行程安排：
D1.西安--汉中--绵阳--成都--雅安晚上到达雨城--雅安，也有廊桥，品雅鱼观雅女。（全程高速跨越两省）
D2.雅安--二郎山--泸定--康定--折多山（4298米）--塔公寺--新都桥穿过国内海拔最高、埋深第一的公路隧道--二郎山隧道（4176米）感受阴阳两重天。经过泸定游览川西最深峡谷大渡河谷--泸定铁索桥，进入藏汉乘车地，甘孜州府情歌之乡--康定，翻康巴第一山--折多山，下午到被誉为“摄影天堂”--新都桥。
（看点：二郎山，泸定桥，康定情歌，折多山，新都桥）
D3.新都桥--雅江--高尔寺山（4500米）--剪子弯山（4658米）--稻城驶入奔腾咆哮的雅砻江峡谷和茂密的森林抵达雅砻江畔的雅江小城，海拔2700米（我最伤心最难忘的地方），翻越四座海拔4000米以上的剪子弯山、卡子拉山、高尔寺山。
（看点：海拔四千以上的剪子弯，卡子拉，高尔寺草甸，世界高城理塘县）
D4.稻城——亚丁
仙乃日（藏语观世音菩萨）、央迈勇（藏语文殊菩萨）、夏朗多吉（藏语金刚手菩萨）三座雪山相距不远，各自拔地而起，呈三角鼎立，藏传佛教称为“日松贡布”，意为三怙主神山。北峰仙乃日海拔6032米，南峰央迈勇海拔5958米，东峰夏朗多吉海拔5958米，三座雪山峰峰形各异，但都洁白无瑕，一尘不染。山腰茫茫林海，飞泉瀑布于其间，山脚宽谷曲流，镶嵌着明镜般的湖泊。雪峰、冰川、森林、溪流、瀑布、草甸、湖泊有机的组合，野生动物出没于其中，托出了一方静谧的净土。
三座神山蜚声藏区，神山圣湖集于一体，除了它巍峨壮观和周围奇绝的自然风光，还有着神秘的宗教文化，是藏区的一处圣地，前来朝觐者络绎不绝。
被喻为“闪光之山”的俄初山景区，以云杉、红杉、高山栎为主的茫茫原始森林，高山草甸、溪流、峡谷，风景十分迷人。到了秋季，这一带层林尽染，山峦、谷地、草原遍布红叶、黄叶、绿叶，谱下了绚丽柔和、五彩斑斓的秋韵曲。
（看点：亚丁景区内的三座神山）

D5.稻城--理塘--巴塘
出稻城过石海到高原有名的红草地，过兔儿山，到达素有“世界高城”之称的海拔4014米的理塘，这里是七世和十世达赖转世之处，虽然海拔较高，但是地势相对平缓，茫茫丛爱媛构成了高山牧场--毛垭大草原。下午到达海拔较低的巴塘休整。
（看点：毛垭草原，姊妹海，巴塘温泉）
D6.巴塘——波密
翻越横断山最大的天险--怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐，到邦达，海拔4400米的邦达是川藏南线和北线的交汇处，北通昌都，八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。然乌湖是高原上著名的高原冰川湖泊，湖畔有很多原始藏族村落，环湖是茂密的森林，美丽雪山森林倒影，宛如仙境一般。
波密素来享有“绿海明珠、冰川之乡”、“西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游胜地”的美誉。波密县的米堆冰川是西藏最主要的海洋型冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川。仿佛是上天刻意厚爱一般，阳光亮丽冰川高洁。
（看点：怒江关口，川藏九十九道拐，然乌湖，米堆冰川，）
D7.波密----八一
向川藏线上天险通麦出发，排龙至通麦15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引起山体滑坡而使公路中断，钟鸣的102滑坡段就在期间。中午到达鲁朗品尝有名的石锅鸡。翻色季拉山到鲁朗林海，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。
（看点：帕隆藏布江，嘎朗王朝遗址，川藏通麦天险，鲁朗林海）
D8.林芝--拉萨
世界柏树王--中流砥柱--米拉山口（5013米）--墨竹工卡--松赞干布出生地--拉萨参观号称“世界柏树王”的巴结乡巨柏林，参观中流砥柱，欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成，绿波见底水色格外清幽明澈），过米拉山口经松赞干布出生地合影留念，告别318国道到拉萨。
（看点：尼洋河，川藏最高点米拉山，千年柏树王）
D9.拉萨参观布达拉宫、大昭寺、小昭寺。拉萨夜景，晚上拉萨街头酒吧（玛吉阿米藏味风情餐厅酒吧，玛吉阿米楼顶的平台是俯瞰八廓街的绝佳地点，八廓东街和八廓南街一览无余。玛吉阿米，藏语中即“未嫁娘”之意。玛吉阿米这个名字，出自六世达赖仓央嘉措的情诗，相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方，正是玛吉阿米所在的那个土黄色小楼。）仓央嘉措著名的玛吉阿米情诗：在东方高高的山巅，每当升起明月皎颜，那玛吉阿米的笑脸，会冉冉浮现在心田。
（看点：布达拉宫，大昭寺，小昭寺，色拉寺，哲蚌寺，八廓街）
D10.拉萨早上前往拉萨圣湖之一--羊卓雍措，下午返回拉萨集体藏餐，告别拉萨仪式。
（看点：羊卓雍错）
D11.拉萨--纳木错--当雄--那曲
告别拉萨，沿念青唐古拉山脉行驶在藏北草原前往世界海拔最高的咸水湖泊--纳木错，藏语为“天湖”是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区，湖面约1940平方公里，海拔4718米，念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人瞩目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。进入西藏界最后一个县城-安多县，前行抵达唐古拉山和念青唐古拉山之间的藏北重镇-那曲（4200米）
（看点：西藏圣湖纳木错）
D12.那曲--唐古拉山口（5231米）--可可西里--风火山--昆仑山--格尔木翻越唐古拉山口（5231米）纪念碑拍照留念，顺尕尔曲河而下跨越长江源头第一桥-“沱沱河大桥”，经风火山口（5138米）这里通过世界海拔最高的铁路隧道，海拔5000米，设计全场1390米，沿途欣赏戈壁滩、沙漠草原、雪山、草原，瞻仰保护藏羚羊的英雄-索南达杰碑像和筑路工兵雕像，进入可可西里无人区边缘观赏藏羚羊、藏野驴，参观索南达杰藏羚羊保护站慰问来之全国各地保护藏羚羊的自愿者，翻越昆仑山口（4787米）山口到达格尔木。
（看点：藏北草原，唐古拉山，可可西里，昆仑山）
D13.格尔木（海拔2900米）--茶卡盐湖--青海湖--西宁
穿越柴达木盆地，飞驰在戈壁滩上，到茶卡盐湖翻越最后一座高山海拔3817米的橡皮山，一路青藏高原的山坡草地风光抵达海拔3260米有“仙海”之称的中国最大的内陆咸水湖青海湖，游览青海湖。经倒淌河到达文成公主前往吐蕃和亲时所停驻的日月山，俯瞰唐蕃古道。漫步西宁街头，品尝西宁小吃。
（看点：茶卡盐湖，青海湖）
D14.西宁--兰州-- 西安

