跑北京马拉松周年祭

跑北京马拉松周年祭

踏遍青山

       百年不遇的马拉松坏天气   比结果更重要的是意志磨练和对人生的感悟

      一 黑云压城风雨交加中开跑

       北京，快8点钟了，本应是东方红，太阳升起的时候，然而天安门广场和长安街的路灯还大放光芒。

      “黑云压城城欲摧” ——在此时的北京，正体现得淋漓尽致：浓密厚实的黑云布满天空，眼看就要压下来，压向房顶，砸在高个子的头上。光明被挡在了天外，没有一丝一毫的泄入，黑暗笼罩了整个北京城。

       不开灯怎么行呢，四周是一片漆黑，伸手不见五指。

       不开灯怎么行呢，非同寻常的比赛即将开始：世界驰名的北京马拉松。

       北京马拉松——三十周年大庆，这是2010年10月24日。

       人们从四面八方奔向天安门广场，势如潮涌，如滚滚洪流不可阻挡，寒气逼人的秋雨也丝毫没有阻挡住人们奔放的热情；快接近了，洪流被各个地道入口紧锁，收缩为一束束，但马上又被挤压喷射入广场。

       我被簇拥着，不由自主地被人流涌了进去，我终于成了这沧海中的一粟。

       这是人的海洋，沸腾的海洋；海洋之中，人头窜动，摩肩接踵，热闹非凡，大家都异常兴奋，情绪激昂。

       人们先是撞开人群去存包，之后又杀开血路寻找自己的方阵。最后一堆堆，一簇簇，你呼我喊，大呼小叫，或交流，或准备。在这一边，有亮出胳膊比粗细的；在那一角，有捋起裤腿看胖瘦的；老友相会，呼天喊地，吼声震撼云霄。

       但所有人都被挡在起跑线之外。

       我是跟江苏徐州的跑友在一起的，他们人数众多，水平堪称一流，相形之下，我一个人是何等的孤单和倍感凄凉。我们昆明可怜的几个人，也是单打独斗，各自为战。

       让我感到欣慰的是，前一天两位资深跑友专门到我住所对我鼓励了一番，这让我感动而又心中温暖了好长时间。

       雨仍在下，丝毫没有要停的感觉，但当下并不感觉得冷，密集的人海，使每个人都成了比此的取暖器和保温墙。

2011-10-27 14:27 上传

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8点钟开跑  已经开跑了  天安门广场和长安街的路灯还大放光芒。

       马拉松是不分职业、业余，参跑和成绩排名都是在一起的。并且也没有年龄上限——只要你愿意，或许100岁也可去跑呢。所以我也才能得以参加。

2011-10-27 14:30 上传

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黑云压城城欲摧一点不夸张  百年不遇的坏天气一点也不假

       根据所报参赛类别，职业运动员在前；业余在后，依次是：全程（42.195公里）、半程、9公里，迷你马拉松就只有殿后了。

       我跑的是全程。当我找到我的位置，已是激动万分，我六十多岁了才开始“首马”，这大约在所有几万人的参赛者中是少之又少了。

2011-10-27 14:31 上传

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大雨中在天安门前跑过   注本帖照片全部来源于网络

       大喇叭不断在声嘶力竭地大喊大叫，不厌其烦地在播放着应遵守的规则和注意事项， 也参杂着对大家的鼓励与祝福。

2011-10-27 14:52 上传

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跑过了天安门  进入西长安街了 灯火通明 满地是水

        最后，在一高台上出现了极为健美的少女身影，她是来领操的，大家随着广播 中的节拍跟着她做起了准备活动。

                                                                                                                  

2011-10-27 14:53 上传

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在路灯通明透亮中   跑马勇士们在勇往直前的奔跑

2011-10-27 14:54 上传

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                                                    昆明老吴就是踏遍青山  看 字制作得不好  已被雨水浸花了

        要开始啦——马上要开始啦！我的心简直要从胸中蹦达出来！

2011-10-27 15:13 上传

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       摄影公司拍的照  要出钱买  我没有即时联系上  被涂花的脸无法清晰

2011-10-27 15:15 上传

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                                                    在鸟巢田径场作最后的冲剌  我已是跌跌撞撞，跄跄踉踉了
   
