2011年/7月/15跟揽月青海湖-塔尔寺-拉卜楞寺-郎木寺-花湖-九寨沟-成都

抓住盛放的季节，沉醉花的海洋……  

2011/7/15日（周五）晚上出发－7月23日（周六）早上返回（7天8夜） 已报20名



    青海湖－－是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。它浩瀚缥缈，波澜壮阔，是大自然赐予青海高原的一面巨大宝镜。青海湖距西宁150公里，面积4500平方公里，海拔3200米。青海湖蒙语叫“库诺尔”，藏语叫“错温布”，意思是“青蓝色的海”。这里地域辽阔，草原广袤，河流众多，水草丰美，环境清幽。碧波连天的青海湖被四周的高山环抱，就象是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。

    青海湖鸟岛位居我国八个鸟类保护区之首，位于青海湖西北隅，每年来此筑巢栖息的侯鸟达10万余只，遮天蔽日，鸟声喧嚣，声闻数里之外，是青海湖上的一大奇观。

    紧围着青海湖大半圈湖岸，足有百万亩浓艳的油菜花海，每年的7月，在高原深蓝的天空下，繁花金黄一片，嵌镶在湛蓝的青海湖岸上，无际无边，线条简单而不失悠闲美丽。

    塔尔寺－－是青海省藏传佛教中的第一大寺院，原名塔儿寺，得名于寺中大金瓦殿内纪念宗喀巴的大金塔。塔尔寺自建立之日起，慢慢完善了一套自己的寺院宗教组织，寺院政治组织和寺院经济来源，文化生活等的体系化。其中最能体现塔尔寺各类组织完善的要算寺院庙会了。庙会既是僧侣的学经的好机会，又是他们娱乐的极佳时间。藏语称“衮本贤巴林”, 意为十万佛像弥勒洲。它坐落在青海省湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中,据省会西宁市26公里,是我国藏传佛教格鲁派(俗称黄教)创始人宗喀巴大师的诞生地和藏区黄教六大寺院之一, 也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。  

    甘南－－被称为中国的“小西藏”和甘肃的“后花园”，以蜚声中外的名胜古迹和浓郁古朴的藏民族风情，蓝天白云下的美丽的草原花海和高原湖泊，历史悠久的藏传佛教文化，以及丰实的民族民间艺术成为我国热点旅游地。

　　位于青藏高原东北边缘的甘南，是我国十个藏族自治州之一，成立于1953年，下辖有夏河、玛曲、碌曲等七县一市。区内地形复杂，阿尼玛卿山、西倾山、岷山纵横，一江三河（白龙江、黄河、洮河、大夏河）等众多河流奔腾于深山峡谷、广袤的草原之间，夏河的大力加翠湖、碌曲的尕海湖、临潭的冶海、迭部的骨麻海等湖泊宛如天际晨星，部分湖泊海拔在4000米以上，堪称“天湖”。

　　特殊的地形与地理位置，造成了甘南各地差异巨大的气候特征。在甘南发掘出马家窑文化、齐家文化、辛甸、寺洼文化遗址，说明很久以前甘南地区就有人类活动；在甘南各地，座落着百余座藏传佛教寺院，呈现出甘南藏传佛教文化的丰厚底蕴，尤以建寺于1709年的格鲁派六大寺院之一的拉卜楞寺，位于卓尼县的建于元初距今己有900余年历史的禅定寺和位于甘川交界的堪称人间仙境楼阁的郎木寺为最。

　　这些寺院建筑雄浑，雕塑精湛，唐卡精美，经卷浩如烟海，而且各寺院有声震国内外的高僧大德留驻。在甘南，宗教活动及民俗节日一年中接连不断。民间艺术如《格萨尔王》说唱，拉卜楞特有的“南木特”藏戏等，还有藏区人们的豪爽性格及其民间的婚嫁、丧葬（天葬），种类繁多的服饰，独具草原特色的饮食，构成了独具魅力的甘南民族民间文化。

    拉卜楞寺－－位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，目前寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。

