2009环青海湖计划 
[概况] 青海湖，是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。它浩瀚缥缈，波澜壮阔，是大自然赐与青海高原的一面巨大的宝镜。 古代称为“西海”，又称“鲜水”或“鲜海”。藏语叫做“错温波”，意思是“青色的湖”；蒙古语称它为“库库诺尔”，即“蓝色的海洋”。由于青海湖一带早先属于卑禾族的牧地，所以又叫“卑禾羌海”，汉代也有人称它为“仙海”。从北魏起才更名为“青海”。 青海湖面积达4456平方公里，环湖周长360多公里，比著名的太湖大一倍还要多。湖面东西长，南北窄，略呈椭圆形。乍看上去，象一片肥大的白杨树叶。青海湖水平均深约19米多，最大水深为28米，蓄水量达1050亿立方米，湖面海拔为3260米，比两个东岳泰山还要高。由于这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左中，是理想的避暑消夏的胜地。 [气候] 7－8月早晚温差比较大，日平均气温也只有15℃左右，暴雨和冰雹比较频繁，风比较猛，至少要准备雨衣，最好有冲锋裤和防水的鞋。2小时时差，一般晚上9点才天黑。高原紫外线强烈，准备防晒指数50以上的防晒霜，每两小时涂一次。 [海拔] 西宁：2200m 日月山口：3520m 倒淌河：3200m 151基地：3240m 江西沟：3240m [装备] 公路车或山地车、手套、头盔、证件、骑行背包或驼包（带防雨罩）、蚊怕水、骑行服骑行裤、质量好的自行车雨衣、头巾、袖套（防晒用）、太阳帽、防晒霜（50以上）、有一定保暖的长衣长裤（最好冲锋衣裤）、墨镜、高能量食品（如巧克力、压缩饼干等），水壶（建议两个水壶架都装上，另再带个水袋）、个人日常生活用品、垃圾袋、手电 [药品] 云南白药、创可贴、克痢痧(泻痢停)、白加黑、红景天、维生素、黄莲素、百服宁 [费用] 1380元（本费用为西宁集合后费用，包括西宁出发后，往返包车费用、环湖过程中的吃住费用，后勤保障、车辆维修调试、活动期间保险费用，不包括各地到西宁的往返路费、西宁周边游览费用及西宁FB费用） 凡参加本次活动人员，均可获得CCN新动力车队版骑行服一件。请报名时注明车服尺寸。 [活动时间] 7月19日-25日 [集合时间] 7月19日 [集合地点] 西宁 [报名费用] 预交380元（用于购买保险，预定房间等） [报名截止] 7月12日(以交纳活动费用为准) [行程] D1（7月19日）： 西宁，集合，休整，补充补给物资。 D2（7月20日） 清晨包车前往西海镇。约1个半小时，抵达西海镇，开始神奇美丽的环青海湖之旅。 西宁----西海镇 包车前往环湖骑行的起点—西海镇。途径东大滩水库，到达西海镇，住西海镇。 概况：西海镇秀美整洁，坐落在金银滩草原上。一条小河穿流于草原之上，将草原分为金滩和银滩：北岸草滩上盛开着一种叫金露梅的金黄芳香的小花，故称金滩；南岸则是洁白如银的银露梅的天下，称银滩。金银滩之所以闻名，除了建国初期的电影《金银滩》外，更因为承载了关于歌王王洛宾的种种浪漫传说，人们说王洛宾艺术道路的奠基石，就在青海、在金银滩上。63年前，被誉为“西部歌王”、“传歌人”的王洛宾来到美丽的金银滩草原，跃马大草原，追逐着牧民的帐房和羊群，篝火苒苒，星光满天的夜晚，他与藏族、哈萨克族牧民一起席地而坐，饮酒对歌，某天，年轻的歌王遇见了美丽的卓玛（注：卓玛，藏语意为白度母，即观世音菩萨）一见倾心，爱意骤起，虽然最终爱情未果，却留下了传世之作《在那遥远的地方》。  西海镇－江西沟乡（100公里） 骑行美丽的青海湖环湖东路，领略东路沙漠风情。 湖东种羊场：是个曾经牧羊的小镇，现在这里有很多回民居住，由于与外界交流少，当地人会对你好奇，但极其友善（环青海湖大多数村镇民风都是如此）。 如果不住居民家那么这里唯一的住处就是“羊场招待所”，这是一个好象部队大院的干净地方，绿荫匝地十分凉爽，门口挂着“青海湖种羊场”和“青海大学农牧学院实习基地”的招牌。招待所的女服务员小名叫“依玛”，一头乌黑浓密的长发，是个可爱的藏族姑娘。这里普通双人间每床30元，但实际上很少会有客人，就你一人住了。   D3（7月21日）： 江西沟（或者151基地）——黑马河（51KM）—石乃亥（41km）—鸟岛宾馆（布哈河）13km 一路都是好路，在黑马河离开109国道，转向环湖西路。