行程介绍朝圣的心呀
叩响那天堂
是谁的眼睛
闪烁着泪光
追随你的足迹
点燃一缕桑烟
祈求你的甘露
落在我的肩膀
嗡嘛呢叭咪吽
嗡嘛呢叭咪吽
藏传佛教：
藏传佛教，又称藏语系佛教，或俗称喇嘛教，是指传入西藏的佛教分支。属北传佛教，与汉传佛教、南传佛教并称佛教三大地理体系，归属于大乘佛教之中，但以密宗传承为其主要特色。藏传佛教并没有小乘佛教传承，说一切有部及经量部对藏传佛教的形成，虽有一定程度的影响，不过在佛教的修行方式与戒律上，两者并不相同，也无直接必然的关系。而从大乘佛教的判别来看，藏传佛教密教与大乘佛教显教显然是相对的。藏传佛教的流传地集中在中国藏族地区（藏、青、川、甘、滇）、蒙古、尼泊尔、不丹、印度的喜马偕尔邦、拉达克和达兰萨拉。近现代，藏传佛教逐渐流传到世界各地。
精神信仰：
“转山”是一种盛行于西藏等地区的庄严而又神圣的宗教活动仪式，在西藏许多地方都有转山的习俗。诗中所说的转山，指的是神山，佛经上说居于世界最高的山，即须弥山。须弥山在佛教中被称为世界的中心，据说是佛祖释迦牟尼的道场，在印度教中它又是湿婆大神的殿堂，人们多以为它只不过是一处虚幻的所在，一座概念的山，殊不知，它竟是一座现实的山。宽阔的山谷里，风越来越大，象征天空土地云朵河流的经幡飞舞着，仿佛要尽快的把更多的祝福向不能形容的神倾诉，一股强大的无形无声无态的力量让我向他高高的举起合十的双手……
行走力量：
探秘藏传佛教四大神山体验雪域的圣境之美——藏传佛教四大神山深沉、宁静、成熟，站在厚厚实实的绿草坡上眺望，横在眼前的便是银河似的大冰川。它平静安详的敞开了胸襟，让痴迷的朝拜者尽情领略坦坦荡荡的万种风情，以及连岁月都难以打磨掉的圣洁静谧和泰然自若。
我们这次转阿尼玛卿和尕朵觉悟两座雪山，虽然难度不大，但转山地带多通了公路（机耕路）极考验脚力和耐力，大家要有ZN的心理准备。其中阿尼玛卿转山的总行程约140—150公里左右（多过河，多碎石机耕路，过4000米以上垭口）；尕朵觉悟总行程约40-50公里左右。（过两个4000米以上垭口，过乱石坡。）
【景点介绍】
阿尼玛卿亦称玛积雪山，座落在青海省果洛藏族自治州玛沁县境内，藏文书中意为活佛座前的最高侍者，和西藏的冈仁波齐雪山、云南的梅里雪山和玉树的尕朵觉沃雪山并称为藏传佛教四大神山。西东南走向，长约28公里，宽约10公里，中国第二大河黄河在这来了个180度大拐弯后向东南流去，共有18座海拔5000米以上的雪峰突兀在莽莽高原，山上冰雪连绵，终年不化。阿尼玛卿主峰玛卿岗日正在大拐弯中央，由三个海拔6000米以上的峰尖组成，最高峰海拔6282米，位于东经99.4度，北纬34.8度。三座雪峰银光烁烁，远远望去，犹如浮在云天之上的水晶雕塑，令人产生敬畏之心。阿尼玛卿山在地质上属于晚古生代，是第三纪末喜马拉雅山造山运动与青藏高原之隆起而形成。其岩石大多为二迭纪、三迭纪砂岩，夹有石灰纪地层与花岗岩入体，故山势极为雄伟。
对藏族人来讲，阿尼玛卿雪山专掌“安多”地区的山河浮沉和沧桑之变，是藏乡的救护者，传说围山瞻拜一周，可消灾免祸终生。
尕朵觉悟位于青海省玉树州称多县尕朵乡，它和西藏冈仁波切、云南梅里雪山、青海阿尼玛卿山并称藏传佛教四大神山，这是玉树人自视为其守护神的千古名山。其山势巍峨、险峻，具有一种粗犷的雄性美。整个尕朵觉悟是由一系列千姿百态的山峰组成的群山体，主峰海拔5470米，平均海拔4900米。其主峰山势雄伟、险峻，其他山峰则十分象形，奇特的山形似鬼斧神工， 造就了一系列美丽的传说。
