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什么是两吸一呼法

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jinqiuyang 一级希夏邦玛峰

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发表于 2007-11-23 15:22

1楼只看该作者 | 倒序浏览

购买户外保险

总能在自行车论坛里看到两呼一吸等骑行方法，就是不明白，哪位高手给咱讲讲，谢了

云飞儿四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

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发表于 2007-11-23 15:42 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

路过

秋莫野三级布洛阿特峰

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发表于 2007-11-23 16:44 3楼只看该作者

两呼一吸!顾名思义就是吸气的时候用吸两口气(不要张大嘴吸!咬上牙齿不要用力哦!)用口和鼻一起吸气!分两次吸满,这样可以增加氧气的涉入量!呼气是可以时间长一些!这样交替的使用!具体要大家自己去实践

72克味精和盐

72克味精和盐荣誉版主

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发表于 2007-11-23 22:05 4楼只看该作者

原帖由秋莫野于 2007-11-23 16:44 发表两呼一吸!顾名思义就是吸气的时候用吸两口气(不要张大嘴吸!咬上牙齿不要用力哦!)用口和鼻一起吸气!分两次吸满,这样可以增加氧气的涉入量!呼气是可以时间长一些!这样交 ...

慧海荣誉版主

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8264币 7 枚发帖：46771 帖在线：12260 小时注册：2007-9-23

发表于 2007-11-23 22:14 5楼只看该作者

学习了
回头骑行时体验一下:)

~超人~ 六级南迦帕尔巴特峰

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发表于 2007-11-27 19:54 6楼只看该作者

学习学习～:) :)

西岸一级希夏邦玛峰

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发表于 2007-11-28 17:07 7楼只看该作者

原帖由秋莫野于 2007-11-23 16:44 发表两呼一吸!顾名思义就是吸气的时候用吸两口气(不要张大嘴吸!咬上牙齿不要用力哦!)用口和鼻一起吸气!分两次吸满,这样可以增加氧气的涉入量!呼气是可以时间长一些!这样交 ...

配合自己的踏频也就是自己蹬车的节奏更好

傻bird 五级安纳普尔那峰

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发表于 2008-2-8 13:54 8楼只看该作者

呵呵，第一次听…

蓝烧五级安纳普尔那峰

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发帖：159 帖在线：176 小时注册：2009-1-16

发表于 2009-8-6 12:14 9楼只看该作者

{:5_156:}有何用？？

舒米勒二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

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发帖：121 帖在线：51 小时注册：2009-8-6

发表于 2009-8-6 14:28 10楼只看该作者

學習了....下次試試看騎長途會不會好些

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