        8时整，随着号令枪一响，队伍如离弦之箭从天安门广场射了出去……
      二 跑姿五花八门 我跑得还可以

       箭矢自然是非洲黑人，他们的成绩无人能比。获奖如探囊取物，岂有不来之理。全世界的马拉松奖金大约都是为他们准备的吧，不信——恐怕请还请不来呢。
       开始的几分钟，十分拥挤，简直是人贴人，人挤人。你摆臂一不小心，就成了直击别人背心的直勾拳；下面，稍不注意就踢到前面的脚后跟。这不是在跑，只是在向前游移。
       但几分钟后，前后左右都拉开了距离。一旦撒开，很快就各自为战，没有了熟人，没有认识的跑友，只有靠自己一个人孤军奋战了。
        第一次，大姑娘上骄，我的“处马”；别人几年、十几年、更有的沾沾自喜于已有几十年了。可是，我不管，第一次就第一次吧，我要试一试，我要争取成功！来的时候我充满了信心。
       但这风雨交加，我的信心受到了很大的打击。
       当下，我担心的是自己的动作是不是规范，摆臂是不是自然。 我一边跑一边观察着，但马上，悬着的心放了下来，我完全释然了。哈哈！很多人还不如我呢,那五花八门的各种跑姿真是大放异彩：有弓腰驼背跑的——老得不行了；有一踮一踮跑的——脚底下好象有弹簧；有如称砣落地跑的——体重太大；也有抬头而过于挺胸跑的——望天蛳子一般；更有甚者，他那两只脚板简直就是在用来拍打地球，我说亲爱的跑友，你这也叫跑啊。看着看着，我忍俊不禁地笑了起来——感谢了，跑友们，让我大开眼界了。以上的描述或有嘲笑之嫌，不是的，我只是略带形容的如实反映。
        业余的、群众性的——自然不能用职业者的那种标准来考量。
        后来随着思想的飞跃，知识的突进，认识有了质的升华：对于大众体育，管他什么姿式不姿式，好看不好看，能达到健身就是最好；“跑马”能参加就是最棒，到不到得了终点，并不那么重要。
        于此缘由，我信心倍增，我觉得我的动作还是比较可看，摆臂到位而确能助跑，腿的交替也有节奏，脚的落地——过去有跑友感慨说——几无声响。因此有一功夫达人还多次要我向他学轻功呢。看看这些可爱的跑友，我还真有点得意了。
        我是作过积极准备的，我奔扑过昆明的呈贡国家训练基地、天不亮就亡命于昆明海梗训练场，请教过长跑教练，不耻下问过在役的小运动员，我还几乎访遍了昆明各大学，寻找体育老师中由长跑运动员改行者。这自然让我收获颇丰，当然身体力行只能靠自己。
       三 何以六十多岁才首马我跑马的准备

       开跑前，我专门注意了一下我的同龄们，人不多，比例很小，但一个一个地数，还是不少呢。一打探，他们大都有数年的跑龄，起码也不像我，六十多岁了才开始跑“首马”。对我，他们的表情复杂而难以琢磨，是支持、是反对、还是事不关巳高高挂起——耐人寻味；年青的跑友就不同了，他们多以直白而困惑的眼神瞅着我，有担忧，有鼓励，但也有不屑——这等年龄才开张，凑什么热闹。
       我跑马拉松的原因之一，是因为我在无意之中发现我具备了参加马拉松的体能：四月，偶然的机会参加了云南“AA百公里”徒步，第二天的50公里我意想不到的仅用了六小时半——当然是连走带跑。要是没有第一天的体能消耗，或许只需六小时呢，那可是马拉松的关门时间——事后朋友告诉我。能取得这样的成绩，当然是我长期健身的积累。从不烟酒的积淀。在朋友的怂恿和鼓励下、挑唆与激将下，再经高人指点后，我就迫不急待地报名了，兴冲冲地跑到北京来了，来北京跑它一回马拉松了。我胸前贴的号码是11192。
       这跟其他人或许不一样吧，他们往往是先有了跑马的愿望，夏练三伏，冬练两寒，积极跑步锻炼，差不多有了相应的水平后，才来跑的。
       我来之前是充满了信心的，这信心来源于刻苦的准备、艰苦的训练。我没有满足于“AA百公里”的成绩。我作过翻山跑：从昆明的坝子跑出昆明，我也登山练过体能：山不高我就反复上下，我已经爬高一天可两千多米了呢——有点自吹之嫌了吧，不！绝对是如实的向跑友汇报，希望对刚练跑步的朋友能起到一些有益的作用。
       我不是一时的心血来潮吧，朋友。
       因此要说我这个年龄又是首马，我自己是一点都不担心的。
       所以，不屑的朋友，你们用不着歪着脑袋、斜着眼睛瞟着我，你们可以，我为什么就不能呢—-我虽然来得远一点（昆明），来得晚一点（才首马）。北京的街，你们可以踩，我为什么就不能跑呢。我热爱北京也丝毫不亚于你们，很多年前我也同小朋友们一起经常唱“我爱北京天安门”的。北京总是让人想往，使人激动，容易产生兴奋。头一天，天不亮我就爬起来冒雨观看了五星红旗冉冉升起，把我激动得难以自己。北京的马拉松，我怎么能不来呢，所以我就来了。
       可是现在又不无担心了。就是因为风和雨这两个坏家伙，它们臭味相投，沆瀣一气，狼狈为犴，比万恶的旧社会还要可恶呢！它们要给我的首马来一个下马威么？
       担心，是因为我没有在这种坏天气下跑的思想准备，也没有练过在风雨交加中怎样奔跑、忍耐、坚持——更不要说持续数小时了。
       现在，还是回到现在，我对自己说，已经来到了，两只脚已踏在北马的道跑上了，怨天尤人还有什么用呢，跑吧，你就不停地向前跑吧。我这沧海中的一栗，随着奔跑的洪流，也在“急流勇进”。
        四一个老的小MM体态心态都年青

