7月，我们一路向西，重走青海、甘肃经典丝绸之路------快乐人生群2015年活动第029次

      7月的青海湖印象---当四周巍巍的群山和西岸辽阔的草原披上绿装的时候，青海湖畔山清水秀，景色十分绮丽。辽阔起伏的千里草原就象是铺上一层厚厚的绿色的绒毯，那五彩缤纷的野花，把绿色的绒毯点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的骢马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原；湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢；那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。

      7月的门源印象---门源的油菜花气势壮观，北依祁连山，西起永安城，东到玉隆滩，南邻大坂山，绵延上百公里，宛如金黄的大海。浓艳的黄花，紧沿着浩门河畔，横越门源盆地足有百公里，在高原上常见的蓝天白云衬托下，一望无际的金黄显得异常斑斓，令人慨叹，大色块的简单构图给人丰富的遐想。花景与当地的蓝天白云、高山流水、林海草原和独有的民居、蜂农等交相辉映，变幻出一道道独具特色的迷人风光，令无数游客迷醉其间。

      7月的祁连印象---每年7、8月间，与草原相接的祁连山依旧银装素裹，而草原上却碧波万顷，马、牛、羊群点缀其中。微风吹来，会使人产生返璞归真、如入梦境的感觉。著名的大马营草原，地形平坦、水草丰美、最美的草原之一，个个角度都很美，确实漂亮到难以形容，那种空旷的感觉，真心特别棒，非常的纯净干脆。

行程安排：南昌-兰州-西宁-塔尔寺-青海湖-茶卡盐湖-德令哈-大柴旦-莫高窟-瓜洲-嘉峪关-祁连-门源-西宁-兰州-南昌

D1、7月17日13点15分在南昌火车站候车室乘坐Z126次列车前往兰州；7月18日大约11点30分到兰州，转车前往西宁，夜宿西宁；

D2、7月19日包车游玩经典丝绸之路，沿途安排住宿；

D3：7月25日乘坐15点30分的Z128次列车，7月26日大约15点17分返回南昌。

注意事项：建议出发前5-7天开始喝红景天。在旅行途中多补水，由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外，因此，要不断少量喝水。

       身体素质如果不是太差，不进行剧烈运动，一般不会出现高原反应。对于高原反应，除需携带旅游必备药品外，可适当携带一些红景天。高原反应一般表现为呕吐、耳鸣、头痛、呼吸急迫、食欲不振、发烧、睡意朦胧，严重者会出现感觉迟钝、情绪不定、精神亢奋、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。

强度指数：☆

风景指数：☆☆☆☆☆

限制人数：22人（暂定）

活动日期：2015年7月17日12点39分---7月27日16点
集合地点：12点39分到南昌火车站候车室集合，请参加的朋友不要迟到，迟到不等。（友情提醒：请第一次参加活动的朋友到集合点后电话联系领队；找黄色的快乐人生群旗或者8264旗。）
报名方式：跟帖报名留电话，发短信给领队。
报名截止：2015年7月13日17点（同时交款也截止）

活动费用：预收500元保险、包车、住宿预定费，（费用多退少补，临时不参加活动，需找好替补，如果没人替补，已经产生的费用扣除后余款退回），火车票自行购买。
交费方式：招行江铃支行账号：62260979 1028 0255，收款人：熊花萍；支付宝账号：xhp645@163.com。打款后请参加人员QQ:387807307留言或者短信给黑色魅力（18979120388）确定，短信要注明报名的8264注册名、真实姓名、身份证号、联系电话，保留好打款单据，活动时请出示。
交通工具：火车、包车
餐饮说明：自备或者AA

个人装备：鞋子准备1-2双(以徒步、运动、休闲鞋为佳)、手电（头灯）、雨具，多套快干衣服换洗（长衣长裤）、保暖衣裤（因为早晚温差比较大）、帽子、头巾1-2块、防晒霜（一般防晒指数30+即可）、相机、MUSIC、30-60L背包（带旅行箱亦可）、零食、垃圾袋。

