| 今天还是3名队员参加夜爬，分别是我，浮生和裘，其他人都各种各样原因飞机了。看来咱三步队就是跟“三”脱不了干系。 买了7块9的的西瓜，开拔上路，一路上聊得很投缘，大家住得都不远——我从单位坐车到火炉山才4站路，浮生走过来不到10分钟，裘也车程挺近的，来火炉山锻炼身体再方便不过了，他们俩还都是江西老乡。 因为昨天刚下过雨的缘故，台阶路挺湿滑，不断有青蛙蹲在路中间，一不留神差点踩到，又一不留神又差点踩到，搞得我很紧张，我倒不怕青蛙，但我有点害怕踩死它。 浮生一看就体能很强，跟我一样是个侬民——一身迪卡侬，我们的头灯同型同款同配色，猿粪啊！ 裘刚来广州半年多，体能也很强，召集人在下是体能最弱弱的。  例牌菜，走完台阶路，开始上急升坡，很快我就落后啦，眼看着他们的灯都闪到前面去啦，我奋起直追，无奈实力有限，一直无法逼近距离，不过也没拉太远就是了，最后是12分钟收场，累惨了。 在白架顶喘了几口气，一看表，才2010，我问裘，再走一趟不？ 走啊，反正时间还早， 那就再来一趟吧。 浮生把西瓜放到了白架顶 的大石头上面，我们就沿着台阶路走回了刚才急升坡的坡底位置，走台阶路下降还真费劲，稍微休息一下的时候，遇到一位骑行种大哥，还带着他的小伙伴。 我们随便聊了聊，从化的线路，爬山、骑行的心得，他特别提醒我们就算是走火炉山也应该带登山杖，因为这些土坡都曾经有过蛇，我们很虚心地听取了意见。 |
| 然后又上了一趟急升坡，速度不变，还是12分钟，还是落在后面，哈哈，这说明我召集队员召集得好，能召到强人。 爬完第二趟急升坡就把刚才放好的西瓜拿下来，放松溜达到猪头石了，亭子里风可舒服，浮生拔出一把专属水果刀开始杀西瓜，然后他还贡献了3个桃子出来，简直像是料定了其他人一定会飞机，最后只剩下三个队员一样神机妙算。我们先吃桃子，再啃西瓜，山风习习，爽就一个字。 一边吃一边对于船底顶的各种诡异迷路聊了N多，我跟浮生同为船底迷路人，相逢何必曾相识啊。 就在各种迷路话题中我们干掉了西瓜和桃子，然后悠然下撤，班师回府！ 出了一身汗真的好爽！这个运动量对于夏天的夜晚刚刚好很舒服。 |
| 本帖最后由 板凳仔 于 2014-6-27 00:07 编辑 继续张贴小广告，希望对于我们的夜爬活动感兴趣的朋友加入三步登山徒步夜爬群：130490299，一起探讨登山徒步和锻炼身体的各种活动和窍门；这个群的群名出自登山题材漫画《岳》的主人公岛崎三步的名字。 《岳》是个超级棒的登山漫画，里面通过岛崎三步的传奇经历，描绘了各种山上发生的故事，介绍了许多户外的安全科学理念，以及各种可爱的登山人。改编的真人版电影也很好看，里面的帅哥靓女和亮骚装备看得人口水哗哗的啊。 另外“三步登山”这个群名称也是想说明我们这班小伙伴对于户外活动的想法，就是一切都要循序渐进，量力而行，安全第一，别想一口吃个胖子，只要一步一步一步脚踏实地地锻炼身体，从最简单最基础的路线开始走起，就一定能登上梦想中的巅峰。 首次活动贴：第1步，三人成伍——三步夜爬西瓜队20140619火炉山夜爬 |
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