给大家一个小小提议，关于变速的正确使用

我不知大家平常是怎样骑变速车的？我建议大家可以尝试一下以后骑车可注意频率，

别单单注重速度。因为这样可以使你的大腿肌肉长的均匀，如果长期坚持下去频率

要比注重速度的骑得快很多，尤其是在上山时。可以试试哦！:)

[ 本帖最后由 假宝玉 于 2008-7-8 13:39 编辑 ]

是个好主意呢  频率很重要  俺从不追求速度 ;P

我一般都保持速度，很少变速的

注意踩踏频率的确很关键。

:L :L

单单注重速度是不行，单单注重频率也不行的，还得考虑你脚蹭的力度，要控制你所能长时间使用脚蹭的力度，在平路或者稍微有当下坡的路面下骑行，你就会感觉脚蹭很轻，相同蹭蹬频率下，速度一定，这时，你应该变换高档位，相同蹭蹬频率下，使之速度加快。在上坡的时候，你就会感觉脚蹭很重，这时，你应该变换低档位，相同蹭蹬频率下，使之速度减慢，脚也不至于太吃力。

当然了，变速要灵活运用！

多发点经验呵

原帖由 慧海 于 2008-7-8 14:38 发表 注意踩踏频率的确很关键。

是呢，是呢。宝玉，和我一个朋友的名字一样，不过是男性。

[ 本帖最后由 朔风 于 2008-7-8 23:19 编辑 ]

骑行版藏龙卧虎，继续学习