从江西沟出发到黑马河的51公里基本上都是平路或者下坡，为此行的重点风景地段，沿路左边前半段都是连片的油菜地，极为壮观；右边基本上就是沿湖而行。从黑马河出来有２个强度一般的上坡，后面基本平路。在环湖西路8-9km处可以吃到很不错的酸奶；而在大约11km处你将看到最美的“海滩”；在路上可能看到卖湟鱼的.     D4（7月22日）： 鸟岛宾馆——切泉沟（33KM）——泉吉(16KM)——刚察(25KM) 从鸟岛宾馆到鸟岛16公里，8月鸟岛无鸟，可不去。 鸟岛宾馆到切泉沟还是沿这环湖西路，从切泉沟开始上315国道，沿国道向东。快到刚察时略有上升。    D5 （7月23日） 刚察县——哈尔盖——甘子河——西海镇，100公里 刚出刚察有个小山头，2公里左右的爬坡，此后都是平路或下坡，路好。 甘子河有两条路，新修的315国道向左，翻山去西海，中间经过尕海古城，可以考虑看下。旧的310省道则经过尕海，为平路，但多20KM，路差。    D6（7月24日）： 西海镇--西宁(包车返回西宁) 西海到湟源，从3600米下降到2700米，一级路面。湟源到多巴路况差，但多巴到西宁由是好路。住西宁。 一路上沿着青藏铁路蜿蜒而行，能看到一些很不错的风景：路边种满了青稞、小麦和油菜，农家镶嵌在五颜六色的梯田和白桦林中，马匹在小河边饮水——一副悠闲的田园风光画。 到西宁，队伍解散，采购小饰品，一定要到水井巷。吃东西则去莫加街，黄焖手抓羊肉和麦仁粥是不得不尝的 住宿西宁. D7（7月25日）： 自由游览，西宁刷街，或者骑行塔尔寺，也可提前回来： 塔尔寺：互助路，湟中路，八一路，德令哈路，南绕城路，长江路，南川东路出城。快到湟中时转向塔尔寺专用公路。塔尔寺参观，转佛塔。塔尔寺门票80，学生对折。另有一说法是进寺区不用票，只是某些景点要票。塔尔寺在湟中县鲁沙尔镇，是我国喇嘛教格鲁派(黄教)六大寺院之一。始建于嘉靖三十九年(1560年)。整个寺院是由大金瓦殿、小金瓦殿、大经堂、九间殿等大小建筑组成的藏汉艺术相结合的建筑群，占地40多公顷。酥油花、壁画和堆绣，具有独特风格和很高的艺术价值，称为“塔尔寺三绝”。这个是一定要看的。    [备选停靠点] 倒淌河：虽然也是个乡，但是由于靠近旅游景点，设施比较齐全，尤其杂货店很多，是个补充物资的好地方倒，标志建筑有文成公主像 151基地：即青海湖宾馆，住宿很贵，我们这天靠着宾馆扎营。151基地也就是靠青海湖边近一点搞了个景点而已，路边有几家旅游品商店还有几个餐馆 黑马河：住宿很差，但应该可以补充点物资。交通招待所。黑马河粮食购销站招待所,15-20元 石乃亥、沙陀寺火车站、泉吉、湖东种羊场、青海湖渔场 [注意事项] 1.环湖路上要注意安全，飚车现象很严重，几乎都是100多公里的时速，但是远远就能听见声音，注意靠边就行。 2.湖西岸民风纯朴，以藏民为主，热情，可靠；北面稍差，但是安全一般也没有太大问题。 3.如果纯粹对风景感兴趣大可不必每一段路都认认真真骑完,中间尽量搭乘班车以节省时间,留下来给风景更漂亮的地方。搭乘顺路的小面包一般￥15/100km，自行车需要另外加一些钱。 4.尊重当地人的生活习惯，湖西主要是藏族牧民，很淳朴，藏民大都很大方，有什么要求尽管提，但是要避开那些喝的醉醺醺的当地人。北面主要是回民，蒙人，汉人。因为信仰问题，藏民大多不吃鱼。 5.高原地区注意防寒，不要随便脱衣服，感冒一般很难治愈，必要的时候找卫生院打点滴。一般经常进行户外活动的人高原反应都不会特别强烈，但是刚开始需要适应一下。 6.青海湖的蚊子有毒，咬上以后会肿大，尽量避免在草地上方便，进帐篷速度要快，记得拉上内帐，被咬以后不要挠，否则马上感染。 7.高原地区热量流失迅速，因要进行长途骑行，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。 8.防止高山反应。在高海拔地区不要做剧烈的运动，轻微的心跳加速是正常的，但如果感到心脏和肺部不适应或出现感冒症状时要做适当的休息。 9.藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习谷，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。 报名咨询电话： 13934505571 李征 13935117979 小宇 13994216858 飞飞 |
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