       黑云化雨，瓢泼大雨疯狂倾泻之后，它也累了，要喘口气，雨小了，天也早已亮开。
       现在我要寻觅的是高手，从天远地远地到来，又千山万水地回去，总要有点收获才心甘。在理论上我虽然已经有了一些，但实战还是不一样的。
       我在人群中搜索，寻找我的猎物——男女老少，大包大揽，我统统都要……很快，有了——她身材匀称，下肢矫健，腿不过粗而肌肉彰显，腰不太细而毫无赘肉。上臂摆动有力，下肢轻盈协调。隔着透明雨衣，看起来有些朦胧，就更有一种异样的健康美了。用现时语来形容：这个MM的的跑姿不但优美，身材也是好中之精品。跟跑一会儿后我超了过去，放眼一瞅，嘿！大所失望——原来也是一个老家伙呢，北方式的那张脸，跟我一样沟壑纵横。但老而有如此这般的跑姿和美好体态，狠狠地对我来了一个前所未有的触动，因此而又产生了一个超凡脱俗的论断：
       健美的身材，决不是年青人的专利，老年朋友——拜托记好了——记牢了——不要忘记了。
      “小子，看什么看，有什么好看的，实在按捺不住，到后面看去。”毫不客气呢，直咧咧的！
      “后面——已经成了过去式了”我也同她调侃。
      “不想再现实？”她要我于她身后再作观赏，沾沾自喜溢于言表。
      “当然”。
      “感觉怎样——眼睛都直了吧！”
      “美妙绝伦，让我有天翻地覆之感，只是那前视的效果，不宜用后观来搭载”。
      “你说前视——比此比此，前视的规律你我逃避不了，后观的状态却可以自己来操控的啊!”这里，前视指脸，老脸，后观为体态。
       她说的“自己操控”的宏论，由于有美好身材的支撑，让我受到了极大的震撼。
       接着她又补充道：你我都经常户外因此深知，在盛夏的酷暑中，在隆冬的寒风下，风吹雨打、日晒雨淋，爬山涉水，翻山越岭的——老脸怎嫩得起来？脸嫩不过别人，但身板的强健、心肺功能的强大，则是整天摆弄那张脸的人望尘莫及的啊！
       鱼和熊掌是难以得兼的——她说。
       我想对于户外之人应深有同感的吧。于是我赞扬道：你说得太好了，太对了，你简直——太伟大了。
       “小子，新手吧”
       “总小子小子的，老大不小了。”
       “真是——让你年青点，有什么不好”
       “那，我得喊你MM了，”我试探着说：“现在流行呢。”
       “嘿！随你便，你叫小MM都无所谓——我就返老还童了”——罕见的年青心态。
       “那！我叫了——”
       “烦了烦了——真是一个毛头小子”喜怒无常，说变就变：象秋天的云彩——思维心态也同18岁少女无异。
        我被她喷得张不了嘴，她也终于静默了下来。
        马拉松通常要匀速，前半程还是比较轻松愉快的，所以还可说话交流，要命的是在三十或三十五公里以后。
        还是我打破了沉默：“新手——何以见得？”
       “不服气？”话匣一开又是一通连珠炮：“左顾右盼，瞻前顾后，东张西望，目光游移，贼眼四顾，总在偷窥他人——没有错吧？”她笑了笑，很满意自己的表达。
        “贼眼四顾”——损，dao子嘴，虽是笑语，但不舒服。
        停了一下她又说：“心境浮燥，意志不坚，说明心中无数——你怎么跑啊 ！”
        她的一针见血，不容置疑的定论，不能不让人佩服，谁叫咱是新手呢；谁叫咱总想从别人身上索取点什么呢。后面那话看来倒是并无恶意——“你怎么跑啊”，明显有担忧之意，她要为我出招？
        此人道行不浅，我担心她是原来的运动员——不宜得罪。
        她见我似被她镇住了，很得意地说“无话了吧，不想请教为师两招？”说她胖她就喘，竟老师起来了，她是非要我张嘴向她求教不可。
        “……”我，心已准备臣服，但嘴却不听使唤。我正在犹豫，她看见了我胸前贴的“昆明老吴”，马上来个根本性的转变，说，远，不易，罢罢罢，让你拣点便宜，于是她一呀一地，二呀二地唠叨了好几点，虽不新颖，但在此时此地，此情此境中，算是无私的友谊。
        我这人只要得到一点好处，尝到一点甜头就容易感激涕零，泪流满面，于是马上产生了好感：这东到主，北京的“小MM“还是很不错呢，“处马”能受此关照，简直有点亲切感了。
       慌忙中我应道：你到了昆明我请你吃——你没有吃过的——干锅过桥米线，油炸小锅米线。味道很不错呢……
       不得不承认，我跑北马的收获之一，是她对我思想暴风骤雨般的冲击，让我的认识发生了天翻地覆变化，观念得到了划时代的进步，也可说取得了像改革开放那样的丰硕成果：体态要年青、心态要年青、思想要年青、连说话都要象年青人那样年青，这就必须要健身，积极去锻炼——包括心智。
       五 风雨交加中我继续奔跑

