爽 新手第一次出骑

{:4_108:}  单反好呀

100km，平路，平均时速20km，没问题。

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车位低了？要多高哦？我还是新手

我们这平原，无风在国道上，保持时速25KM/H
100KM在我们这，5个小时最多

新手15km/h是没问题的，100km骑7小时肯定到了。

江蝶 发表于 2011-6-4 13:27 回复 雨时上衣 的帖子车位低了？要多高哦？我还是新手

按说，你坐车上，踏脚垂直地面时，脚掌能保证大小腿伸直垂直地面。这样骑行效率最高，而且膝盖不易受伤。

whatdoudo 发表于 2011-6-4 14:59 新手15km/h是没问题的，100km骑7小时肯定到了。

完拉，我想去周边的城市，大概120公里，那我要骑到什么时候去了 哦，哎......

梦醉晨曦 发表于 2011-6-4 15:05 按说，你坐车上，踏脚垂直地面时，脚掌能保证大小腿伸直垂直地面。这样骑行效率最高，而且膝盖不易受伤。 ...

哦，差不多懂你的意思，伸直垂直就是啦,下次骑的时候要调下，谢谢，指教

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练习骑行时，别总是用高齿轮比去进行快速骑行，试试用低速挡，高频率蹬踏来提高速度。对锻炼体力很有好处，习惯后提升你的平均速度很有效的方法。

梦醉晨曦 发表于 2011-6-4 16:00 回复 江蝶 的帖子练习骑行时，别总是用高齿轮比去进行快速骑行，试试用低速挡，高频率蹬踏来提高速度。对 ... ...

是前面的大盘子吗？齿轮，我还不知道，骑行时不知道该怎么调，我车子上是现实6