急救药品：防晒护肤品、创可帖、止泻药、风油精、蛇药等。
风险说明：可能遇到的风险：跌倒、落石、滑坠、虫蛇侵扰、交通意外等。
保险意识：野外活动保险是必须的，参加此活动请自行购买意外伤害保险。
人员要求：身体健康、无影响活动的生理疾病，有团队精神!
本次活动谢绝16岁以下未成年人参加。
AA相约活动志愿者：黑色魅力：18979120388，东东宝：13907919647。
本群宗旨：快乐人生！畅游天下！欢迎喜欢户外的朋友加入！
8264快乐人生，群号：34375758（参加本群活动二次以上后可以加入，加群时需发本人照片。）；
快乐人生新人群，群号：108599392（第一次参加本群活动的新人请加入，方便咨询活动事宜。）；

群主：黑色魅力QQ387807307，平时咨询活动事宜请加Q私聊（加好友时请注明：驴友；上班期间不接电话咨询）。

      报名须知：
1、本活动为非营利自助纯AA户外出行活动，全程遵循“自助，互助，环保”的原则。请自行购买出行保险。出现天气变化或者其它情况，活动志愿者有权延后或者取消活动。

2、参与者必须是具有完全民事行为能力的人，男女不限，能吃苦、具有一定的体力，遇事镇静乐观、喜欢户外。非完全民事行为能力人必须有监护人陪同。不接受有心脏病、恐高症、哮喘病、高血压以及其它不适合参加户外活动类似病症的人报名。
3、参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力。并且明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。
4、参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
5、对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。

      免责声明：
1、本次活动为非营利纯AA自助户外活动，纯属个人自愿参加，户外运动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任。志愿者除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
2、凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任志愿者不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任志愿者不承担。

3、活动中志愿者和队员都要具有团队精神及团体意识，互帮互助；遇到困难大家互相谅解，并协力解决；活动中接受活动志愿者的安排，包括更改行程和线路。

4、参加者在活动中出现体力不支要提前退出活动一定要跟志愿者或者三位以上队友说明情况，不可以悄然离开。

5、不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况，活动中自由散漫不紧跟队伍者，志愿者有权随时终止参加者的活动资格。

6、参加人员应在活动前把活动详情告知家人，并征得家人同意，出发前请把志愿者或者随行人员的电话号码留给家人，以备紧急时联络。

7、户外活动可能遇到的风险: 跌倒、滑坠 ，虫、蛇侵扰，交通意外，溺水、脱水、雷击、落石、迷路、疾病等等，出现风险时，活动志愿者和其它同行人员将全力给予人道救援，但不承担由此带来的任何直接或间接的责任和损失。

8、请报名者认真阅读所有声明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意所有声明条款。

本次活动按打款顺序安排包车车位：1、老黑，2、东东宝，3、肖申克，4、好旺角，5-6、春语惊春+1。

1、西宁（市区海拔2261米）：西宁是青海省的省会，古称西平郡、青唐城，取”西陲安宁“之意，是青海省第一大城市，亦是整个青藏高原最大的城市。西宁地处青藏高原河湟谷地南北两山对峙之间，统属祁连山系，黄河支流湟水河自西向东贯穿市区。西宁是典型的移民城市，多民族聚集、多宗教并存。佛教、伊斯兰教，道教、基督教、天主教五大宗教并存，藏传佛教和伊斯兰教影响尤为深远，塔尔寺是我国六大藏传佛教寺院之一，东关清真大寺是西北四大清真寺之一。西宁是古“丝绸之路”南路和“唐蕃古道”的必经之地，自古就是西北交通要冲和军事重镇，素有“海藏咽喉”之称。

