖内衣、泳衣（裤）、遮阳帽、保暖手套(最好防水)、防水登山鞋、（拖鞋）。 4、药品：抗高原反映药物（如红景天胶囊、肌苷片、心源素、葡萄糖粉、花旗参、散利痛、头痛粉、安定等，红景天胶囊和肌苷片需提前三天服用）、感冒药（白加黑）、退烧药（百服宁）、抗生素（利君沙、诺氟沙星胶囊、先锋6号）、止泻药（泻立停，黄连素，氟派酸）、润肠药（保济丸）、清热解毒药、活络油、云南白药、创可贴、驱虫药（沙姜粉）、复合维生素。 5、高能量速食品：牛肉干、压缩饼干、火腿肠、午餐肉、巧克力、奶糖等。 特别提示： 1、旅程沿途部分地区住宿、饮食、卫生条件一般，徒步较为艰苦，请做好心理准备。 2、包车是公摊费用AA制。对于旅行活动中产生的不可预见的费用，需要共同负担时，由大家民主表决执行。 3、安全注意事项：参与人员自行承担有关责任。 （1）此线为高原旅游，凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病、肺水肿等病的驴友不宜参加，不要做无保护的攀爬、冒险，生命与安全自始至终是第一位的。 （2）游览稻城、亚丁风景区因山道险峻、崎岖难行，徒步或骑马时需注意安全。骑马必须由马夫牵引，不可骑马奔跑，险路和下坡路须下马步行。 （3）旅程结伴同行，发扬团队精神，勿单独活动，有事脱离团队请打个招呼。 3、高原反应应对措施： （1）初上高原时，不可太兴奋。 （2）放松心情，别把高原反应看的过于可怕。只要不做剧烈活动，一般反应时坚持一下，逐步就会适应高海拔，不要轻微反应就依赖氧气。 （3）适量饮用酥油茶、奶制品、红糖水、葡萄糖、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。反应严重时，服肌苷片或肌苷口服液。实在难受的时候，服用散利痛即可舒缓。高原反应严重影响睡眠时，可服用抗高反药物帮助入睡。 4、高原防护事项： （1）高原地区昼夜温差大，一早一晚注意保暖，避免感冒。 （2）初到高原应少食多餐，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。多喝水多吃水果，禁烟酒，服用复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原干燥气候。 （3）高原紫外线极强，户外活动最好戴上遮阳帽和墨镜，涂抹防晒霜，以免灼伤皮肤和眼睛。 5、环保注意事项：请勿丢弃不能自然降解的垃圾，尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物。做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”。 6、请团友和睦相处，发扬团队协作精神，尊重当地少数民族宗教信仰和风俗习惯。 7、建议出行前把同行人的电话号码留给家人或朋友，把自己家人的电话留给同行者，以备紧急时联络。 免责声明: 本次活动没有领队，发帖人非领队，发帖目的非招集，旨在结识同行伙伴。本活动非盈利性质的自助游活动，在活动过程中有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责,参加活动前请自行购买保险。任何人不对所有由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责如在活动中发生人身损害后果。赔偿责任自己承担，凡报名者均视为接受此声明。活动中发生人身意外事故，同行伙伴有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。 请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。 |
| 另： 1、由于映秀到日隆段施工禁行，可能需要绕路回成都。一条线路可以走日隆－小金－马尔康－理县－成都，另一条路线是日隆－小金－宝兴－雅安－成都。建议第二条多走120公里，但是路况很好，时间上多花费不了多少。 2、亚丁至今没有开放，到底十月份开不开放不好确定。如果不尽如人意，亚丁继续关闭的话，替代方案是是去党岭或者米亚罗，到时候随即应变，大家讨论走哪条线路。 |
真不错,可惜....俺木有银子了.
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