        雨又大了起来，风也趁机来仗势欺人、落井下石——它撕开我们的头罩、撩起我们的雨衣，让那深秋的暴雨对我们尽情地摧残。帽子湿透了，衣服湿透了，裤子当然也湿透了，一个个如同从水中捞出来似的。雨衣不仅形同虚设，简直就是一种羁绊。
        最大的问题当然是冷，雨借风势风助雨威，这雨过些天就该是雪了，所以打到身上是透心的凉。
        最讨厌的是风，那风可不是我们南方的那种“风吹杨柳哗啦啦”的风，是“北风哪个吹，雪花哪个飘”的那种风，是dao子样的风，刮在身上，让你生痛生痛的——南方人终生难忘。
        最不舒服的是跑鞋中灌满了水，我的脚一定泡得发白了，膨胀了；随着脚的踏地与抬起，雨水在鞋中往复运行，发出让人心烦意乱的叽咕声。更为心焦的是袜子已出现了皱拆——短距离没有关系，42.195公里啊，还远着哪，我害怕脚上打泡。
        到了一个站点，跑“半马”的人从右边分离出去，我们则从左边继续勇往直前，这时我才知道里程过半。之前毫不在意路边的里程标牌，也跟本不想计算奔跑的速度——能跑到终点，就感天地谢鬼神了。
        分离出去的人，我突然对他们有些羡慕也不无妒忌：他们马上可以喝上热乎乎的咖啡、裹着暧洋洋的呢子大衣了！可以端着一杯红酒与别人侃天侃地侃马拉松了！更可以不用接受风雨赐与的这份“高级享受”了。
        又过了几公里，已经有人垂头丧气悄悄地离开赛道，躜进人行道湮没在观众中。我为他们遗憾，替他们惋惜；朋友不丧气别灰心，能参加，你就是最棒的，明年一定再来。我鼓励他们，也是在鞭策自己，因为如果你自己也退出了、“哑火”了，你还好意思去鼓励别人吗。
        看到退出的人，我也曾产生过放弃的一闪念，退出有理由，有借口：风雨交加，好象也有雷鸣闪电。还可以搪塞说今后再来。但立即就被我完全地、彻底地否定了，六十多岁——比起人家年青人来——哪有那么多的今后，况且这是难得的三十周年。而且况且——况且而且，我为我而且况且了一大堆决不能放弃的理由。于是我下定决心一定要坚持到最后：哪怕病上一场，掉几公斤肉，也再所不惜。
        老天还在哭泣，泪化作的雨不断地在倾泻；鞋子将积水踏起飞溅出好远，脚步已没有那么轻灵，摆臂也没有原来有力了。
        我周围的人，不知道他们是何方的跑友，一个个同我一样，默不作声，不时用手捋去脸上的雨水，甩向一边。不同的是他们没有犹豫，吃力地但不屈不挠地迈着坚定的步伐向前奔跑着、挺进着。
        当然，他们同我不一样，他们大都年青。我，唉！老得不成样子了。但，我没有趴下，请放心，我不会趴下的。我同你们一样的是，我也还在不停地向前跑着呢。所以，最好不要小看了我啊！
        有了决心，两条腿便有了力量，脚底下就象踏上了哪吒的风火轮。
        对于寒冷我采用加快奔跑的速度，使身体增加产热来抵御；对于无用反而累赘的雨衣，坚决地弃之于地——整个人裸露在了雨水中。
        鞋中的水——实在是无有良策与之相对。我没有练过怎样当赤脚大仙，但这赤脚大仙确实是有的。
        决心容易下，但到了后面我才知道，实现起来是何等的艰难——完全因为那让人厌恶的风伴雨。
        最尖刚的是那最后的几公里。到了那里才能看出你有没有英雄本色，所以我对我说，千万不能掉以轻心。
        六 加油声太小 喝水与排水

