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天天坚持跑步

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发表于 2015-3-23 14:20

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天天坚持跑步

不知不觉就春暖花开了，春天了，衣服穿的少.可以正儿八经的去跑步了。

跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。跑步的好处：提高睡眠质量、增加肺活量、锻炼心肌、增强免疫力、增强身体韧性、消除紧张感等。

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mboutside2011 春暖花开了回复查看全文 2015-3-24 09:34

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如何把其他平台的游记搬到8264？

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一个冬天天天坚持跑步路线，没发跑步帖不是代表没跑步，天天跑步要是天天发跑步帖怎老觉着不怎么得劲，是那不对，谁能告诉我？

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照片上的跑步怪人，一个冬天光着上身跑步，春天了反穿上上衣来跑步，怪。

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