而在尕朵觉悟周围，还分布着诸如唐蕃古道、格萨尔王登基台等遗迹，再加上玉树本身就是格萨尔王的故乡，更加增添了尕朵觉悟神山的神圣和伟大。
【气候】阿尼玛卿和尕朵觉悟雪山地区属大陆性气候，天气变化无常，气候恶劣，有时一日数变，风雪冰雹交替降临。每年4月底以前为狂风大雪主宰，6月初以后至8月末以前，则阴雨连绵，雪雹齐全，时而还伴有龙卷风，日降水量l0毫米左右的情形往往持续20天以上。一年中最低气温为1月份，峰顶气温可达一50℃。而每年4月底至6月初和9月、10月两月，主峰最低气温为一30℃。全年以西北风和东北风最盛，西风也较多。2、3、4月风最大，又以3月为最。风速在17米／秒以上的大风常常连续15天以上。海拔4700米的地方最大风速可达40米／秒。最佳转山时间是4月底至6月或9月至10月。
一、【活动主题】
转山朝圣，欣赏美景，以山会友。
二、【活动时间】2017年5月3—14日（两座神山实际徒步时间为7天，西宁进，玉树出共2天，用1天做机动时间。广州往返时间不计，火车飞机到西宁自便，除了所用的10天时间，大家最好多预留1-2天的备用时间应变突发事件。）
三、【集合地点】5月3日在西宁集合。5月4日西宁进花石峡转车到下大武乡（格日寺）扎营，5月5日开始转山。
活动地点：青海省果洛藏族自治州玛沁县武大镇阿尼玛卿，玉树藏族自治州称多县（结古镇）扎朵镇尕朵觉悟。
四、【行程计划】广州——西宁——花石峡——玛沁——玉树——扎多——西宁——广州
阿尼玛卿穿越线路（顺时针）：
D1：下大武乡（格日寺）——知亥代吉（或哈龙沟扎营）约25公里。
D2：知亥代吉——白塔村——雪山乡（扎营）约30公里
D3：D3雪山乡——安培日——左哈龙——朗日参康——察那卡多——三岔口——阳柯河（扎营）约30公里。
D4：阳柯河——桔毛——达木桥垭口——雪山祭台（N次过河）——木哇多哇（扎营）约30公里。
D5：木哇多哇——给日格——给同沟——格日寺（下大武乡）33公里
转山的总行程约140—150公里左右（多碎石机耕路）。
提示：备用线路——阿尼玛卿东线（反穿），是在雪山祭台对面上垭口，从中间横穿阿尼玛卿2峰尾段后就转回雪山乡，行程只有120公里。
尕朵觉悟穿越线路：
D1：扎朵镇—马超山垭口—三岔口—汤多，徒步8-9小时，行程约23公里。
早餐后，扎朵镇出发，开始是一段通车的简易公路，一直通到山脚下，大约17 公里，建议包车通过，沿途没什么风景。从山脚下开始正式徒步。在一条小河的转弯处，沿着河谷一直上坡，碎石路，中间要数次过河，鞋子可能会湿。缓缓上坡大约2 小时后，尕朵觉沃群山就出现在右手边，整个山体陡峭险峻，别有一番气势。
D2：汤多—亚姆给拉垭口—赛康寺，徒步7-8小时，行程约15公里。
提示：中线转山路线，从扎多镇开始，12公里平路，之后缓坡大约6公里，是到可以通车的终点，有当地住户，共需要4至5小时；之后大约5公里至垭口（海拔5000米左右），坡度较大，大约需要2至3小时；从垭口下山大约8公里是乱石路，不适合扎营，也没有牧民可以借宿，需要2小时；三岔路口藏族同胞家可以借宿，非常热情好客；从三岔路口至谷口大约6公里，需要2小时，谷口有牧民，拐弯之后不再有牧民（4000米以下，宿）；从谷口至垭口（海拔约4700米）约8公里，需要3小时；第一个垭口至第二个垭口有1公里多（平路，但较危险），从第二个垭口到赛康寺下山路大约10公里，接近赛康寺附近有牧民村落，需要3小时；从赛康寺到回扎多镇的三岔路口大约3公里。徒步全程大约55公里左右。正常徒步计划为3天，如两天走完的话第一天会比较辛苦，大约要走30多公里。