       我们在离开天安门广场后，沿着西长安街往西，大约经过了车公庄西路、蓝靛厂路，后来我就分不清了，往北是定然没有错的。事前看过的路线图，在脑中留下的模糊印记早被大雨浇跑了。风雨中，我被裹夹、被湮没在奔跑的队伍中，我们的队伍像充满活力的看不见首尾的长龙，在风雨中破浪前行。
        要是天气晴好，阳光明媚，想想，成百万人离家涌向街头，一时间欢声雷动，那会是何等的热火朝天景象啊！
        可是，现在，因为黑云压城，因为没完没了的雨，还加上那肆掠的风，路边观战、助威、加油的人，较之于往年是少之又少。或穿着雨衣打着伞、或躲在桥洞中，大家都缩着头，围着脖子，不少人哆嗦着缩成一团。
        偶尔的几声“加油”也是有气无力、缺乏热情、没有激情、不高吭、不激昂、不悠扬。这对我们跑者来说是很不利的。我们离不开激励：我们需要排山倒海的喊声，此起彼伏的声浪，要有擂鼓呐喊，要有翻江倒海，要——对不起，没词啦。这样我们才能兴奋，我们才会有斗志，才能坚持，才会跑出好成绩。
        后来听说，厦门的马拉松，厦门的市民都是顶呱呱的，他们的热情可以让你超水平发挥、他们的热烈能够让你挖掘出你的潜能——当然不能下雨。
        看客不多，工作人员一个都不能少——路边站满了警察（是交警吧），真是三步一岗五步一哨，没有他们的交通管制，要想跑根本是不可能的。这还不算，有无数的志愿者，他们挺立在风雨中同我们一样忍受着寒冷的煎熬。他们把车和行人挡在赛道之外，使我们能行云流水般畅通无阻，不受外界一点干扰；还有水站人员，热情地将一杯杯水送到你面前，递到你手中……单是人力，就要动员成千上万黑压压一大片吧！可见组织之不易。
        前半程，我在弯道与他们擦肩而过时，常对他们挥挥手，道一声“辛苦了”。他们则回我“昆明老吴加油!”后半程——没有力气了。
        跑到5公里，就可以喝水了，之后每2.5里就有。想喝就喝，不想喝拉倒，没有人强迫你，没有人禁止你。不喝白不喝，喝了也白喝，所以我是经常喝的，但又是经常喝得不多——道理深奥着呢。我是花了很大的功夫，才得到别人的面受机宜。喝少了脱水，血液浓缩，干渴难耐，你会举步维艰；喝多了，变成水葫芦，跑起来在肚子里面晃荡，翻江倒海的，你不是庙里的大肚罗汉，你会打熬不住的，所以千万不能贪喝。我是每到一水站，接过水杯，喝上两口就作罢。我总结出的经典是：“少喝多餐”——仅供参考。
        下雨天冷，汗不多，喝的水就只有从下面走了，过了半程，逐渐有了欲望，可是望眼欲穿也没有见到移动洗手间，正在着急，前面的跑友早已选好处理的地点，为后边的人作出了保贵的示范——对着一座人行天桥的侧壁旁若无人地就释放开来，我如释重负，依样画葫芦地如此那样了一通，减轻了负荷，马上感觉到全身轻快。真没有想到，在首都北京的大街上还可以当作在山野里一般。当然，这只是因为马拉松。
        女跑手们一时间找不到洗手间怎么办呢，肯定会苦不堪言的，我也杞人忧天，替她们着着急吧。
       七 赛前太乐观 我象海上暴风中孤舟 脚泡折磨

        马拉松是极限运动，体能消耗巨大。浩称东方神鹿的王军霞，她跑的是长跑，虽说数字很大——10000，但单位只是“米”啊，也就10公里；马拉松是这距离的四倍，还要多出2.195公里呢。其艰苦的程度是可想而知，也是其它项目无法相比的。
    这对心态和意志的要求也是极高，所以在前些年，我国只有职业运动员参加。改革了，开放了，开禁了，国家富裕了，我等也才有了侧身于其间的机缘。改革好哇！
        参赛前，我想像：我跑在北京的天安门广场、跑在首都的长安街，脚踏在五光十色、繁花以锦的街道上，街两旁人山人海，个个笑脸绽放，说不定手上还拿着鲜花，向我们挥舞；加油声、欢呼声震耳欲聋，难说也会有在母亲怀抱中的婴儿，小手乱晃，咿咿呀呀地来助兴。于是我心潮澎湃、热血沸腾，我充满了英雄气概：我登泰山犹如踏平坦，过黄河更像涉小溪。我气贯长虹地奔跑，我要象神行太保戴宗，不，还是象夸父吧……
        人们的想像总是那么丰富、幻想也过于美好；我所想的呢，更是显得如此的天真烂漫。现实与想像的距离是多么遥远啊！风雨、寒冷，百年不遇的马拉松坏天气，街两旁冷冷清清，哪有鲜花，哪有笑脸……想像不到的艰苦，检验着你的体能，更考验着你的的意志。
        现在，我像是在大海上黑夜中航行的小舟，与惊涛骇浪进行着殊死的搏斗。一会儿被抛到浪尖，一会儿又被压向谷底；一个巨浪袭来，舟中积满了水，小舟巨烈地颠簸，我倒在了舟中，我挣扎着，爬起来，还未站稳，又一巨浪从头上压下来，一次次地差一点小舟就要倾覆，就要沉入海底葬身鱼腹，我孤立无援，我感到前所未有的孤独。在这种险恶的境况下，除了自己还是自己，所以只有靠自己，我不顾一切，排出积水，站直挺立，然后拼命划浆，我决不能倒下，我必须调准航向，必须要到达那灯火辉煌的彼岸——必须到达！
        所以，我警告自己，你昆明老吴不能停下，更不能倒下，必须向前——一直向前！
        里程牌显示已过了三十公里，现在到了最艰苦的阶段。两只脚感到越来越的沉重，体能消耗巨大，每挪动一步都是艰难。屋漏偏逢连夜雨——我的右脚趾感觉有一种说不出的异样疼痛，我知道一定是起泡了，以前从未有过的。这是脚长时间浸泡在水中，袜子起皱使然。它刺激着我的神经，折磨着我的心灵，消磨着我的意志。但我不能停下来处理，决不能，只要一停下，你会爬不起来，你没有办法再从新启动；那怕向路边靠一靠，你就只有向这次马拉松说一声“886”了。所以停下就等于放弃，停下就等于失败，我是不能失败的。有什么办法呢，唯有硬挺，我咬着牙鼓着腮……
        想办法分散注意力吧，对，回顾美好的过去、展望前程似锦的未来，幻想吧——幻想、理想、空想、梦想，瞎想、狂想，痴想，还是痴心妄想最好，来，想入非非吧——        
        艳遇——艳遇让人兴奋。“青年男子谁个不善钟情？妙龄女郎谁个不善怀春？”但是我既不是青年男子，也不是那妙龄女郎，艳遇就只有留给年青人喽。
        还是发财吧，现在是经济社会，钱多好哇。于是我有了很多钱，但，有了钱，唉！很多人会盯着你：你不敢上街、你不敢去购物、你夜不能寐，瞪着牛眼看天花板——担心啦；放家中怕偷，存起来贬值——折磨人哪；买房子买地吧，地是不能买卖的，房子太贵舍不得。怎么办呢，左右为难，难也得想个办法啊!于是——于是支边吧，“支穷”吧——还有很多孩子冬天光着脚、光着腚啦，学生上学饿着肚子……我要买很多的衣服，很多的鞋，对，不要太好的，太好了他们舍不得穿；还有用农用车给他们拉一车大米去，米袋堆得老高老高的，不要面粉，面粉他们怕吃不来——咳！这才对了，这就什么也不用担心不用怕了，看到孩子们天真烂漫的笑脸，我会心花怒放，我也会像小孩子过年那样高兴得忘乎所以呢。
        我要看着他们吃饭……
        八 战胜饥饿

