冀蓟两地共进山西大五台山朝拜，为2012四姑娘登山节培训计划——[五台山]

冀蓟两地共进山西大五台山朝拜，为2012四姑娘登山节培训计划——
（二）大五台山拉练及高高海拔知识培训

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一、活动时间：2012年9月15日-9月16日
二、活动地点：山西省 五台山
三、活动内容：
          1、五台山东北两台穿越
          2、高海拔知识培训
            （1）什么是高海拔
            （2）高海拔的影响
            （3）高海拔环境适应
            （4）急性高山病
            （5）紧急情况处理
           
            
四、活动目的：让参加2012四姑娘登山节的队员初步体验高海拔环境，丰富高原    户外活动知识。
        欢迎四姑娘山队员及对高海拔感兴趣的队员参加！
五、活动召集人：森林1.8  
六、集合地点：驿路森林户外用品店 （古街西口南500米）
七、报名方式：
          1.跟帖报名。
          例：森林1.8/1GG/保险全/装备全/对自己负责/电话13370358680
          2.电话报名
            报名电话：森林1.8  13370358680
八、活动费用:  AA制（费用AA，责任AA）
    每人预收400元
九、行程安排：
买到集体的火车票了，周五14号下午3点集合
十、装备要求：
30L左右背包、冲锋衣裤、排汗内衣、登山鞋、厚袜子2-3双、帽子、登山杖、头巾、头灯及备用电池、手台、运动眼镜、睡袋（庙里卫生条件差，若不太在意，不带也行）。

提示：山上白天气温12度左右，夜间2度左右.
十一、食品准备：
水1.5升，路餐2顿面包、巧克力、，或能量棒、压缩饼干等，随时补充能量。晚餐在庙里吃斋。（注意：佛门净地，不要带肉食！）

十二、活动的强度和难度：中度强度、中低危险

         已报名人员：参谋长，叶下斜阳，甜甜微笑，救世主，福瑞，驿路梨花，幽香，油菜花开，果子，幸福小女人，潇洒哥，孺子牛3人，森林1.8，

十三、注意事项：
- 遵守时间安排，听从领队指挥，队员之间相互关心帮助；
- 庙内住宿或休息，严禁大声喧哗，吵闹，开过分玩笑；
- 男女吃饭休息必须分开，遵守庙内规定，听从知客僧安排；
- 如果在庙内吃饭，吃多少，盛多少，绝对不可以剩饭或浪费，饭后要在功德箱  里放功德钱（不在乎多少）；
- 佛门净地，在庙内不要食用肉类食品；
- 对庙内僧人或者居士必须尊重。
- 备好零钞，庙内有功德箱，可根据自己情况予以捐赠。

十四、相关免责内容：
召集人非领队。本人愿与同行驴友一起享受户外的快乐但不对穿越的成功做出保证，也不对路上可能发生的其它突发事情负责， “户外有风险，行动请谨慎”，活动参加者的生命及财产只能是自己对自己负责，凡报名参加者均视为甘愿自冒风险。如有意外发生本发贴人及其它同行者虽会尽力相助，但并不承担也无能力承担其它责任。这一点请决定同行的人务必想清楚并与家人沟通好，且勿盲目报名。
我们出游是为了享受大自然给予我们的一切，所以请爱护大自然，不破坏树木，不故意惊扰动物，不滥采花草；野外如厕注意远离水源，远离小路；尽量不用肥皂或化学合成洗涤剂；尽可能将破坏做到最小；不要使用免洗碗筷；所有垃圾必须清理干净，不得残留；离开时大家把垃圾都带走，以免造成环境污染；我们带走的是照片，留下的是脚印。

详细数据：


五台山各路段距离及海拔高度（仅作参考）
1、鸿门岩，海拔2500米，距东台1.8KM，海拔上升246米（重复路线）
2、东台望海峰，台顶望海寺，海拔2796米
3、鸿门岩至法云寺，3.8KM，海拔上升59米
4、法云寺至华北屋脊牌坊，3.2KM，海拔上升299米
5、华北屋脊牌坊至北台顶，2.1KM，海拔上升203米
6、北台叶斗峰，台顶灵应寺，海拔3061米
7、北台顶至澡浴池，3KM，海拔下降295米
8、澡浴池，海拔2766米
9、澡浴池至中台顶，2.5KM，海拔上升124米
10、中台翠岩峰，台顶演教寺，海拔2890米
11、中台至西台垭口，2.7KM，海拔下降261米
12、西台垭口海拔2629米
13、西台垭口至西台顶，1KM，海拔上升144米
14、西台挂月峰，台顶法雷寺，海拔2773米
15、西台至吉祥寺，3.8KM，海拔下降423米
16、吉祥寺，海拔2347米
17、吉祥寺至狮子窝，4.6KM，海拔下降30米
18、狮子窝海拔2317米
19、狮子窝至金阁寺，5.6KM，海拔下降304米
20、金阁寺海拔2013米
21、金阁寺至南台牌楼，1.7KM，海拔上升15米
22、南台牌楼海拔2028米
23、南台牌楼至气象站，3.2KM，海拔上升163米
24、气象站海拔2191米
25、气象站至南台顶，3.4KM，海拔上升283米
26、南台锦绣峰，台顶普济寺，海拔2474米
27、南台顶至佛母洞，4KM，海拔下降533米
28、佛母洞海拔1941米
29、佛母洞至停车场，台阶1680级，平台56个，1KM，下降258米


     五台山大朝台五台一洞，全程约50KM。

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10点半从洪门岩出发上东台，12点到达法云寺根本不现实，从法云寺到北台大概两个到两个半小时也就到了，这计划的时间表很不靠谱呀

还要培训啊

体验最少大朝台

这条线路，预算怎么这么高？

好活动，我参加

我们火车去  日期同样，扣我们  400 500

建议周五下午走。108国道不好走！早上东台看日出！

对于我，看起来能比较轻松走下来。我一直认为五台山，佛门圣地，我们最好不要来去匆匆为了驴而驴，参禅拜佛，需要一颗安静下来的心。