        西宁是一个拥有悠久历史的高原古城，是中国黄河流域文化组成部分。据城北区朱家寨遗址、沈那遗址和西杏园遗址等考古发现，早在四、五千年以前就有人类在这块土地上生产、生活，繁衍生息。商周秦汉时期，河湟地区是古羌人聚居的中心地带。古为羌地，西汉时置军事和邮传据点西平亭，神爵初属金城郡临羌县。武帝元狩二年（前121年），汉军西进湟水流域，汉将霍去病修建军事据点西平亭，这是西宁建制之始。

2015-6-19 23:37 上传

下载 (581.7 KB)
下载积分: 驴币 -1

2015-6-19 23:37 上传

下载 (171.42 KB)
下载积分: 驴币 -1

2、塔尔寺（海拔2695米）：塔尔寺是我国著名的喇嘛寺院，是喇嘛教黄教创始人宗喀巴诞生地，亦是西北地区佛教活动的中心。该寺规模宏伟，最盛时有殿堂八百多间，是我国著名的六大喇嘛寺之一（其余五寺为西藏的色拉寺、哲蚌寺、扎什伦布寺、甘丹寺和甘肃的拉卜楞寺），在全国和东南亚一带享有盛名。　塔尔寺至今已有400多年历史。塔尔寺依山势起伏，是由大金瓦寺、小金瓦寺、大经堂、大厨房、九间殿、大拉浪、如意宝塔、太平塔、菩提塔、过门塔等许多宫殿、经堂、佛塔寺组成的一个气势宏伟，藏汉艺术风格相结合的古建筑群。寺院殿宇相连，白塔林立，整座寺不仅造型独特，富于创造性，而且细部装饰也达到了高超的艺术水平。寺内的酥油花、壁画和堆绣，被称为“塔尔寺三绝”，具独特的民族风格和很高的艺术价值。每年农历正月、四月、六月、九月，塔尔寺举行四大法会。十月、二月举行两个小法会。塔尔寺内不允许游客拍照。

大家印象：走进香火旺盛的塔尔寺，心却越发脱离尘世，虔诚的信徒，清静的寺庙，栩栩如生的佛像。在这厚重的藏传佛教文化中，接受灵魂的净化。

2015-6-19 23:41 上传

下载 (347.35 KB)
下载积分: 驴币 -1

2015-6-19 23:41 上传

下载 (353.2 KB)
下载积分: 驴币 -1

3、青海湖（海拔3260米）：青海湖，位于青海省西北部的青海湖盆地内，是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。它浩瀚缥缈，波澜壮阔，是大自然赐与青海高原的一面巨大的宝镜。青海湖，古代称为“西海”，又称“鲜水”或“鲜海”。藏语叫做“错温波”，意思是“青色的湖”；蒙古语称它为“库库诺尔”，即“蓝色的海洋”。由于青海湖一带早先属于卑禾族的牧地，所以又叫“卑禾羌海”，汉代也有人称它为“仙海”。从北魏起才更名为“青海”。

       青海湖面积达4456平方公里，环湖周长360多公里，它长105公里，宽63公里，周长360公里，面积达4583平方公里，比中国最大的淡水湖鄱阳湖，要大近459.76平方公里，比著名的太湖大一倍还要多。湖面东西长，南北窄，略呈椭圆形。乍看上去，象一片肥大的白杨树叶。青海湖水平均深约19米多，最大水深为38米，蓄水量达1050亿立方米，湖面青海湖海拔为3260米，比两个东岳泰山还要高。由于这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左中，是理想的避暑消夏的胜地。湖中有5个小岛，以海心山最大。鸟岛位于湖的西部，面积0.11平方公里，是斑头雁、鱼鸥、棕头鸥、鸬鹚等10多种候鸟繁殖生息场所，数量多达100,000只以上。