沿途经过的景点二郎山、泸定桥、跑马山、折多山，新都桥、海子山（4700米
）、高尔寺山（4500米
）、剪子弯山（4658米
）、兔儿山，高原石海，稻城红草地，亚丁神山，金沙江、澜沧江、怒江、东达雪山（海拔5008米
）、怒江山（海拔4839米
）、然乌湖（22平方公里、海拔3850米
）、色季拉山（海拔4702米
）、（米拉山口
），布达拉宫、大昭寺、八角街、扎什伦布寺、纳木错、唐古拉山，长江源头，
可可西里自然保护区、索南达杰藏羚羊保护站，五道梁，西大滩，昆仑山，柴达木盆地，茶卡盐湖、青海湖、日月山、倒淌河等等。

备注：以上行程，预留两天机动时间以备后患，在不绕道前提下增加看点不增加费用！
活动费用请来电咨询：18700886886 029-88445897 （欧文领队）

QQ:510650625

活动费用包含司机劳务费，向导费，过路过桥费，司机食宿由车上所载乘客乘客AA均摊。
沿途食宿，因各人口味以及住宿标准不能统一，故此实行AA制度，门票自理，领队全力配合沿途食宿事宜。
车辆调配：9座三菱商务每车7人为限，14座丰田商务每车8-10人，7座帕杰罗越野每车4人，以保证长途跋涉的舒适度。10人以上多辆车同步出行。
《西安欧文户外俱乐部》西藏车队，自有9座三菱商务车4辆，12座丰田，14座丰田全新商务车2辆，帕杰罗四驱7座越野车2辆，专业西藏线路用车，本车队专注西藏线路5年之久，司机兼领队，对川藏，青藏，滇藏，墨脱，山南，阿里，珠峰等地区人文，地理，线路，看点，景区，食宿等都有全面的了解，具有超强的突发事件应急处理经验，五年来参加我处西藏活动的客户超过两千人数之多，拉萨以及川藏沿途有我处自营客栈三处。绝对称得上西安最专业做西藏线路的户外俱乐部，专业专注，精于一致！
注意事项
（一）、参团须知：
1、高血压、心脏病，哮喘病患者请勿参加本次活动。
2、注意安全，保管好自己的物品，尊重当地民风民俗，爱护文物古迹、注意保护环境，听从领队安排，旅途中若遇有关问题请及时与领队协调；务必听从统一指挥，服从安排。

3、请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证及其他入藏手续。驾驶员要带全行车证照。
4、以上行程如果因天气原因，修路，路断，塌方，泥石流、风暴等人力不可抗力因素不能完成或改走其他线路，俱乐部不承担责任，多发生的费用由游客自行承担。
5、途中退出活动，俱乐部不承担相关责任及不退还任何费用。根据国家相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
6、请在出团前付清全款。
7、西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
（二）进藏常识：

1、高原缺氧--此次行程大部分地区海拔高度均在 3000M 以上，最高处5200M ，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的 60%--70% ，注意自身调节。
2、自然灾害--此此次行程大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。

3、
温差--在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温

4、体力不支--在活动中要多次翻越海拔 4000M 以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天高强度的运动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。
（三）友情提示
一、进藏前：
* 心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便产生紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
* 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
* 随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
* 高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、服西洋参片（冲水喝）、感冒药、消炎药、葡萄糖针剂（用来喝的）等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
二、旅途中：
* 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
* 初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
* 饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）
* 西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。