越玩越野：10月3日一日活动：小石湖穿越大石湖
大石湖风景区位于辽宁省本溪满族自治县东部山区东营坊乡境内的鹰嘴山下，它是太子河水系的发源地之一以五个次第相连的湖潭而得名，湖潭依次承接，瀑布飞溅掩映，故又称之为“五湖四瀑”大石湖风景区是中华枫叶之路、辽东走廊、本溪旅游环线上的一个重点旅游区，可谓“高峰林立插云天，巨石簇拥遍山川。水如玉带缠绕，湖瀑次第相连。山花春添彩，红枫秋争艳。遗址古迹垂青史，典故传说伴奇观。” 活动组织：沈阳越玩越野俱乐部（沈阳市登山协会认证的专业户外运动俱乐部） 活动地点：本溪，田师傅 活动策划：海纳百川（沈阳市登山协会秘书长） （2012年8264论坛第七届奥斯卡小金驴奖——活跃领队奖获得者） 活动联络：百 川QQ：373224033 手机：131 2421 1150 小 五QQ：272094008 手机：159 4024 9621 昊 子QQ：975321804 手机：133 0402 4642 小 赵QQ：350801493 手机：159 4010 4010 推土机QQ：869621764 手机：133 0402 4245 QQ2群：155200790 俱乐部电话：86234231 活动时间：2013年10月3日 活动地点：本溪 活动内容：登山、穿越、摄影、溯溪 活动强度：★ 风景指数：★★★★ 活动费用：80元/人（定额制）（俱乐部会员优惠10元） 费用收取：本次活动不接受网上转款，一律上车交款 行程安排 06：15南风大剧院（第一站） 06: 20俱乐部楼下（第二站） 06：30沈铁文化宫（第三站） 06：45添赢酒店（第四站） 07：00浦江苑东门（第五站） 准时发车，过时不候。 09: 45到达山脚下、热身活动 10: 00开始登山 12：00山中简餐（自备） 15：00下山 16：00上车回沈阳（腐败聚餐，现场AA，约30元/人） 20：00到家 友好提示：户外运动中有很多不确定因素，如，因路况，天气原因，让车程时间过长，活动行进中因需要改变线路，降低强度，驴途中吃住简朴，都纯属驴友生活，一切都是正常，也就是达到健康快乐的目的，也就是完成了一次次驴的行程。 装备要求 公共装备： GPS一部、对讲机4-6台、指南针一个、专业登山辅绳30米、安全主锁2个、8字环2个、扁带4根、安全带2件、安全头盔2个、急救包一个及队旗等。 个人装备：有效身份证件、零钱； 自备食品：午餐，零食，以及应急食品， 户外衣物：速干衣裤（Ｔ恤）、备用衣服（防晒，防刮）、头巾、护脸、帽子、手套、备用袜子1双、防风衣物、必备登山鞋；溯溪鞋、冲锋衣装在包里备用、太阳镜、雨衣（必备）。 其他装备：登山杖、 照明设备：头灯（必备）、手电、备用电池电源等； 联络设备：手机、手台、备用电池电源等； 俱乐部提醒：药物个人需备：依个人情况携带个人急救用药。 饮食提示：食物需备：足量饮用水（功能饮料、热水）和食品、高热食品（巧克力、牛肉干）午休时间食用或运动中对身体加以补充。 注意事项 1、注意安全，有安全意识，有团队协作精神，听从领队安排，尊重当地的风俗习惯，安全自负； 2、保护环境，不乱扔杂物。个人垃圾尽量压缩带走、废旧电池及不可降解的物品一定要带出； 3、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决； 4、在整个户外运动中，如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程； 5、自理费用：队员个人行为产生的费用自理； 6、户外活动有风险，请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。 7、野外用火或途中吸烟时，必须注意安全用火，做好防火措施； 8、徒步穿越线路中，不保证手机信号畅通，请提前通知家属告知 9、如有队员紧急病发、受伤、中暑、蜂蜇、蛇咬等情况及时通知领队，便于及时正确处理； 【特别提示：请遵守景区的防火规定，保护景区安全是大家首要关注和义务！】 报名要求 1.心态18岁，热爱户外运动，有团队精神，服从团队统一安排、管理。 2.身体降，无重大疾病（心脏病、高血压、晕高症等医嘱要求不适合户外运动的潜在疾病）。 3.能正确评估自身体能，适应活动强度要求。 4.凡报名参加者必须具有专业户外高风险运动意外险，提交个人身份资料：（身份证号、真实姓名、手机）委托代买全年保险或单次险。 5.一旦报名，个人原因掉队请自寻符合活动要求的替补，如无替补请自觉补交车费及产生的其他费用，望报名者自觉自律。 报名方法 1、报名者可跟帖留言进行报名，留下您的QQ号码并注明报名人数及有无特殊要求； 2、报名者可致电 86234231电话进行报名； 3、报名者可直接到俱乐部进行现场报名；报名地址：沈阳市皇姑区黄河南大街32号4号楼2-11-1室 报名截止：9月29日12:00时 本次活动25人以上成行  |
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