　　拉卜楞寺在历史上号称有108属寺，是甘南地区的政教中心，目前拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。 拉卜楞寺下设六大学院，其中一个显密学院，五个密宗学院。1982年，被列入全国重点文物保护单位。

      尕海是一个未被开发的处女湖，它静静地睡在甘南大草原之中。这儿海拔高程3200米。年均降水量为600～800mm，夏季气温12℃～20℃，生长着一片葱绿可人的草地。

　　尕海汇集山丘的流水，经周曲注入洮河，其四周末开发成农田，至今仍保留着原始牧场的状况。人们到此考察或游览，不仅能看到平静如镜的尕海湖面反映出的浮云与山峰的倒影，而且还可以看到牧场上在悠闲的咀嚼着牧草的羊群、牛群和马群。尕海及其周围已经辟为尕海湖候鸟自然保护区，保护区面积大，鸟的数量和品种非常之多，景色宜人。  


      郎木寺(虎女寺)－－位于四川、甘肃交界地带，自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。周边风光秀美，极具瑞士情调，被誉为东方小瑞士。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，这地跨两省的大寺内，最受民众尊崇的不是诸天众佛，而是传说中的老祖母郎(藏语虎)木(藏语女性)，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。

       花湖－－位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。由此可见，花湖可算是出身望族，虽然养在深闺，但已经有了一个很好的背景。在藏语中，“热”指一种名为“热”的经，“尔”指部队。因当年吐蕃国征服此地时，出兵前念了一种名为“热”的经，故以“热尔”名之。热尔大坝上有三个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。  
     

从人群聚居的地方去花湖，无论从哪个角度出发，都是一场耐力和想象力的竞赛。但毫无疑问，花湖的向心力是巨大的，一旦出发，没有人想在半途回来。  

　　



从城市去花湖，差不多可以说是从地狱去天堂。如果不相信有天堂，或估计以后可能见不到天堂的话，去的必要性就更大一些。经典的时间是在七八月份，又以7月最为美丽。花开时节湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的7月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红……想想都叫人抓狂……

      九寨沟－－位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内，是白水沟上游白河的支沟，以有九个藏族村寨（所以又称何药九寨）而得名。九寨沟海拔在2千米以上，遍布原始森林，沟内分布一百零八个湖泊。九寨沟有五花海、五彩池、树正瀑布、诺日朗瀑布，风景绝佳，五彩缤纷，有“童话世界”之誉；并有大熊猫、金丝猴、扭角羚、梅花鹿等珍贵动物。九寨沟为全国重点风景名胜区，并被列入世界遗产名录。2007年5月8日，阿坝藏族羌族自治州九寨沟旅游景区经国家旅游局正式批准为国家5A级旅游景区。


    黄龙－－位于阿坝州松潘县的岷山山脉南段，属青藏高原东部边缘向四川盆地的过渡地带。最高峰岷山主峰雪宝峰，海拔5588米，终年积雪，是中国存有现代冰川的最东点。总面积700平方千米，外围保护地带面积为640平方千米。黄龙以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世。巨型的地表钙华坡谷，婉蜒于天然林海和石山冰峰之间，宛若金色“巨龙”腾游天地。自然景观犷中有精，静中有动，雄中有秀，野中有文，构成奇、峻、雄、野的景观特点，享有世界奇观、人间瑶池之誊。

     成都－－是一座景色秀丽、气候宜人的城市，同时也是一座具有两千多年历史的文化名城，历代留下来的名胜古迹很多。其中属于全国重点文物保护单位的有武侯祠、杜甫草堂和永陵（王建墓）；自古诗人多入蜀。地灵人杰的巴蜀大地又是文化之邦。……当然，到成都旅游最别忘了街头打望美女以及是品尝这里名扬天下的小吃。

    根据往年的情况，甘南草原最美的风光在每年7月，青海湖边开满了大片的油菜花（全国最大面积），沿途草原上开满了各种各样的花儿和那歌中唱的美丽格桑花，我们将在花湖游玩后乘车穿过若尔盖大草原直奔成都，在成都休闲购物吃小吃，然后一路高速返回焦作。