       吃饭——我也想吃饭呢，太想吃了，我腹中正空空如野、饥饿难耐，胃中的消化液恐怕都被自己消化掉了。我是没有油肚的人，这一饿，就让我的前肚皮巴(贴)到了后背心。过去自己很是庆幸，也让人羡慕，时不时的还有人来偷偷向我挖掘不胖的秘诀：说——要多少钱？
        让我哑然失笑，哪有秘诀啊！要说有那就是登(山)吧、走(路)吧、跑(步)吧——但要坚持。
        时下想来，胖有胖的好处呢，胖了可以拿脂肪来抵挡，我想胖子们跑起来，一定是不知道饿的，他们跑不动大概是因为体重，而不是因为饥饿。他们起码不会象我这样，饿了就肚子乱叫、馋涎欲滴、心慌意乱、胡思乱想。不瞒大家说，我现在真的有点受不了了，眼冒金花，思维迟钝，目光也怕是要短浅了。
        现在儿今眼目下，如果我碰到“嗟来之食”——大家说——我会是嗤之以鼻拒之，还是会狼吞虎咽食之？我的回答是——请看下面分解。
        饥饿证明体内的能量储备消耗殆尽，两条腿就像灌满了铅，使得抬腿、挪步更为困难。我知道我的姿态在变形，我的身子和臀部增加了扭动，我努力增加手臂摆动，以此来减轻下肢的负担。
        不能想到跑，一想就会累，于是我又进入了幻想：要是有一位天使，从空中给我送来一杯牛奶该有多好啊——天冷，要热的——我会欢天喜地的抬起头、毫不犹豫地张开嘴，兴高采烈地就是一通咕咚咕咚，完了，再打上一个饱嗝，真是不亦乐呼。接着呢——然后呢，我会对她笑笑，向她招招手，很有礼貌地说一声谢谢，末了最好还要加上一句“有空来玩。”   
        牛奶是流质不顶饿，要是馒头面包鸡蛋糕就更好了。
        望梅可以止渴，想馒头却无法解饥，反而是越想越饿，真是误入歧途。
        丢掉幻想吧，回到现实吧。
        没有体验无法类比，想想长征路上红军战士的饥寒交迫，不是几小时、几天、几个月，一年哪，我的天！想想，现在自己挨过饿了，才知道他们是何等的不容易。你那几小时的饿，算得了什么，还好意思在那里哭丧着脸、自作多情山呼委屈呢。
        想到他们，我感到自己多么可怜，不是牛哄哄昆明老吴老吴的啊，我真替你害羞，为你感到汗颜。丢掉你的懦弱，拿出你的勇气，振作起精神吧！好好地象他一回真正的男子汉吧！据说思想上的疲劳总是先于身体的真正疲劳。所以你老吴还没有到达疲劳的真正节点，继续下去是没有问题的。关键是思想，重要的是毅力！你老吴还没有倒下啊，怎么能不跑呢！
       九 嗟来之食我会吃的——为什么？

