行程介绍【东岳石笋简介】
连州大东山，地处广东省连州市东北部，属南岭山脉广义莽山的一部分，地理地貌主要由中生代燕山期花岗岩侵入的穹隆体构成，绝大部分为粗、中晶的花岗岩，坡度多在25°以上。山体高峻，沟壑陡削，山峦密布，溪流湍急，落差大，水系峡谷支流较多。拥有雾海、奇峰、古松、秀木、温泉、瀑布等等秀丽天然景色。
连州东岳山，位于广东省连州市境内西江镇，属南岭大东山山脉，海拔1452米，花岗岩石山貌，山势雄伟。山上有座庙，庙里没有和尚，只叫东岳庙，两座行宫，叫东岳行宫。传说盖宫顶的都是铁瓦，只是大炼钢年代给敲去炼铁了，现在只能在庙的周围找到不少的碎铁片；庙里有石像，第一次去时，有几个头部完整，后来去时已经不见了，我们不懂，不知是佛是道？石像身上的符号，是个迷；东岳庙的左右两座山顶建有行宫，也是个迷；西江民国时属阳山，只在阳山志找到片言记载东岳山的庙，不知建于何朝何代，也是个迷，凡此种种，东岳山有太多的迷等着我们去挖掘和开解。
攀登东岳山的登山小道在爬升几十米后开始有古老的石阶步道，石阶满了青苔，偶尔隔几级石阶会有一块石阶在踏脚处出现一个缺口，这是一个迷~石阶在古木枞林中穿行，时而古木参天，时而两旁悬崖峭壁，时而迎客松悬崖而立，时而两块巨石如双龟望日，时而一得道道长手拂白须而笑~当你还沉在这些美景时，突然眼前一光，树林消失了，只见矮矮的五珍松与杜鹃树漫山遍野，原来上到海拔1100米时，那些树木都长不高了，山顶突然出现在了我们面前，登上山顶，被拆除的东岳行宫的遗址还在，有十多平方米的山顶被石块堆彻的很平整，行宫的地基清楚的呈现出来。一座破烂的庙址，庙里有八座石像，一座正面胸有一正方形窟隆，七座背后有长方形窟隆，迷！一块横匾断为两节横垣在地，上书“东岳店五岳圣帝”。
东面的山顶上，一座比较完整的屋子耸立，大门顶上书“东岳行宫”，背后是万丈深渊，还有那无穷无尽的原始森林。今次我们选择的从东岳山穿越到大东山瀑布，就是要在原始森林的山脊中探路而行。
【活动主题】1、感受大自然风光。2、放松生活及工作压力。
【活动地点】连州西江镇
【集合地点】鸭窝
【活动时间】2016.11.18 ——2016.11.20
【活动难度】标准+++（请谨慎评估自己的体力）
【活动人数】 10人
【联系方式】 老唐:13302528368 QQ:1329868583
【集合时间】2016-11-18 17:30（商定）
【出发时间】2016-11-18 18:00
【出行方式】 包车
行程计划：
D1:2016-11-18 17：30鸭窝集合 18：00出发（不等人，迟到的自觉A车费） 24：00到连州西江镇住宿。
D2：2016-11-19 06：00 收拾装备，早餐，热身 07：00 西江镇出发到大岭村上山 17：00到达石笋岭营地
D3：2016-11-20 06：00 早餐，收拾营地，热身 07：00出发 12：00 下到大东山瀑布上车,午饭后回阳江。
【报名方式】
跟贴报名，然后悄悄话个人信息，否则不与确认。报名后请悄悄话报上：ID/真实姓名/性别/联系电话/紧急联系人/紧急联系电话/走过线路和经验/装备情况（若有对讲请特别注明）/个人保险情况/是否有不适合参加户外活动的病史/有何户外特长(如安全、救护、探路、摄影、厨艺、收队等等）
报名须知：
1、具有团队意识、人人都是领队，认同AA制，认可独立自助为主、热情互助为辅的户外活动形式；
2、报名者需慎重考虑自己的体力，量力而行。欢迎有户外素质，开朗大方，幽默风趣的山友加入；
3、不接受电话报名，不接受私人感情报名，不接受空降，不接受+1报名，必须有户外保险；
4、请看完本贴的所有文字包括标点符号；
5、个人装备必须符合要求。
要求：有负重登千米山的经验，富有团队精神，有较强环保意识。原则上以相熟山友为主。
选择队员的原则：按报名者的经验，能力和相互间的熟悉程度来确定。 费用装备【装备计划】
1、个人装备：头灯、冲锋衣（山脊上风大）、雨衣（最好是背包雨衣，在山里三合一雨衣是神马）、快干衣裤(至少一套换的）、保暖衣服、双肩背包60L左右（带防雨罩）、登山鞋或徒步鞋、手套、帽子、帐篷、0-5度睡袋、防潮垫、个人证件、护膝、毛巾、登山杖、防水袋、手机、dao具、碗筷、个人卫生用品、药品、塑料袋。
2、公共装备：对讲机、备用电池、食品、炉头、套锅、气罐、铲子
药品计划：
1. 个人药品：个人习惯性疾病和药品。