　　   青海湖地处青海高原的东北部，这里地域辽阔，草原广袤，河流众多，水草丰美，环境幽静。湖的四周被四座巍巍高山所环抱：北面是崇宏壮丽的大通山，东面是巍峨雄伟的日月山，南面是逶迤绵绵的青海南山，西面是峥嵘嵯峨的橡皮山。这四座大山海拔都在3600米至5000米之间。举目环顾，犹如四幅高高的天然屏障，将青海湖紧紧环抱其中。从山下到湖畔，则是广袤平坦、苍茫无际的千里草原，而烟波浩淼、碧波连天的青海湖，就象是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。青海湖在不同的季节里，景色迥然不同。夏秋季节，当四周巍巍的群山和西岸辽阔的草原披上绿装的时候，青海湖畔山清水秀，天高气爽，景色十分绮丽。辽阔起伏的千里草原就象是铺上一层厚厚的绿色的绒毯，那五彩缤纷的野花，把绿色的绒毯点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的骢马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原；湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢；那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。而寒冷的冬季，当寒流到来的时候，四周群山和草原变得一片枯黄，有时还要披上一层厚厚的银装。每年11月份，青海湖便开始结冰，浩瀚碧澄的湖面，冰封玉砌，银装素裹，就像一面巨大的宝镜，在阳光下熠熠闪亮，终日放射着夺目的光辉。

青海湖门票：1. 旺季（4月16日—10月15日） 二郎剑：100.00元 鸟岛：100.00元 沙岛：70.00元 仙女湾：60.00元 2. 淡季（10月16日—4月15日） 二郎剑：50.00元 鸟岛：60.00元 沙岛：35.00元 仙女湾：30.00元小贴士：青海湖票可在购票期间3天内有效，购买青海湖票可任意游玩二郎剑，鸟岛，沙岛三个景区，其余景点只能当天游玩。

2015-6-20 00:03 上传

下载 (148.96 KB)
下载积分: 驴币 -1

2015-6-20 00:03 上传

下载 (313.22 KB)
下载积分: 驴币 -1

2015-6-20 00:03 上传

下载 (703.01 KB)
下载积分: 驴币 -1

4、门源（青石嘴镇海拔3000米）：门源是青海省及西北地区的主要油料产区，由此，这里的油菜花也成为了一种美丽而蔚为壮观的人造景观。油菜花并不稀奇，哪里都有，但门源的油菜花气势壮观，北依祁连山，西起永安城，东到玉隆滩，南邻大坂山，绵延上百公里，宛如金黄的大海。浓艳的黄花，紧沿着浩门河畔，横越门源盆地足有百公里，在高原深蓝的天空下，与远山近水，村落人家相辉映,近看远观皆为美景。

     由于田地多向着浩浩荡荡浩门河方向倾斜，所以站在河岸上向两边看，铺天盖地的都是金黄色，无际无边。浩门河在中间流淌，这种景色就像镶了两道金边的银丝带蜿蜒飘舞，与祁连山遥相辉映。在高原上常见的蓝天白云衬托下，一望无际的金黄显得异常斑斓，令人慨叹，大色块的简单构图给人丰富的遐想。七月中旬，门源的油菜花竞相怒放，花景与当地的蓝天白云、高山流水、林海草原和独有的民居、蜂农等交相辉映，变幻出一道道独具特色的迷人风光，令无数游客迷醉其间。

赏花攻略：1、青海门源油菜花最佳摄影点推荐两个地方，一个是青石嘴镇的元山观花台和县水泥厂对面的南山上，这里能全观浩门川的油菜花和常年积雪不化的冷龙岭及岗石卡雪峰，拍出来的照片将有春夏秋冬四季景色，背景层次极好；二是东部仙米林区，这里的不仅有漂亮的油菜花，还有原始森林，仙米峡谷，各种色块交织，色彩特别丰富。（从西宁到门源经过的青石嘴元山观花台，如果你是坐班车前往，建议在青石嘴下车观赏完油菜花再继续搭班车前往门源；县水泥厂的南山坡，这里能全观门源浩门川的油菜花和常年积雪不化的冷龙岭雪峰。拍出来的照片有黄花雪峰景色，但是需要爬山，约40分钟。）2、如果想融入门源油菜花花海之中，就出县城向北山的方向去，沿田间道路走去，路的两侧就是无边的油菜花，是一个低视角观赏花海的地方，海中观海，花香袭鼻，远处还有雪山做衬托。

