<跑步日记>517第一块半马奖牌

2015年5月17日 星期日 晴 西南风5～6级  23～16℃  营口鲅鱼圈

其实不用定10个闹钟我都会在3点40分醒来。准备好了，出发。
4点多天已经这么亮了，貌似起早也不是那么困难，我却一次也没有参加长跑群周末4点30的长距离拉练。3月报名成功以后加紧跑了，跑量远远不够，时间却稍纵即逝。转眼就到了比赛的这一天。

在车上补了个好觉。鲅鱼圈的清晨很安宁，井然有序，为即将到来的沸腾和暴发做着准备。经过安检，站在赛道的时间已经快8点了，周围全是人，自拍和相互拍。也不敢走远，怕跟同伴散了。很快就倒计时了。也没做做热身。

现在想来，跑步这个事情真不怕散，本来就是各跑各的节奏，发令枪响，大家就都像脱缰野马，自由奔放，像开闸洪水，发泄而去。枪响，我过了快一分钟才踩到感应器。这就跑了。一万人也只是一个人在跑。速度也没有快，心率却高了起来。感觉不到任何紧张，也没心跳加快，心率就高到178，186的，也许是潜意识里的我在奋力追赶。

热，热，热，没有一点阴凉。第一个水站就开始补水了。以后的每一个5公里都在停下来喝水，还吃到香蕉。在家跑的时候不喝一口水也跑过21k,这一天却每过一个“加油站”都要停下来加点“油”。顶风。大太阳。无限延长的马路。拉开的距离。路人的加油声。随行救护车。药水的气味。海水。广场。一直还是在马路上，跑个不停。

有时候我就在想，在家跑不也是一样，非得大老远的去另外的马路上花着钱受那个罪去。再也不想跑马拉松了。。。。。。当临近终点的时候，又发生改变——我可以完成，我明天会比今天更快一点。我可以的。

快了，快了。最后的一段，我加快脚步，整理了头发，超过了一个人，全力跑向终点。来不及拿出腰包里的唇彩了，好像也没有人在给我照相，我尽力跑出最好的姿势，跑完我第一个半马比赛。这不会是最后一个。这也不是终点，这是一个新起点。


（吃吃喝喝的，比在家跑还慢了很多。就忽略我的成绩吧。我就是奔着那块纪念牌来的，想奔着奖金来的，也没门啊。比赛完后还领了个大礼包，里面有奖牌，浴巾，香蕉，蛋糕和矿泉水。跑完又吃吃喝喝的，跟大家一起，也不做放松运动，照相的时候腿都有点抽筋了。。。。。。月底的全马我能跑下来吗？我又有点犹豫了。给我
鼓励，赐予我力量吧。。。。。。）

       5月17日，2015营口•鲅鱼圈国际半程马拉松赛在世纪门前鸣枪开赛。来自中国、肯尼亚、埃塞俄比亚等国内外马拉松运动员同全区机关、企事业单位以及社会各界马拉松爱好者共计1.5万余人参加比赛。经过激烈的角逐，来自埃塞俄比亚的运动员阿塞发•海勒米歇尔•米可汗，以及来自埃塞俄比亚的阿贝巴•查勒•乐塔分别摘得男子组、女子组的桂冠。
      2015营口•鲅鱼圈国际半程马拉松赛由中国田径协会、辽宁省体育局、营口市人民政府主办，营口市鲅鱼圈区人民政府、辽宁省田径运动管理中心承办。比赛设男女半程马拉松和5公里迷你马拉松两个比赛项目，参赛人员达1.5万余名，参加男女半程马拉松赛运动员为2200余名，其中有来自7个国家的15名外籍运动员参加本次比赛。半程马拉松赛由来自国内外的专业马拉松选手及爱好者参与，其中30%来自省外。迷你马拉松赛以区内群众参与为主。据悉，辽宁省青少年田径锦标赛中的马拉松项目也同步举行，而竞走项目将在之后举行。
　　半程马拉松赛的起点、终点均设在世纪广场世纪门，全程21.0975公里，途经蝴蝶泉路、辽东湾大街、山海大道、山海广场、香格里拉西路、滨城大道、平安大街，然后折返。在赛道设计方面，组委会将今年的马拉松路线略作调整，增加了830米的山海广场海洋十二生肖景观转盘赛道，并在平安大街金海港小学以北400米转折点处减少415米，赛道全程平稳度高、坡度小，有利于运动员发挥水平。同时，能充分展示鲅鱼圈的人文风貌和自然景观。此次马拉松赛赛道由具有专业资质的国际丈量员进行丈量。5公里迷你马拉松赛的起点、终点分别设在世纪广场世纪门和新闻大厦门前。　
       上午8时30分，张永良、韩伟民、孙凯利、高梁、王百胜、方景广、于志军、朱秀科、闵忠贵、郭广东为本次比赛鸣枪开赛，随着发令枪的枪响，摩拳擦掌的选手们冲出起跑线，开始了激烈的角逐。首先出发的是参加国际半程马拉松赛的2200余名专业运动员。5分钟后，参加5公里迷你马拉松赛的“第二集团军”也相继出发。
　　不同国籍、不同年龄的参赛选手在鲅鱼圈风景怡人的赛道上奔跑，用欢乐点燃盛大 “派对”，用真诚传递友谊，用坚持诠释马拉松的魅力，用激情超越梦想。比赛中，鲅鱼圈市民纷纷前来为赛事助威，站满比赛赛道两侧，为选手们加油呐喊，使比赛增色不少，也让广大参赛选手充分感受到鲅鱼圈市民的文明与热情。此外，比赛过程中赛事医疗保障、食品安全、安保等方面有力配合，志愿者和裁判员尽职尽责，保证赛事圆满举办。
　　经过1个多小时的激烈角逐，来自埃塞俄比亚的运动员阿塞发•海勒米歇尔•米可汗以1小时6分39秒的成绩成为男子组金牌的获得者，肯尼亚运动员阿塞可•可瑞•可迪可欧、阿莫斯•麦欧•曼迪分别成为男子组银牌、铜牌的获得者。来自埃塞俄比亚的阿贝巴•查勒•乐塔以1小时19分48秒的成绩夺得了女子组的桂冠，来自肯尼亚的运动员露丝•可露博•恩杨查和中国的房广霞分别获得女子组第二名和第三名。   
　　王百胜、方景广、朱秀科、闵忠贵、郭广东、刘连军等领导分别为获奖选手颁发奖牌、奖杯和奖金。2015营口•鲅鱼圈国际半程马拉松赛圆满闭幕。


盘锦长跑协会的李付梅，李姐获得女子组第八名。去的36人全部完赛。

李姐获得女子组第八名。盘锦长跑协会去的36人全部完赛。

成绩比在家自己跑还慢了许多。女子第102名。