四、【活动类型】高原徒步、登山
五、【住宿方式】露营
六、【活动强度】★★★★
七、【活动难度】★★★★
八、【人文指数】★★★★★
九、【风光等级】★★★★★
十、【活动提示】
1、本次路线主要在高原草甸河流沟谷中穿越，要翻过海拔4000m以上垭口若干。
2、体力好，有徒步经验，有意志、心态佳、能吃苦耐劳（报名者需每周参加拉练活动。）
3、必须要有强烈的团队精神和互帮互助的高尚品德。
4、召集7—9人，不满4人则本活动自动取消。
5、报名者需慎重报名，一旦报名确认后，不得随意取消，活动过程中服从领队安排，无组织纪律者、率性随意报名者，请勿报名。
6、报名后请悄悄话报上：ID/联系电话/真实姓名/性别/紧急联系电话/紧急联系人/走过线路和经验/装备情况/个人保险情况/是否有不适合参加户外活动的病史（重要），不接受+1报名）
十一、【报名须知】(满员，报名结束，谢谢大家支持)
1、参加者必须对线路及行程有充分的认识，了解且愿意承担活动中存在的各种风险。
2、参加者请确保个人身体适合户外活动，有中长距离徒步经验，有心脏病、高血压、强烈高原反应及隐性疾病者不能参加。
3、参加者必须听从领队指挥，有团队精神和安全意识，有时间观念，乐观合群，不叽叽歪歪，爱护环境，不贪图享受。
4、参加者需具有完全民事行为能力，能对自己的行为及户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险完全责任。
5、参加者需要提供姓名、身份证号码、联系电话、紧急联系人姓名及电话、装备情况、身体状况等信息，统一购买保险，约伴人承诺保密。
6、参加者完全理解和认同活动计划，自愿参加本活动。
7、不欢迎没有团队意识、没有时间观念、没有安全意识的人参加，不欢迎斤斤计较、唧唧歪歪、挑三拣四、暴走独闯的人参加。活动中若有任何意见和疑问欢迎当面提出，在活动中友好解决。
8、不接受代报名。
9、报名须谨慎，确认后退出活动者需要承担活动中产生的公共费用。
十二、【特别说明】
1、请认真看完本贴。
2、自助户外活动，人人平等，请不要把领队当保姆。
3、发扬团队精神，互相帮助，互相尊重，互相体谅。
4、注意安全，严禁擅自离队及冒险，否则安全自负。
5、注意保暖，多喝热水，防止高原反应和高山病。
6、带齐个人装备、药品、用品和食物。
7、注重环保，不乱扔垃圾，尊重当地民族风俗、宗教信仰，与当地人和睦共处。
8、行前积极拉练，但出发前半个月请减少运动。
9、户外有风险，为了自己和家人请买多一些保险，并告之家人和同事你的行程安排。
10、如果发生堵车、塌方、天气和政策变化、意外事故等因素产生其它费用，请谅解。
11、以上只是计划行程，可能因某种原因而发生变化，请提前做好相应安排。
12、参加者有高原徒步经验，必须经常走山有强健的体魄和坚强的意志。
十三、【联系方式】
活动约伴人：迎面来风（18688881331）
活动副领队：存在
活动协助：唐老鸭
活动财务：河马
后方联系人：13K（18933908095）
QQ讨论群：我们的阿尼玛卿
十四、【免责声明】
