2016年12月11日周日大连大黑山凤凰山外环山地徒步回顾
2016年12月11日下午 1点
一行14人集结于大连开发区杏林小区彩虹桥，13点10分准时出发。
此次活动穿越凤凰山#1战备洞，从东沟到朝阳寺后身果园采摘野果和桃胶，再徒步到北麓八里、大陈屯折返凤凰山西消防通道回彩虹桥，为
短途山地、乡村徒步线。
徒步路线：：彩虹桥---凤凰山1号洞--凤凰山东沟---果园--八里---大陈屯--凤凰山西坡--彩虹桥。3小时、7.86公里，最高爬升288米。
养生导读：桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂。桃胶在生活中并不多见，但它是一款具有良好养生保健的食材及中药。下面我们一起来看看桃胶的功效作用及吃法吧。
一、桃胶的成分：
树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。
二、桃胶的药用价值：
桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，于夏秋采收，其成分与阿拉伯树胶大致相同。性味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，桃胶以固体和溶液两种形式供应。桃胶，可用于配制水溶性胶粘剂，也可用作增稠剂、乳化剂。
三、桃胶的性味归经：
桃胶味甘苦，性平，无毒。入大肠、膀胱经。
四、桃胶功效主治：
桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。主治石淋，血淋，痢疾等症。
①《别录》：“主保中不饥，忍风寒。”
②《唐本草》：“主下石淋，破血，中恶疰忤。”
③《纲目》：“和血益气，治下痢，止痛。”
用法与用量内服：煎汤，0.5～1两，或入丸、散。
桃胶奶
桃胶，雪燕，红枣，玫瑰花，红糖，刚出锅放牛奶，年纪大了就该补补。
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