       跑步人人都会的，从你生下来没有多久，你就可以这样了。动物们更是从娘肚子一出来刚落地，为了逃避险恶，胎毛还未干呢，就可以满地乱蹿。
        跑步，是最容易但又是最枯燥、最单调、最乏味的。所以很多人又不屑了。但我认为走、跑，只要你还活着，就是每天都免不了的，若连这点都不行了，你不就乌呼哀哉了么？所以我还是比较喜欢走(驴行徒步)和跑的,不喜欢有器械的和室内的。
        我的两条腿太辛苦了，我的两柄脚太受罪了，我对他们说：伙计，我知道你们不容易，你们可以诉苦，苦大但不能仇深，我同你们一样，也是在死亡线上挣扎，在水深火热中煎熬（向他们夸张点）。对不起了，你们是功臣——我封的——同他们不一样，所以你们必须要排除万难，去争取胜利，要挺住，且向前。到时候我会给你们庆功的，那场面，锣鼓喧天，鞭炮齐呜好不威风，我会亲自给你们在胸前戴上大红花的……我悄悄向你们承诺，要是真的坚持不到终点，我们就吃“嗟来”。
        嗟来之食,我是一定要吃的，而且是狼吞虎咽、气吞山河的那种架式来吃，吃出点气魄、吃出点威风来震撼震撼那些该震撼的人才行呢。
        说正经的吧！最主要的我是决不能失败的，因为，有很多人在看着我，等着我。希望我有跑马的理想结果。如果因饿，我不吃那“嗟来”跑不到终点的话，我真的是一定要吃的——
        我有不少中、老的朋友，许多人不是在麻将桌上(老年)慢性自杀（成天打的那种），就是在酒桌上(中年)积极奔扑人生的终点。单说说后者吧，他们三两天不请吃，不被请，就浑身上下不舒服，有若毒瘾发作一般。
        酒桌上，为助幸，猜拳罚酒是必然的，过去唱喏的是二红喜呀——三桃园哪——四季财呀——五金魁呀。现在呢，“进步”了：男女欢呀(表示二)——养小三哪(三)——吃四方呀(四)——吾发财哪(五)，性之所致有时还要加一点佐料：老婆出门有交代——不喝酒，光吃菜——够不着，站起来——野草你别踩(采)呀——野花你别摘——野草会有毒呀——野花剌最尖……
        如此，一来一往，一冲一撞，不把人灌得烂醉如泥、象死猪般躺倒是不肯善罢甘休的；或是赛酒量，一杯又一杯，两杯三杯四五杯，小杯不显英雄换大碗，不拼过你死我活、立着进去横着出来，会觉得心里不舒坦。当然也不排除有借酒浇愁者，但那也是“抽刀断水水更流，借酒浇愁愁更愁”哇！要知道，我亲爱的朋友，你为了一时兴奋和得意，你是在透支你的健康、向阎王殿冲锋呀！我不反对喝酒——再喊一声我亲爱的朋友——你不能狂饮烂醉啊！
        其结果，老年的不是“三高”就是心血管硬化；中年的呢，不是高血压，就是肝硬化、前列腺肥大。
        因为是朋友啊！所以我替他们着急，我为他们担忧。我想把他们这些散兵游勇收编到我的麾下，每天跟着我左右左、一二一、一二三洒；但他们又都是些冥顽不化的家伙，嘴巴上说好好好！一转身就抛到九宵云外去了。于是我踢翻过他们的酒桌，横扫过他们的麻将牌。因为我向他们兜售过“个人健康不算好，大家健康才是真的好”啊！我是在为他们着急啊！所以他们不敢得罪我。后来几经协调和谈判，他们承诺只要我跑马成功(证明健身身体确能ber棒,吃饭mer mer香)，他们就离开麻将和酒桌，戒酒、戒烟，戒麻将，有个老板还向我保证连小三都可以戒了呢，“戒小三”——真是好笑！
        朋友们，你们说，我能失败吗？我失败得起吗？我吃“嗟来”能换来朋友们的健身健康，应该说我是大赚了，赔本的买卖咱不能干，赚钱的生意为什么不做呢？所以“嗟来”我是吃定了，甚至连碗底我都会舔上两三遍呢——嘻嘻，这话说得有点过头了。
       十 最后战胜自我 比成绩证书有更大的收获