本活动属于自助户外活动，参加者知道户外运动的危险性和不可预知性，愿意自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。参加者选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力，并且明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。本帖内容仅供参考，其他人在本帖或按照本帖资料约伴同行或组织活动与本人无关，任何其他人利用本帖内容而产生的行为或结果与本人无关。本次活动行走区域并非成熟景区，没有义工照顾，请务必二人以上同行，坚决反对独行。慎重提醒可能遇到以下危险，请慎重考虑后参加本次活动。请充分了解本帖内容后方可参加本活动。本次活动出现任何法律纠纷在出发地法院审理。
1、交通意外；
2、被人打劫；
3、遭遇各种身体伤害；
4、被物体击中；
5、碰伤或扭伤；
6、迷路引起各种伤害；
7、溺水；
8、高反；
9、失温；
10、滑坠；
11、其他不可预见伤害。
提示：本人已清楚了解本次活动的计划、线路、性质和危险性，本人完全认同以上约伴贴内容和免责声明，并愿意承担自身全部责任和风险，出发前需签免责协议！ 费用装备十五、【费用预算】
人均预算2900元左右，AA制，多退少补。班车进出。没有班车可考虑西宁包车前往。
提示：此本费用不含往返的火车票或机票，有时间的话建议火车往返，沿途适应高反。费用大致有：租车费、向导协作费、背夫费、住宿费、环境保护费、公用物资费、气罐费等。费用不包括：景区门票费用、因个人原因产生的购物FB费用。
十六、【装备】
个人装备及药品（装备尽量精简，带去的东西最好都是能用到的。）
1、建议装备：背包及防雨罩（建议50升以上），小背包或腰包，帐篷，睡袋（-15度以下），防潮垫（建议蛋槽式的EVA防潮垫），头灯及手电，冲锋衣裤，徒步鞋，简易冰爪，溯溪鞋（或拖鞋），保暖内衣，抓绒衣裤，羽绒服（可选），快干衣裤，快干T恤2套，护膝，手套，保温水壶（大号），登山杖，遮阳帽，太阳镜，救生口哨，多功能刀，炉头套锅（统一协调，可选），打火机，身份证，相机，对讲机，垃圾袋，洗漱用品，防晒霜（50以上），唇膏，护肤霜，湿纸巾，备用电池及充电器。个人药包，地图，指北针，GPS（公共），气罐（西宁采购），辅绳30米（公共）等。
2、建议药品：抗高反药（高原安、芬必得、红景天），感冒药（日夜百服宁、康泰克、白加黑、氨咖黄敏、维C银翘片），肠胃药（保济丸、黄连素、吗叮啉、氟派酸、雷尼替丁、胃康U），消炎药（头孢类、诺氟沙星），清热药（牛黄解毒片、牙周宁、清火片，新草珊瑚、咽炎片），跌打药（创可贴、云南白药、云南白药喷剂、活络油），急救药（速效救心丸、速尿片、地塞米松片、硝苯地平片），其它药（复合维生素、肌苷片、息斯敏、乘晕宁、头痛片、西洋参、个人特殊药品）。
3、温馨提示：高原日照强烈、氧气稀薄、天气变化快，请注意保暖、防晒、加减衣服，多喝水，多吃水果和蔬菜，不要感冒，忌饮酒和剧烈运动，保证睡眠充足。
十七、【公共物品和食品要求】（中间点雪山乡可以补给）
炉头3个，套锅3个，GPS 1个，高原气罐（7罐扁气罐，3个高气罐，西宁采购物资），公用药箱，防水等高线地图及地形地势图每人一份，对讲6个，其它补充。
徒步时自备行动干粮。建议：面包、压缩饼干、快食米饭、大白兔奶糖、蛋白粉、巧克力、士力架、八宝粥、水果等。晚餐和早餐是向导煮，大锅饭，大家一起吃。 | 
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
