[滨江夜游]2012.12.28（周五）城市徒步--新三桥路线（总68次）

       本周5的活动是2012年度最后一次，明年开始，[周5夜游]更名为[滨江夜游]，每次二，五风雨无阻次数也不再以年份记，以总次数记，2011年19次，2012年48次，本次是总68次（天气转凉了，大家注意加衣服，身体状况欠佳的朋友量力而行）

该说在前面的话:

1、参加本次活动的人，要求身体健康及有民事能力，一定要能对自己的安全负责。最近天气变化大，成都三环的徒步还有事故发生...所以身体状况欠佳的朋友慎行。
2、本次活动属自助相约性质，非商业赢利行为，参与人员间不具有法律意义上的权利和义务关系。本次活动视为风险自担，责任自负。如有朋友发生意外及人身财产损害后果,联系人及其他人不承担任何法律和赔偿责任。
3、凡最终参加本次活动者均视为接受以上规则。



     我组织的滨江夜行,就是：“在没有时间进行户外活动的时候，在不在外面过夜的前提下；在晚上空气质量较好的时候；安排一条10-12KM的路线，选择城市里靠山,靠水,临江,或者是公园,进行时速5-6KM/小时的快步走运动...时间2-3小时，比一般的饭后散步稍快,强度并不大,适合绝大多数朋友参加......还有个优点，就是比较经济，几乎没有什么费用....
       当然，如果每次走完你都要和我去宵夜整夜啤酒，那就有费用了，这个属自愿参加的，最近几次活动，走完后都有朋友喊起AA吃东西喝酒...对于酒，我一向来者不拒的。

我们的城市徒步在11.29上报纸了...https://www.abbao.cn/page/1402233580581


下面进入正题

内容: 新三桥路线

时间:12月28日晚上19点20分(风雨无阻，经过9月1日大雨中的42KM夜行，我认为气候条件是可以克服的)

集合地点:轻轨3号线华新街站1号出口台阶下面的坝子

路线：
轻轨3号线华新街站---嘉陵江大桥---上清寺---两路口---菜园坝大桥---江苑路---南桥头---长江大桥---石坂坡步道---地铁七星岗站出口，全程10KM

休息点:
       菜园坝大桥南桥头上桥的地方，到休息点一定要等齐人，等我发完奖品再继续上路.....新三桥路线的路线特点是在很短的时间内经过3座桥......本次徒步稍有运动量,体重130斤的朋友消耗的热量大概是400卡左右，差不多相当于燃烧70g脂肪产生的热量
         起点离轻轨站不远，所以集合比较方便,结束也是一样的道理,在终点发完奖应该都还不到10点,急于回家的朋友可以到附近坐公交或者轻轨...到哪里都方便......不想那么早回家的朋友，就跟我在附近找地方宵夜。大家再加深一下印象，交流下徒步的心得，（不要怕吃了长胖，只要肯运动，怎么都长不胖，但要吃得才走得...）A下来大概20-40,视酒鬼数量和酗酒的程度而定......[提醒大家:理性酗酒，酒喝好，不喝醉...根据自己的酒量，大家酗酒适可而止]


装备:
        一双适合走路的胶底鞋,一条适合迈步的裤子,一个能把双手解放出来的双肩包,1500ML的饮料(路上买也可),部分零食,一只充满电的MP3(手机也可),毛巾,口罩，备用衣服...手电...相机（山城的夜景不错哦），为防患于未燃，建议带上雨具

报名方式：
聊殇，电话：18623457290.13508357290.
QQ:28050775.请提前1天以上报名。QQ报名，论坛报名或者加群报名都可以
[步量重庆城（徒步1群）]171536763（满）
[步量重庆城（徒步2群）]182585793（满）
[步量重庆城（徒步3群）]182586236（满）
[步量重庆城（徒步4群）]194834808 （满）
[步量重庆城（徒步5群）]236903401（满）
[步量重庆城（徒步6群）]275270803 （满）
[步量重庆城（徒步7群）]275271003（满）
[步量重庆城（徒步8群）]275271358（可加）
[步量重庆城（聊殇总群）]181983564（总群500人大群)

为节约资源，1-8群加一个即可，总群为500人大群，活动主发群，活动积极分子可以随意加(总群，1.2.3.4.5.6.7群基本上都满了,要加请先加8群，1-8群的积极分子，要加总群，请在加的时候注明“积极分子”)


       [招聘管理，欢迎喜欢组织群体活动的同道中人来加群Q我]

注:
      这个活动是户外驴行的城市版，城市人的工作太忙，没有连续时间外出驴行，所以偶尔在城市里走走,也不失为放松心情和发泄多余精力的好办法，这也是一种相对健康的生活方式，环保，低碳，经济，减肥效果尤佳，其他地区的城市徒步早就有了，都搞了好几年了，我们重庆才开始......各有所好，不喜勿入...

