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什么是两吸一呼法

jinqiuyang

椰林漫步

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1楼大中小发表于 2007-11-23 15:22 只看该作者

什么是两吸一呼法

总能在自行车论坛里看到两呼一吸等骑行方法，就是不明白，哪位高手给咱讲讲，谢了

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云飞儿

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2楼大中小发表于 2007-11-23 15:42 只看该作者

路过

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秋莫野

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3楼大中小发表于 2007-11-23 16:44 只看该作者

两呼一吸!顾名思义就是吸气的时候用吸两口气(不要张大嘴吸!咬上牙齿不要用力哦!)用口和鼻一起吸气!分两次吸满,这样可以增加氧气的涉入量!呼气是可以时间长一些!这样交替的使用!具体要大家自己去实践

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72克味精和盐

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4楼大中小发表于 2007-11-23 22:05 只看该作者

引用:

原帖由 秋莫野 于 2007-11-23 16:44 发表
两呼一吸!顾名思义就是吸气的时候用吸两口气(不要张大嘴吸!咬上牙齿不要用力哦!)用口和鼻一起吸气!分两次吸满,这样可以增加氧气的涉入量!呼气是可以时间长一些!这样交替的使用!具体要大家自己去实践

我的行李，是我全部的记忆，不怕会遗失，在旅途上，我可以安心地睡去,我是一只孤傲的雄鹰往梭于炫喧和寂寞间累了我歇下来欣赏曾走过的痕迹那有我的回忆叠加成一种难忘的轨迹我不断的飞又停下来再飞…… 拥有的翅膀只为了完成我的使命----飞

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5楼大中小发表于 2007-11-23 22:14 只看该作者

学习了
回头骑行时体验一下

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6楼大中小发表于 2007-11-27 19:54 只看该作者

学习学习～

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西岸

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7楼大中小发表于 2007-11-28 17:07 只看该作者

引用:

原帖由 秋莫野 于 2007-11-23 16:44 发表
两呼一吸!顾名思义就是吸气的时候用吸两口气(不要张大嘴吸!咬上牙齿不要用力哦!)用口和鼻一起吸气!分两次吸满,这样可以增加氧气的涉入量!呼气是可以时间长一些!这样交替的使用!具体要大家自己去实践

配合自己的踏频也就是自己蹬车的节奏更好

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傻bird

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8楼大中小发表于 2008-2-8 13:54 只看该作者

呵呵，第一次听…

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