     沿途安全轻松，适合新老队员参加。

活动领队 黄豆  揽月  

交通工具 全程包车（新空调42位卧铺大巴）

出行路线焦作－西宁－青海湖－兰州－夏河县城－拉卜愣寺－碌曲－尕海－朗木寺－花湖（若尔盖草原）－九寨沟－黄龙-成都－焦作

出行日期7月15日（周五）晚上18：30发车－－7月23日（周六）早上6点前到家（7天8夜）

缴费和集合地点揽月户外

发车时间7月15日晚上  18：30准时开车。

限定人数42人（按预交A费先后安排卧铺次序）


活动项目环游青海湖看中国最大面积的油菜花、观若尔盖大草原沉浸在花的海洋、在蓝天白云彩虹下步入梦幻般的花湖、品少数民族风情探秘藏传佛教博大精深……

活动费用 960元（一费制，包含全程往返卧铺大巴（跟随），过路费、油费、组织策划费用、司机吃住补贴、10万元户外专业保险费用。（不包含景点门票费、餐费、住宿费及其他游览及腐败费用）

本次活动以交费为确定报名，请参加人员即日起到揽月户外缴费确定。

难度等级： ★
强度等级： ★
冒险指数： ★★
风景指数： ★★★★★
原始指数： ★★★★
趣味程度： ★★★★  

个人装备背包、睡袋、登山徒步鞋、头灯、水具、2天食品、旅途零食、套锅、炉具、洗漱用品、垃圾袋。(全程卧铺大巴跟随，青海湖可以扎营。无装备的可睡车上或旅馆，想体验湖边露营的将由本俱乐部提供装备租赁，可以享受会员价)

选带物品数码照相机、备用袜子2双、冲锋衣裤、多功能dao具、火机、药品、针线、望远镜、雨伞。

公用装备对讲机、GPS 2部、地图、纯净水。

根据《河南省户外联盟公约》活动的发起者和参加者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。 因为户外活动具有相当的危险性，在参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。为活动顺利进行，任何参与者在活动中应服从领队安排（除非多数人员一起认定事情的正确性）。不能遵守请勿报名参加。

★ 根据《河南省户外联盟公约》活动发起者要结合活动强度、危险程度等实际情况，根据报名人员的体力、装备、经验、意志力等各方面因素进行综合考虑，不适合者予以劝退，本次活动领队有挑选队员的权利。

★ 本次活动由揽月户外运动俱乐部统一购买户外运动专项保险。

报名前请细心阅读《河南省户外联盟公约》确认装备并预交A费确认报名！

报名咨询电话：18903912011 15839100030      

揽月户外超级群：85633537

行程计划安排：（7天8夜）

D0：7月15日晚上18：30揽月户外门口发车，此行全程卧铺大巴跟随，车上全程供应大桶纯净水，途径义马、渑池、三门峡前往西北方向，沿途每三到四小时在高速公路服务区停车一次，可以补充开水及去卫生间，整夜在卧铺车铺位上休息。

D1：7月16日上午经兰州前往西宁，途中午餐，下午到达美丽的青海湖，游览湖边美景，看青海湖日落，晚上扎营或住宿藏族老乡的在湖边搭建的藏式帐篷，晚餐可以自己做，也可以在镇上小饭店进行。

D2：7月17日早上在营地拍日出，观湖边水禽，然后收营出发向兰州方向出发，乘上我们的大巴沿湖边美景且歌且行，美景停车游玩拍照，经日月山、倒淌河回到西宁市区，前往著名的塔尔寺游览（可以逃票）。晚餐后我们将连夜乘车前往中外闻名的夏河县，预计乘车一夜。这里满街都是喇嘛和藏族朋友，在夏河可以吃到东乡手抓羊肉、河沿面片，游览规模浩大的拉卜楞寺，在车上我会交代大家怎样免票参观。另外，夏河县是购买藏饰和纪念品的好地方，价格低品种全，喜欢的小东西的朋友可千万别错过了。预计行车一夜，大家在车上休息。