2015-6-20 18:22 上传

下载 (231.67 KB)
下载积分: 驴币 -1

2015-6-20 18:22 上传

下载 (331.3 KB)
下载积分: 驴币 -1

2015-6-20 18:22 上传

下载 (437.55 KB)
下载积分: 驴币 -1

5、祁连（平均海拔3169米）：祁连山的平均山脉海拔在4000米～5000米之间，高山积雪形成的硕长而宽阔的冰川地貌奇丽壮观。海拔高度在4000米以上的地方，称为雪线，祁连山的雪线之上，常常会出现逆反的生物奇观。在浅雪的山层之中，有名为雪山草甸植物的蘑菇状蚕缀，还有珍贵的药材——高山雪莲，以及一种生长在风蚀的岩石下的雪山草。因此，雪莲、蚕缀、雪山草又合称为祁连山雪线上的“岁寒三友”。祁连山草原，它的代表大马营草原在焉支山和祁连山之间的盆地中。每年7、8月间，与草原相接的祁连山依旧银装素裹，而草原上却碧波万顷，马、牛、羊群点缀其中。微风吹来，会使人产生返璞归真、如入梦境的感觉。著名的大马营草原，地形平坦、水草丰美、蜚声中外的远东第一大牧场──山丹军马场就建在这里。

门票：免费。

大家印象：最美的草原之一，个个角度都很美，确实漂亮到难以形容，那种空旷的感觉，真心特别棒，非常的纯净干脆。

2015-6-20 18:25 上传

下载 (166.99 KB)
下载积分: 驴币 -1

2015-6-20 18:25 上传

下载 (590.48 KB)
下载积分: 驴币 -1

2015-6-20 18:25 上传

下载 (659.78 KB)
下载积分: 驴币 -1

6、莫高窟（海拔1300米）：莫高窟，俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。它始建于十六国的前秦时期，历经十六国、北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模，有洞窟735个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地。1987年，莫高窟被列为世界文化遗产。莫高窟与山西大同云岗石窟、河南洛阳龙门石窟、甘肃天水麦积山石窟并称为中国四大石窟。       莫高窟各窟均是洞窟建筑、彩塑、绘画三位一体的综合性艺术。洞窟最大者200多平方米，最小者不足1平方米。洞窟形制主要有禅窟、中心塔柱窟、佛龛窟、佛坛窟、涅槃窟、七佛窟、大像窟等。塑绘结合的彩塑内容主要有佛、菩萨、弟子、天王、力士像等。彩塑形式有圆塑、浮塑、影塑、善业泥等。圆雕、浮雕除第96、130窟两尊大佛，第148、158两大卧佛为石胎泥塑外，其余均为木骨泥塑。佛像居中心，两侧侍立弟子、菩萨、天王、力士，少则3身，多则11身。以第96窟35.6米的弥勒坐像为最高，小则10余厘米。

      莫高窟开凿于敦煌城东南25公里的鸣沙山东麓的崖壁上，前临宕泉，东向祁连山支脉三危山。南北全长1680米，现存历代营建的洞窟共735个，分布于高15－30多米高的断崖上，上下分布1—4层不等。分为南、北两区，其中南区是礼佛活动的场所，各个朝代壁画和彩塑的洞窟492个，彩塑2400多身，壁画4.5万多平方米，唐宋时代木构窟檐五座，还有民国初重修的作为莫高窟标志的九层楼。

2015-6-19 22:54 上传

下载 (42.38 KB)
下载积分: 驴币 -1

2015-6-19 22:54 上传

下载 (42.38 KB)
下载积分: 驴币 -1