行走三界——2014-7-27轻装穿越四方山约伴[博罗]

一、线路简介
罗浮山位于中国广东省惠州博罗县的西北部，横跨博罗县、龙门县、增城市三地，是中国十大道教名山之一，为道教十大洞天之第七洞天，七十二福地之第三十四福地，古称“粤岳”，乃岭南第一名山。罗浮山是第五批国家重点风景名胜区，主峰飞云顶海拔1281米，地处北回归线，属亚热带气候，冬暖夏凉，气候宜人，一年四季均可旅游气候宜人，是著名的避暑胜地，有九观、十八寺、三十二庵等景观。四方山为罗浮山余脉，是罗浮山西北片尚未开发的规划景区，风景优美、气势雄伟，是广东驴子喜欢的经典线路。

二、行程计划  
2014-7-27周日7：30，广州车陂南地铁站C出口上车，约9：30到达博罗县长宁镇酥醪村。轻装出发，从酥醪观上山，上四方山，经下中上三界，登飞云顶，下拔云寺，过白水门，抵蓬莱山庄，深深感受岭南第一名山之婀娜多姿，全程登山约8小时，争取天黑前下山。集体FB后返穗。
PS：
1、强度：标准（稍高于火龙）。2、下撤路线原路返回或从景区下山。



三、装备要求  
1、必备装备：登山鞋、背包、长袖快干衣裤（有密林）、头灯、备用电池、手套、雨衣、风衣、对讲（有的请带上）等。
2、可选装备：护膝、登山杖、遮阳帽、防晒霜、多用途dao具、哨子、替换衣物（可放车上）、数码相机等。
3、药品：十滴水、人丹、蚊怕水、蛇药、创可贴、云南白药、活络油、百花油、个人特殊药品等。  
4、食品：水不少于3L、功能饮料1~2瓶、1午餐、路粮（巧克力士力架奶糖等）、水果等，下午有补水点。

四、报名要求  
有一定户外登山的经验，体力较好，无严重个人主义，有团队精神。一经确认，无论任何原因退出或因其它原因被劝退，如果没有领队认可，必须承担分摊车费（包括油费和路桥费）。  

五、预计费用  
预计人均150元左右，包括租车及下山FB费用。

六、注意事项
坡陡，要带好手套。很多路段的草很茂密，草下面掩盖的石头，容易扭伤脚踝，大家请做好脚踝和膝盖的保护。  
服从领队指挥，不可一个人随意留在最后休息，或离开既定线路，未经领队许可，不准下水游泳或者攀爬。
身体不适，及时下撤，不可硬撑。大家互相扶持，互相帮助，保证每个人的安全。
途中产生的垃圾一律带下山，不采摘林中植物，不允许燃烧篝火；  

七、免责声明
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担， 由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。对于因为所报的紧急联系人、保险等资料错失、虚假所造成的后果，由队员自行负担。本次活动可能存在以下风险，请慎重跟队约伴。
1、交通意外；
2、被人打劫；
3、遭遇各种身体伤害；
4、被物体击中；
5、碰伤或扭伤；
6、坠落山崖；
7、迷路引起各种伤害；
8、其他不可预见伤害。

八、天气预报
博罗天气预报：https://www.weather.com.cn/weather/101280302.shtml?

九、联络方式
对讲频率：433.800
联系电话：确认后悄悄话提供

哇，云队的好活动，可惜跟不上了

四方山环线是广东的经典穿越线路，好几年没去四方山了，八月前最后一个周末真想去看看曾经熟悉的地方。四方山非常适合作为火龙拉练后的升级路线，可以作为广州山友外线的开始。不知道酥醪村是否仍然那么纯朴，不知道层叠起伏的大小山峰是否仍然那么翠绿，不知道拔云寺是否仍然那么宁静。在这个周末如果你想逃离酷热的城市，如果你想领悟大自然的壮美，如果你想在行走中锻炼体魄，那么让我们一起同行四方山吧。

兔子精_li 发表于 2014-7-24 21:58 哇，云队的好活动，可惜跟不上了

兔子早有安排了吧

跳动的云 发表于 2014-7-24 22:01 兔子早有安排了吧

云队好体力啊，一回来就又马不停蹄的爬山啦，我这周要去白云山FB去，呵呵

跳动的云 发表于 2014-7-24 21:47 一、线路简介罗浮山位于中国广东省惠州博罗县的西北部，横跨博罗县、龙门县、增城市三地，是中国十大道教 ... ...

手绘的地图真给力！

兔子精_li 发表于 2014-7-24 22:06 云队好体力啊，一回来就又马不停蹄的爬山啦，我这周要去白云山FB去，呵呵 ...

兔子每周都上山，羡慕啊。

兔子精_li 发表于 2014-7-24 22:07 手绘的地图真给力！

俺也很喜欢这张手绘地图

人少可能自己开车去

酥醪

奶酒。 清 恽敬 《酥醪观记》：“ 安期生 与神女会于 元邱 ，醉后，呼吸水露，皆成酥醪。此廋词也，取之名观，不知所自始。” 清 丘逢甲 《秋怀五迭前韵》之三：“ 罗浮 春酿慰南迁，小饮酥醪意兀然。”
又名仙人菜，是一种由野菜制成的干菜，是惠州的名优特农产品之一，得名于其产地博罗县长宁镇的罗浮山酥醪村，酥醪村独特的地理和气候环境以及当地村民制作干菜的独特手法，使酥醪菜具有味道鲜美的特点和清热润肺的功效，是煲汤的上乘配料。在惠州乃至省、港、澳地区都有一定的知名度，并获得“中国99昆明世界园艺博览会”的铜奖。
北宋大文豪苏东坡将酥醪菜品誉为“肥美如羔仙人菜”。酥醪菜的种植加工距今有五百年左右的历史，是罗浮山著名的旅游产品之一。
雄伟、神奇、苍莽的罗浮山是中国十大名山之一，是一块没有污染的绿色宝地，山上的黄龙观、冲虚观、酥醪观三大道观，又使其成为驰名东南亚的道路教圣地。
几百年来驰名中外“酥醪菜”（又名仙人菜）就产于罗浮山北峰的酥醪峒云海山中，此处土壤、水质、气候特殊，加之用无污染、无公害的方法种植，使酥醪菜别具独特风味（至今其它地方尚无种植成功者），不但味美清甜，香滑可口、食而无渣，更有清凉解毒、润肺通肠、强身健体之功效，是上等的纯天然煲汤原料