| 本帖最后由 谦山万水 于 2015-3-7 05:52 编辑 衡阳市户外徒步运动协会，成立5年，每年组织320多场次，约5万人次参加 以弘扬户外精神为己任 每期推出户外新线路 新线路、新风景、新挑战、新体验、新感受、更快乐 #露营部落.精英队#7月4日-12日.四姑娘山.十大经典穿越线路之长坪沟穿越毕棚沟 中国十大经典徒步线路第六名：徒步四姑娘山毕棚沟—翻越中国的阿尔卑斯山 这是衡阳市户外徒步运动协会今年组织又一中国经典徒步活动，真正户外爱好者的天堂！ 报名已12人。他们是：华华、平平、鑫磊、绿洲、云儿、唐唐、山歌·闲庭信步、山之子、乘风、想通、金银花和飞熊等.都是衡阳市户外徒步运动协会的徒步精英。 有的，连续三年参加能代表衡阳市户外徒步运动协会的组织的徒步精英活动，如三年前的徒步穿越无人区神农架，二年前八百里的南太行徒步穿越，去年前墨脱徒步穿越等等老队员，也有今年刚加入的新队员。今年，这支徒步精英队伍又开始了新的征程！ 7月2号下午六点，在衡山饭庄，行前说明会和饯行宴。 7月4号上午8点30，在衡阳火车站的大樟树边，衡阳市户外徒步运动协会将有一个简单的欢送会，祝徒步勇士顺利归来！欢迎大家参加！共同见证衡阳市户外徒步运动协会的徒步勇士的风采！ ★特别提示★ 1、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。 2、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。 3、沿途海拨均在3000米以上，一般都会有轻微的高原反应，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒者以及医生认为不宜进高原者，请谨慎参加。 4、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。5、进入高原一定要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。另外，正宗的藏餐往往并不适合大家的胃口，建议尝试即可，如果要填饱肚子，最好还是随行带一些自己喜欢的干粮！6、也许不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。 7、保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失8、旅行过程中所经地区多为少数民族地区（如藏、羌、彝族等），请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。 ★注意事项★1、本次活动全线为高海拔地区，二峰顶峰为5276M，平均海拔在3500-4200M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。 2、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-15℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-20℃温标以上的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。 3、此次活动登山途中几乎全线无手机信号。4、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。5、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。 6、本次活动中请队员购买适合本次活动的人身保险。由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队和组织者不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。7、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。8、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。9、尊重当地的风俗习惯。10、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。11、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。
等级说明: ★★★★★ 精英队， 不设收队，领队参与AA。需要独立完成徒步爬山计划。爬山一般每半个小时小憩，徒步每一个小时小憩。具有互助、友爱的团队精神。爬山徒步活动时间约5--8个小时。凡参加者要有较强户外经验和野外生存经验，户外装备齐全，能重装穿越2天以上，体能好。露营部落 酷爱户外，须自备一套完整的露营装备。有户外经验，不抱怨、能宽容。全自助。本露营部落活动分度假·休闲·摄影露营活动和重装徒步或穿越活动。重装露营活动需有一定的体能。需按照露营部落的规则收费和财务公开透明。无特殊情况，本活动不因人数少而不取消，坚持每周至少一次露营活动！
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| 本帖最后由 谦山万水 于 2015-3-7 05:53 编辑 毕棚沟毕棚沟地处理县城西二十公里处的朴头乡。全长４５公里，宽４公里，幅员１８０平方公里，以其优美的自然风光，优良的生态环境，奇异的怪石奇峰独领风骚，沟内红叶杜鹃花种类繁多，泉水幽幽，溪水潺潺，瀑布飞挂，林木葱葱，冰川林立，野生动植物种类纷繁。神秘传神的女皇峰，不得不使你顶礼膜拜。 ![[长线活动] #露营部落.精英队#7月4日-12日.四姑娘山.十大经典穿越线路](static/image/common/none.gif "[长线活动] #露营部落.精英队#7月4日-12日.四姑娘山.十大经典穿越线路") |
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