       风雨中为什么难跑呢。我想,一是气温低为保暧加大、加速了热能的消耗。二是皮肤为保暖出现紧缩，肌肉僵硬，关节受冷刺激也易强直。
        跑步再难也只能靠自己，不象“登”之类的，可找向导，能请协作，累了可以歇下来吃上一根烟，饿了有人递食品。跑者，永远只能是自立更生，艰苦奋斗，要挺住也只能鼓着腮帮子咬紧牙。
        现在，我感觉我的两条腿，完全就像不是自己的，没有一点知觉，麻木得来甚至不知道疼痛，它已经不听从大脑指挥，无法由意识来控制，原来的发凉、发冷的感觉没有了，原来关节似没有润滑油滋润的生涩感觉消失了，由于冷剌激皮肤的紧缩、肌肉的僵硬感，也不存在了。他们完全像两节木头。他们的运动是因为惯性，习惯了前后的交替划动才继续着、维持着、保留着。我现在深刻地理解了什么叫“拖着两条腿”。
        大脑对血液的需求也因为为了对运动器官的优先保障而得不到满足，现在也表现木讷，反应迟钝，甚至也懒得产生欲望了。
        我知道，我的步伐，变形得厉害，没有了姿态，一定是跌跌撞撞，跄跄踉踉。
        连我的脸也因为为了克服痛苦，扭曲得来变成了可怕的鬼脸。
        然而，意识——这是很重要的——意识当然还是存在、还是清醒的，我的思维还没有变坏，还坚守原来的信念，不能停，要坚持，继续跑，所以我头还是要抬，胸还是要挺，脚仍然一步一步地往前迈。
        我时常在想——我们说，时代在前进，社会在发展，人类在进步。这是因为我们人(类)总是有所发现，有所发明，有所创造。如今，火箭能上天，人类能登月，上楼乘电梯，走路车代步。据说不久机器人的智慧将能和人不相上下，它可以当你的小保姆包干你的家务，可以同你聊天唠嗑,还可以打(同)你谈情说爱，哄你睡觉也是手到擒来、易如反掌的事。
        人的脑袋越来越厉害了，四肢呢，会不会越来越“简单”了？真的到了那个时候，我们人除了张口吃，还能做什么，连行尸走肉都不如了，因为连“行”和“走”都没得了。
        那时恐怕脑袋比身子还壮观，头重脚轻根底浅，连站着说不定都会乱晃荡的。我们人还算是人么？
        进步了、发达了、科技了，当然是好事，然而如果因此而带来了我们人类不可逆转的依赖(仅靠大脑)与惰性(四体不勤)，难道不是前进中的悲哀么？
        再看那共同居于地球上的邻居动物们，狼们、豹们、虎们，他们的生命只要还没有“啊嗬”（完蛋），就奔跑不息、战斗不止，在他们的脑袋里面大约是没有艰险，也不知什么是有困难，只有坚韧、执着、斗争、一往无前。始终以奔跑的姿态到达他们生命的终点。据说兽中之王的虎，在临终羽化登仙时，为了保持一生的英名与威风，决不会躺倒死，只会坐着亡，所以有虎死威风在之说。
        我们呢，走路怕若，跑步怕累，偶遇太阳怕被面如锅底——晒黑；老了吧只知吃吃喝喝，不是蹲在墙根下抄着手烤太阳，就是在麻将桌上（整天者）消磨时光——据说这就是幸福的晚年。如果我也是这样，我会对我自己这样认为，这与公园中关在笼子里的动物，每天只知，吃饭、拉X、睡觉又有何区别呢。笼子里的动物尽管养尊处优，但他们是绝对不愿意呆在笼子中享福的。那么我们人呢——
        我们来原于自然，索取于自然，现在又有人倡导反朴归真回归自然，回归大概也有不违背而顺应、参照吸取的理念在里面吧，参照吸取——仿生象动物一样，我们也很应该是一生奔跑呢。现在虽然还不到头重脚轻将来可能的那个样，但对付“三高”、肝硬化等对生命的威胁，也是应该不要那么慢不经心才好啊……
        跑到这时，只有很少的几公里了，有人说是马拉松的鬼门关了，我对我自己于是也下了最后的通牒：老吴听好，如果你确实没有能力到达终点，只能是在躺倒的情况下离开跑道，只要还有一口气，决不允许你站立着就离开赛场。
        精神的力量是巨大的，我终于坚持到了最后，经过折反点，进入鸟巢。我抬着头，挺着胸，两眼平视前方(现在想来好笑)地到达终点。当我踏过最后一块红地毯时，鞋带上的芯片感应出了我的参赛成绩：4小时10分45秒。（今为三月“重马”是3小时51分19秒）
        在退还芯片和取出存包时，全身冷得象筛糠样的发抖，步履象醉汉一样东倒西歪，但我胸中感到无比的温暖。我站着虽然不是那么高，躺下也只有那么一点长，但我自己感觉得我还是有点象真正的男子汉了。刚换下湿衣服，我一屁股就坐了下去，这坐，只是奔跑中到达一个站点的喘息，我的下一个目标，下一个站点呢——在奔跑的人生中的……
        此次跑北马，我觉得取得成绩证书并非是最大的收获，而是在艰险奔跑中对意志毅力的磨练和对人生的感悟，这就是：对困难，只能战而胜之，人的一生那怕到了最后的阶段，也应以奔跑的姿态来对待。忘记年龄，多做事情。
       十一 与跑马或许有关的后记

       跑完北京马拉松后，我很想推出一种公益性的大众的健身运动，名称为“昆明段位登山”。“段位登山”可能是全世界都还没有的，我深知我的水平、能力都极其有限，非常希望得到指点、帮助。更恳请有志于此者能参与到其间，共同把它开展起来。
   

（注：昆明段位登山即：在一天内反复上下登顶西山或长虫山，根据登上次数授与相应段位，登上一次授一段，二次授二段，最高可授九段。段位登山的关键点，也是难点为考核和发段位证书。）
                                                                                                                                                  2011年10月23日

        

踏遍青山 真是好样的的 过了花甲之龄的你 还能有掌握自己的身体 触摸自己的灵魂 有血有肉的剽悍 写意人生 为少年人 年轻人 成年人 即将老去的中年人 已经老去的老年人 树造了生活里爱生活 积极乐观 心态年轻化 身体年轻化 不服输不服老的楷模 云南有你这样的户外达人 很骄傲 我们有你这样的户外朋友很自豪 你与另一个户外不老松 颜师一样是我们健康生活的楷模 向你学习与致敬

向前辈致敬！
对于囚禁在钢筋水泥丛林中的人们来说，是该好好反思一下自己的生活态度和习惯了。

老吴 好久不来和我们玩了  原来是跑马去了

老大哥超强嘎！下次见我应该喊你青山大哥还是老吴大哥呢？

真厉害

一种精神

向一往无前的老前辈致敬！相当佩服啊