2013环青海湖骑行调查后的骑行攻略住宿

青海湖，是众多骑友梦寐以求的骑行圣地。每年的环湖自行车比赛更是吸引了世界人的目光。去青海湖你要说自己包车玩个一天，虽说比较轻松，但远远体会不到真正的青海湖，真正的环湖公路，以及了解真正的自我。一番准备与查询攻略后终于定下来用3-4天时间来骑车环湖的决定。很多驴友都会像我一样，不是专业的自行车爱好者，没有熟练的修车技巧，甚至上一次骑车超过半小时还是在多年前高中上学的时候。这不禁让我对我是否可以征服这海拔3000多米，距离360KM，以及各种未知因素而担忧，也可以说是一种不自信。但当我骑上环湖东路的时候，看到无边的草原，同行的骑友以及懒懒的天空，我觉得我可以。

～海天一色，骑行在环湖公路上好了废话不说，下面我就以一个非专业但环湖成功的角度说一下如何环骑青海湖，如果您是专业骑友就可以忽略啦，就当看个故事，当然我相信大多数人还是和我一样，首先骑行前的准备。

1，衣服：冲锋衣，抓绒衣，棉质运动裤/速干裤/有骑行裤更好但不要牛仔裤，骑行鞋太专业了，带着溯溪鞋或者防水登山鞋，骑车那种雨衣（冲锋衣虽然有防水的效果，但不能当雨衣穿），手套（骑行专业手套太贵了，那种几块钱的白色线手套就行，不要那种霹雳手套露一截手指），无接缝魔术头巾（这个可以说必备）。还有就是速干内衣、袜子若干，服装类的大概就这么多，总之一点就是保证自己身上任何皮肤不暴露在外面。

2，防晒装备：防晒霜（还是带着吧，而且最少2个小时补一次，如果你衣服裹的严实也可以少抹点，我带的是水宝宝236ML、SPF50的），墨镜（必备，高原阳光太毒，如果戴眼镜可以买个眼镜夹片）遮阳帽(最好是渔夫帽那种一圈都有沿的)

3，药品：主要带一些治感冒、发烧、头疼、腹泻的药品，还有创口贴、纱布、云南白药、棉棒、红花油，带一些红景天胶囊以应对高原反应。

4，背包：最好骑行的时候不要背着任何东西，在租车地点借一个驮包，或者把被要用绳子绑在后座上。建议借驮包。

5，食品：水那种500ml的最少带4瓶，除了第一天中途没有补给，其他都有，如果有保温水壶更好，能在骑行途中喝点热水很享受。可以带一些水果（沿途的水果贵而少），其他带一些巧克力和糖果，饿的时候可以含着，遇到藏民小孩可以套近乎。牛肉干，大饼之类的干粮可以少带一点。

5：天气：青海湖最美的就是6、7月份，不过这时人也很多。如果想错开高峰可以5、8、9等月份去，其他月份就有点冷了。青海湖夏季经常下雨，骑行时候就靠运气了。我们前一波回来的人3天都是好天气，我们骑的时候遇到2天都下雨，不过还好是小雨。骑友说最难过的还是那大风，都骑不动。不过我没有遇到。

6：一些骑行中需注意事项：A：不要落单，不要一个人骑。因为据说沿途会遇到抢劫的，我走前听到有点担心，但之后没遇到。不过确实有，为了保证财产人身安全还是大家一起，或者遇到其他骑友一起环也可以。B:买东西、吃东西、住宿、任何消费之前一定要问清价格，和对方说定之后在消费。不然会有事后加价的情况，我们很小心了，但还是遇到一例。虽说钱不多，但会影响心情。C：109国道的时候，不要并排骑车，这里大车、小车很多，一定要在马路边，但也别太靠边。D：不管有人没人，不要试图去跨越环湖公路边的栅栏，环湖路上只有一个地方下到青海湖是不要钱的，其他地方都有藏民看守，去栅栏里面照相都要钱，外面就没事啦。所以不要看没人，心存侥幸。E：量力而为，永远别和自己较劲。一般身体健康的咬牙是可以完成的，但遇到身体不适还是安全第一。F：不要边骑边照相，遇到一哥们就是这样，结果摔的很惨还去缝针了。

好啦，准备和注意事项都知道了，下面开始环湖之旅吧！

很多朋友喜欢我的背景音乐：：：<500 miles> The Brothers Four 原唱 小娟和山谷里的居民翻唱版。在这特此说明啦

D1：环青海湖一般都是从西海镇出发，西宁每天7点多到下午都有到西海镇的汽车，车程大概2.5小时，坐车地点在西宁汽车站（老火车站旁边），票价20元。最近在修路，路况不是很好。