强调:作为一个强度不大的群体休闲活动，我们的目的是要让更多的朋友来参加徒步，而不是要更强的人来参加，并且，我们是一个团队，要听指挥，要有集体观念，那些自由自在，不听招呼的朋友就不要来参加了......


近期每周2.5的[签到人数：
10.19活动142人，10.26活动133人，11.2活动177人，11.9活动162人，11.11活动211人，11.16活动154人，11.23活动126人，11.27活动73人，11.30活动200人，12.4活动109人，12.7活动201人，12.11活动113人，12.14活动158人，12.18活动101人，12.21活动87人，12.25活动49人

说明：
       1元/人/次的聊殇徒步推广基金是非赢利性费用，是用于群的推广和发展。我非有钱人，组织的活动也是业余的，没考虑赚钱。而现在什么都要钱，连买副扑克抽奖都要钱，不收钱费用哪里来？.....这一年来，我做旗,做名片,做T恤,做领队服,采购团年礼品,周年庆礼品的费用，最近还开了WI-FI，都是靠这个1元1次的小钱攒起来的...我个人感觉是花小钱办了大事。而我的徒步群从1个发展到现在9个，队员从我孤身一人到现在小两千之众，活动参与者从去年8.26我一人行走到现在的每周浩浩荡荡上百人参加，除了队员和管理的支持，推广基金功不可没...所以，1元/人/次的聊殇徒步推广基金我会坚持收下去的，希望大家能理解......帐目在聊殇总群论坛顶置帖里面，欢迎大家监督(截止12.26，扣出采购年会礼品平板电脑的费用后，基金余额-3327元，以后慢慢冲抵)


小小惊喜:（纪念品）
      其实纯徒步是很枯燥的，于是我搞了点互动的节目：发点小纪念品。为了群的推广，我到处拉赞助，弄到些小礼品，虽然不怎么值钱，不过就一个非赢利性质的活动而言，也就这个样子了。
       现在我们纪念品的发放有两种，一种是参与奖，就是每次准备50-70个小礼品，价值在10元以下，一般是在第一个休息点，按原点跳发的方式发放，以感谢大家的参与。另一种叫完成奖，价值稍高，在20元左右。是在终点，从完成全程的朋友中，抽出10位发放，以奖励大家的坚持完成。

       最近小礼品越来越少了...而每周一般要发100余份出去，缺口很大......不过我觉得，有点小礼品，会增加大家活动的趣味性，所以我到处化缘拉赞助（实在没拉到，我就会用群基金买），所以才城市徒步运动一次又一次的参加人数刷新（现在的纪录是12.7的201人参加）....我最近几次发的小礼品都是群里面的朋友赞助的，在此鸣谢：枫子，苹果，曲曲线，剑心，燕飞飞，如意，聊殇，小果，一号货仓，蛮头，回锅肉，紫冰，Windy，理想，影子，潘潘，红雪，杨杨，向往，丘山，唐唐等朋友（排名不分先后）还有几位不留名的朋友，这些朋友可以来我这里领取完成奖级别礼品一份作为礼节性回馈，再次感谢....
      同时，也希望群友有类似资源的，帮下忙，友情赞助点小礼品来抽给大家，比如你们公司多余的小赠品，开刀，钥匙扣，杯子什么的，价值不论，有份心就可以了。为了城市徒步运动的发展，聊殇感谢大家了...



[为了增加群资源，我也学别人招商（简单的说：我们的活动就是每周100-200人参加的全民健身城市徒步活动）...有兴趣商业赞助的朋友和机构也可以来联系我细谈（现在红牛和赛百味已经赞助过我们了），聊殇：18623457290，QQ：28050775]

本周礼品:
       本周的礼品待定

最后一个问题：
       现在每次的活动都上百人参加，新人较多。就算是我，也认不完...走在街上，根本无发分辨群友和路人。于是经管理会议讨论后，我设计了一个标志带，大家在每次活动时必须戴上以方便大家互相识别，参加活动的朋友首次要花1元购买，可以重复使用，每次活动的时候必须要带上，这个是为了大家方便沟通和交流着想，望大家理解（本周的活动，大家有标志带的朋友记得带上，否则要再次花1元购买哦）

留用...............

留用..........

支持殇哥，支持活动！！！！！！！

额···今天的网站好神奇哦~~~

聊殇 发表于 2012-12-26 15:58 本周5的活动是2012年度最后一次，明年开始，[周5夜游]更名为[滨江夜游]，每次二，五风雨无阻次数也不 ... ...

支持聊殇

顶置留用

聊殇 发表于 2012-12-26 15:58 本周5的活动是2012年度最后一次，明年开始，[周5夜游]更名为[滨江夜游]，每次二，五风雨无阻次数也不 ... ...

好熟悉的路线啊

所有的事情到最后都会好起来的，如果不够好，说明还没到最后。

聊殇 发表于 2012-12-26 15:58 本周5的活动是2012年度最后一次，明年开始，[周5夜游]更名为[滨江夜游]，每次二，五风雨无阻次数也不 ... ...

支持 支持