2. 公共用药外用类：创可贴、消毒酒精棉10片、纱布、医用胶布、弹力绷带、棉签、医用手套、三角巾、蛇药吸毒器1套内用类：季得胜蛇药、速效救心丸、幸福伤风素、保济丸等。
食品计划：
D1晚餐：自备
D2早餐：西江早餐店；午餐：自备干粮；D2晚餐：营地开炉自由组合
D3早餐：营地开炉；D3午餐：自备干粮；D3晚上：随机餐馆
行动粮：花生、葡萄干、香蕉皮、士力架/巧克力（自备）
费用预算：每人上车先交400元，全程AA，多退少补。 其他【可能的危险】
1、摔伤，扭伤，骨折
2、落石，滑落，坠崖
3、饥饿，寒冷
4、溺水事故
5、山野火灾
6、迷路、未按原计划下山
7、动植物伤害
8、被人打劫
9、交通事故
风险评估及应急预案：
1、脱离团队和迷路防范：•
队员必须明确每天的路程和到达目的地的时间，不可全部依赖领队而盲目跟从；• 遵守团队纪律，不要落后于收尾队员；• 任何时候都要坚持二人以上行动，严禁单独行动；• 行进中应注意队形，保持距离；• 因体能下降或其他原因（如要方便），及时报告领队；• 每个人都要带地图、指南针、水壶、粮食、灯具、救生盒等必需的个人装备，绝不可多人共用。• 在既定的线路上行进，不要轻易偏离；• 走有路的地方，不盲目穿越无痕迹的区域。
处理：•
如果确信自己能够走到目的地，可继续前进，直到和队友会合；• 如果不确信，应先留在原地，回到原路或上一次的宿营地寻找避难所，等待队友救援；• 注意观察周围的地形、地貌或自然物的情况，判断正确方向；• 探索前进时，沿途要做好标记，避免再一次迷路；• 找到来时路，原路返回；• 在适当时候发出求救信号。
2、失温防范：• 推荐记住两个字即可避免失温——勤快。• 热了——脱！冷了——加！湿了——换！
处理：• 保持体力，停止活动或者紧急扎营，不断进食高热量食物。• 脱离低温恶劣环境，及时脱下寒湿衣物，更换保暖温暖衣物。• 防止继续失温，协助重获体温，进食热糖水。• 保持清醒，给予消化热食，平卧往睡袋里丢热水瓶或者施救者体温传导。• 意识迷糊，状态严重者，采用40度温水浸泡。• 失去意识，人工呼吸，40度以下温水从肛门大肠灌洗方式直接中心重温。• 切勿喝酒，切勿按摩四肢。
3、蛇咬伤防范：• 行走时，用棍子或手杖边走边打草惊蛇；• 如果发现了毒蛇，最好避而远之，切勿尝试捕蛇；• 野外活动时，戴好帽子，穿长袖衣、长裤，穿中高帮登山鞋；• 带好蛇药。
处理：• 保持冷静• 停止活动，但不要抬高伤处，让伤处低于心脏• 充分冲洗伤口，可使用注射器抽吸• 以一般出血情況包扎伤口• 立即送医• 可以使用蛇药片，不主张使用止血带
4、未能按照计划到达目的地防范：• 尽可能早出发。• 严格按照行程计划表执行，行程中无拖拉现象。• 装备方面尽可能轻量化，减轻负重，提高行军速度。• 合理安排队员负重，提倡能者多劳，照顾弱者。• 及时处理行进中发生的隐患，把问题扼杀在摇篮里。
处理：• 如果距离目的地不远，并且路况较好，且队员状态均不错，可以考虑继续前行。• 如果队员状态不佳，前行路况较差，继续前往营地的风险较大，而附近又有适合停留的地方，在合适的地地方等待求援。
求救方式:
求救电话：110
其它注意事项：
1、着装要求：登山鞋或运动鞋、快干衣裤
2、户外保险：必须购买、
3、对讲机频率：416.250，备用频率450.450、
4、雨衣个人必带。冲锋衣裤建议带上
5、请听从领队的指挥，避免安全事故的发生
6、注意环保，做到离开时比到达时更干净
免责声明：1、本次户外活外有不可预见的危险（如跌倒、摔伤、中署等）；报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔负；召集人不承当另外任何责任；但自游精英户外将尽一切努力进行救护和援助；2、召集人有权因天气情况或者不可抗拒因素进行行程的适当调整，参与人员须服从召集人的安排；如个人不遵守活动规定和召集人的指挥，或活动场地的安全规定，地方习俗、自行其事而造成的后果，除自负其责之外，还应对应此给他人造成的损失、违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，召集人保留其追究法律责任的权利；3、若因不可抗力因素导致行程阻断，召集人另做相应行程安排。 | 
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