～这个牌子左边边就是骑兵营啦～

到了西海镇，环湖骑车车子还没有怎么行？这边推荐原子城骑兵营，可以提供租车、住宿等服务。骑兵营的营长是余西海大哥，是环湖业余比赛记录保持者。联系方式：骑兵营QQ：287085275、844319760.手机13897000557（张领队）。可以提前和骑兵营的人打听下最近的住宿、天气等情况。自行车一般不需预订，这边车子很多。下车后可以打电话，骑兵营的人回来迎接。建议上午或者中午从西宁出发，下午到西海镇。到了之后安顿下住宿（骑兵营可以住宿，都是多人混住，实在没有的话骑兵营的小哥会帮你找），开始挑选自行车。对于自行车，如果自己有车的车友可以自带，不过有一些麻烦，还要托运等等，建议来这边租车，省时省力。车子一般有40，60，70，80几个价位，下午到西海镇的目的就是可以提前挑选自行车后下午试车。挑车的技巧其实我也不是很懂，主要看看刹车、变速、轮胎的情况，有问题可以问骑兵营的人。我挑的是80元/天美利达的一辆车。这边要押金500。顺便说一下住宿是40元，6人间。

挑好车，下午可以去不远处的金银滩玩玩，里面可以骑马射箭。就当明天骑行的预热吧。晚上，可以在附近随便吃点饭，买一些明天要用的水、水果、等等。

～金银滩风景

D2：作为骑行的第一天，又或者是在高原上的第一夜，一般都睡不了懒觉。7点钟起床，第一天没必要起那么早，天还不亮的走。起来洗漱完毕，驮包中的行李等昨天已经整理好，不要一大早起来再忙乎了。可以去周围小店吃点早饭，或者自备的吃点。带上你的有点兴奋、有点激动、有点忐忑、有点想狂骑的心情出发吧。首先要面对的是环湖东路，这一段路车大概56KM，这段的风景主要是草原和沙岛一带有类似沙漠的风景。这段路还看不到青海湖，不过对于刚才钢筋水泥城市蹦达出来的你这边的景色已经很美了。这段路程基本都是上坡，第一天骑行也是比较辛苦的一段。你最好保持匀速行驶，匀速的意思不是车子速度不变，而是你蹬车的频率最好保持不变，技巧就是合理的利用变速器。一般都是24速变速车，前3，后8。一般都是前轮第二档，后轮下坡在最大论，上坡依次递减。但是不要因为上坡想省力，把后轮变的很大，那你感觉就是骑车虽然很省力但是倒腾半天没骑多远。我上坡的小诀窍就是从开始快上坡时候，后轮最小，然后每蹬100下后变大一个。这样骑起来比较有盼头。你问了如果到了最大论还没过这个坡咋办？坚持或者下来推着。

～整装待发，即将陪我环湖的宝马

第一天开始骑的话兴奋和激动掩盖了肉体的痛苦，开始两个小时还好，后面就觉得屁股很痛，脖子很酸。一般人保持10-15km/H的速度就差不多了，可以每一个小时下来休息一下。不过遇到十分喜欢的美景就不要错过，马上下来。毕竟来环湖骑车，骑车并不是目的，而是为了感受真正的青海湖，体验环湖骑车那种亲近自然的乐趣，同时也锻炼一下自己。中午前如果能到环湖东路和109国道的岔路口就很不错啦，上了109国道就能隐约看到青海湖，而且很多牛羊。如果骑不到或者出发晚也没关系。因为第一天还有很多选择。你可以选择骑到151风景区前9公里处，这边有很多住宿的地方，如果第一天想轻松些，可以在这里住宿。或者骑到151风景区，这里的住宿就稍微贵一点，而且那种旅行团都在这，人很多。在或者就上了109国道后骑行43公里，到达江西沟。我们选择了第三种，因为半路很多超越我们的骑友住在了151前9公里，我们为了较劲就一下骑了过去，到了151才5点多，干脆一鼓作气到了江西沟。到了江西沟晚上7点半。

在江西沟可以住这里：季先生：13897546400，一家当地居民，住宿40/人/床，早饭5元。不能洗澡。顺便说一句我们一路都住藏民家，基本不能洗澡，所以要做好准备。

如果到151前5公里处，可以选择住在高原神奇风情园，祁先生：15597138877，这个是之前骑友的推荐。除此骑兵营也有路上各信得过旅店的联系方式，会在图片中有。

各个地方的联系方式

D3：如果你第一天骑到了江西沟，那么第二天可以稍微起晚点。如果骑到了151前5公里，那么还是早点起吧。因为你要骑77公里到黑马河吃午饭，然后再骑52公里到鸟岛，第二天124公里和第一天的74公里感觉差远了，第二天里第一天的兴奋和激动渐渐会被屁股的疼痛还有马路上不断经过的大车所取代。所以第一天辛苦点骑到江西沟还是很不错的。上午骑行50几公里到黑马河吃午饭，然后告别109国道，北上环湖西路，下午再骑52公里到鸟岛或者鸟岛前10公里的石乃亥都是不错的选择。值得说一下的就是109国道上有很多的地方可以下到青海湖边，但是基本都收费，每人5元的样子。建议去青海湖边安排到环湖西路这一段，因为这一段是整个环湖骑行过程中风景最美，离青海湖最近的一段路，而且有一个很爽的大下坡。可以在布哈河前10km，环湖西路14km处下湖，据说这是唯一不要钱的地方。可惜我们错过这地方没找到，只好花钱下去了。