D3：7月18日早上在拉卜楞寺游览，夏河县城自由购物，中午乘车继续出发，我们将经合作、碌曲前往郎木寺方向，途中有无际的草原和花海，我们将在最美丽的地方下车游玩拍照，途中游览原始美丽的尕海（门票极低），下午到达我国藏区唯一允许参观天葬的寺院郎木寺镇游览和晚餐，当晚住宿郎木寺，购买第二天中午食品。

D4：7月19日如果当天有天葬，有兴趣的朋友可以一早去天葬台，早餐退房后，我们将继续乘车前往距离这里40公里花湖风景区，沿途观景拍照，上午时间游览美丽的花湖，花湖边的草原上除了美丽的鲜花，还有大量可爱的没有尾巴草原鼠、藏族毡房和无尽的牛羊，有兴趣的朋友可以在这里策马扬鞭。游完花湖后我们继续启程，从花湖前往九寨大约需要4-5个小时。我们将继续乘车前往九寨沟县住宿。

D5：7月20日早上7点起床乘车出发，带上午餐，景区内方便面每桶15元，九寨沟8点开门，持有有效证件的减免门票，全天游览九寨沟风景区，景区内风景绝美并且交通便利交通车辆很多，可以随意搭乘不再收费，一直到晚上六点均有车辆。这样游览下来不紧不慢，一天时间足够。由于九寨景区吃饭住宿费用相对较高，我们将继续乘上我们的卧铺大巴回到川主寺住宿。

D6：7月21日早餐后前往黄龙风景区，也需要带上午餐，黄龙主要以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世。巨型的地表钙华坡谷，婉蜒于天然林海和石山冰峰之间，宛若金色“巨龙”腾游天地。自然景观粗中有精，静中有动，雄中有秀，野中有文，构成奇、峻、雄、野的景观特点，享有世界奇观、人间瑶池之誊。 从黄龙出来乘上我们的卧铺大巴到松潘县城晚餐，然后连夜前往成都行车约需10小时。

D7：7月22日一大早到达成都游览成都市区景点，值得游的有：杜甫草堂和武侯祠，从武侯祠出来有一条仿古小吃街“锦里”这里荟萃了四川各地的名优小吃，还有春熙路、宽窄巷也很著名，成都小吃很值得品尝一下，其实，只要在成都大街小巷里找到的各种小吃就非常好，实惠又多，让你胃口打开，你就可着劲吃吧。成都气候舒适，美女如云，抽空可以在街头打望一下成都美女。下午2点前在停车场乘车，当天夜里在卧铺车上度过。

D8:  7月23日预计凌晨5：00回到温暖的家。



  需要提醒大家的是：

此行程在沿途住宿3晚，其他夜晚利用卧铺车边开边休息用于节省大家的时间，原则上不做调整，行程计划中考虑到可能的时间耽误，D5天在成都一上午停靠在宽窄巷附近自由活动。

甘南的7月比较凉，等同于焦作3-4月份天气，请带上外套，怕冷的可多带一件，另外进入成都的气候又会和焦作7月相似，短袖等夏季服装也可带上一套。

甘南及川北属于海拔较高的藏区，请带上防晒用品和眼镜、遮阳（雨）伞。有心血管病和身体欠佳、正在感冒的请勿参加。报名人员自己要带上一点常用药，我会准备红景天、高原宁以备个别有高反的。此次行程没有太高的海拔，通常在1500--3500米范围内，一般人是不会有任何不适。

本次行程的住宿是在卧铺车和宾馆旅店（每两天住一次宾馆，方便洗澡充电），仅有青海湖一晚可以扎营（可以充电不能洗澡），不想带装备的可以住帐篷旅馆。

本次行程可能会有吃饭不便的时候，多带些水果和真空食品可以应急。

最重要的是一定要备足相机存储卡和电池，沿途的风景太美太多，你会控制不住的按动你的相机快门。

上期沿途拍的几张片子：