我们当晚住在鸟岛一处藏民家，50/人。不过不是很推荐这家，原因不说啦。

刚察住宿推荐：才让措大姐：13639707514

总结出几种环湖骑行的路线以供参考：

第一种，3天全骑行，适合身体很好，不怎么拍照，时间比较紧的人。

D1：西海镇-金沙湾-上109国道-151基地-江西沟  全程99km

环湖东路全程56km，上109国道后到江西沟43km。

D2：江西沟-黑马河-石乃亥-鸟岛 全程101km

江西沟49Km到黑马河，黑马河52km到鸟岛

D3：鸟岛-刚察-哈尔盖-甘子河-西海镇 全程152km

鸟岛到刚察65km，刚察到西海镇87km。

点评：这种路线显然比较累，尤其第三天过了刚察之后就没有回头路，因为刚察到西海镇之前没有住宿，遇到一个骑友过了刚察天黑后包车回来的。

第二种，4天全骑行，适合身体健康，走走停停拍照的驴友。

D1：西海镇-金沙湾-上109国道-151基地-江西沟  全程99km

环湖东路全程56km，上109国道后到江西沟43km。

D2：江西沟-黑马河-石乃亥  全程91km

江西沟到黑马河49km，黑马河到石乃亥42km，黑马河到石乃亥这段环湖西路可以下湖玩耍，景色最佳。

D3：石乃亥-鸟岛-刚察  全程75km

石乃亥到鸟岛10km，鸟岛-刚察65km

D4：刚察-西海镇  87km

点评：如果要想全程骑车，并且多拍照和玩耍这条路线还是很不错的，第一天虽然多骑了点，但风景最好的第二天可以有时间下湖，第三四天也比较轻松。

第三种：3天骑车+包车，适合时间稍紧，但又想骑车的童鞋。

D1：西海镇——109国道前骑车——151基地——黑马河包车 全程148km，骑行56km，包车92km

环湖东路全程56km，上109国道后到江西沟43km，江西沟到黑马河49km。109国道景色比较重复，就是草原，牛羊，还有开罗的公路，大车和尾气较多，选择这一段包车比较划算。

D2：黑马河骑车——鸟岛 52km

这一段最美，一天52km 可以尽情的玩、尽情的拍照啦。

D3：鸟岛——刚察骑车——西海镇包车 全程152km

鸟岛——刚察65km这段可以看到青藏铁路，比较漂亮。刚察到西海镇上坡较多，已经看不到青海湖，选择包车，87km。

刚察到西海包车：棵增大哥：13299707785.他就在刚察。人很好，到西海200，5个人+5辆车。至于109国道包车可以出发前和骑兵营的人商量，他们也联系包车业务。不过这段的价格不敢保证，这只是我想象的理想路线，可能成本会有点高。

点评：这条路线很适合想骑车但不想骑太累，以拍照玩耍为主的人，包车时候遇到景色好的地方可以停下来拍照。

我的青年旅舍紧邻青海湖畔，步行到湖边仅需10分钟，从窗户即可看到一望无际的青海湖。08年，我在我自己的土地上盖上了第一间房，随后规模逐年扩大，到现在已经有50张床位，公共卫生间，淋浴，酒吧，餐厅，自行车俱乐部，自助洗衣，自助厨房，无限网络。
为了青海湖的环境保护，我们坚持每年开展“环保领队”的活动，让大家认识到青海湖环境保护形势的日益严峻。

今年，我还增加了户外俱乐部，俱乐部致力于探索与众不同的旅行线路，让来青海湖的驴友可以体验到青海湖真正的本地文化。


1 接待站名称：青海湖牧民之家国际青年旅舍接待站
2 旅舍经营者：老周

3 联系方式：固定电话0974-8519511；手机13897546572

4 服务项目：旅舍，户外俱乐部，单车俱乐部，餐饮，酒吧

5 详细地址：青海湖南岸109国道2103公里处

6 如何到达：
火车：
乘火车抵达西宁的同学请注意，由于西宁站在重建中，所有列车到达西宁西站。
从西宁西站坐专线2路可直达建国路长途汽车站。

飞机：
抵达曹家堡机场后，可乘坐机场大巴到达中心广场站，换乘 1路(或 9路, 101路, 27路, 31路), 在 青藏铁路公司站下车。徒步50米到达西宁长途汽车站。

在西宁长途汽车站，买去哈图（也就是151景区）的车票，30元
告诉司机在安置农场点下车（此处距离哈图还有三公里，上车时一定要告诉司机在那下，不然是不会停的）， 下车就能看到旅舍。
6 住宿价格：
自带帐篷：5元/人
4人间：55元/人
6人间：50元/人
7人间：40元 ∕人
12人间：35元 ∕人

7 给8264会员优惠政策：畅饮青稞酒