行程介绍日隆——喇嘛寺——木骡子 约徒步14公里
木骡子——鸡冠石——叉子沟尾 约 徒步11公里
叉子沟尾——垭口——毕棚沟上海子接待站——成都 约 25公里
【具体行程】：
特别提示：我俱乐部有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程游览顺序进行调整。如因不可抗力影响，如地震、山洪、道路塌方等，导致行程无法完成或更改路线，大家通过协商进行费用退补（行程减少或取消按未发生费用全额退费，行程增加或绕道按实际增加费用补费）。此贴作为行程依据。
在保证安全以及总行程时间不变的前提下， 俱乐部将根据人数确定出发类型来选择哪种路线到达日隆镇。
D0 7月7号，全国各地-成都
今日上午全国各地的队友来到成都集合，下午出发。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排提前来成都；安排市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！提前到来的朋友俱乐部可协助安排
餐食：全天餐费自理
住宿：成都市区酒店(双人标间独卫)
如全员能在7号下午两点前赶到，改为当天出发
（备注：活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前2天，我们会将酒店信息发送到您的手机。）
D1 7月8日 成都-57km-都江堰-30km-映秀-65km-卧龙-94km-四姑娘山镇
早餐后在酒店门口或者车站集合出发，经卧龙到四姑娘山脚下的日隆镇。
餐饮：含中、晚餐
住宿：日隆镇当地特色农家，感受嘉绒藏族藏家风情
海拔：成都540米，日隆镇3100米
备注：当天具体行走方式会根据当时的路况进行合理的调整
D2 7月9日 四姑娘山镇-10km-喇嘛寺-5km-枯树滩-7km-木骡子
早餐后乘车离开日隆，乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后，就开始我们为期三天的徒步穿越行程，长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。当天晚上在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地露营。
餐饮：含早、晚餐，路餐自理
住宿：露营
海拔：木骡子营地海拔3760米
D3 7月10日 木骡子-3km-水打坝-11m-叉子沟尾营地
营地早餐后，离开木骡子。轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾宿营。当天早早休息，为第二天的长途跋涉做准备。
餐饮：含早、晚餐，路餐自理
住宿：露营
海拔：叉子沟尾海拔3900米
D4 7月11日 叉子沟尾-垭口-三颗树-白龙瀑布-卓玛湖-上海子接待站-理县-成都
营地到垭口大约6里，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大陆了，一路的景色也非常棒，白龙瀑布，卓玛湖之后，就来到上海子接待站，坐上在此等候我们的车辆，离开毕棚沟，当天经汶川，循着512地震的遗迹，顺岷江河谷而下，晚上抵达成都，结束活动。
餐饮：含早、晚餐，午餐自理
住宿：理县或古尔沟当地宾馆（标间）。
海拔：垭口海拔4668米、上海子接待站3570米、理县2241米
*惊喜*：参加此次活动者都将得一份川味浓浓的随手纪念品
由于雨季川西的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能超出预期。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！）成都散团后自由FB。如还需在成都继续逗留的，需要协助订房的，可以提前和我们的领队说明。
餐饮：含早餐，午餐，晚餐自理
住宿：自理
海拔：成都海拔540米
注：因本线路马匹无法通过垭口，请尽量减轻自己背包重量！俱乐部已经为所有队员提供个人露营帐篷和防潮垫等大件装备，我们营地伙食足够丰盛，因此要求队员合理规划路餐分量！饿死事小，崩溃事大 费用装备我们是宗旨：穿行于山麓之间，悦动精彩人生！
我们的团队首先是热爱户外的发烧友，更懂得户外爱好者的需求。
本次路线由悦麓户外持证高山向导、厨师和四姑娘山当地向导全程提供相对完善安全的后勤补给，多样化饮食选择。
为您的旅程提供便利生活，餐厅帐篷、个人帐篷，桌椅、两种以上饮料、水果，营养早餐，丰富可口的晚餐，早晚不间断供应热水、、、、、、
徒步过程您只需背负自己的小背包，携带路餐、水、保暖衣物、摄影器材(专业器材过重可单独雇佣背夫，费用自理)，其余物质全部交由马匹驮运。到达营地我们将提前扎好营地帐篷，烧好热水，您只需或坐或躺等待晚餐。
所以，我们只拼服务品质，不拼价格。
长坪沟穿越毕棚沟
【活动费用】：2280元/人（不含税），报名预交定金800，其余费用活动开始前两天交齐，六月30号前报名优惠80元（活动开始前退出，扣除已经产生且无法取消的费用，比如保险费，预定包车类型等）
【风景指数】：★★★★★ （五星最高）
【活动强度】：★★★ （五星最高）
【活动难度】：★★ （五星最高）
【活动联系】： 墨颜 电话：18081997715 微信：1176155065 QQ：1176155065
【活动领队】：墨颜，收队待定
【活动人数】：10人以上
【活动时间】：2017年7月7——7月11号
【适合人群】：8岁-65岁身体健康者（未成年人必须有监护人陪同参加），没有高血压和心脏病的旅行者，此路线需要翻越垭口较为辛苦，请做好心里准备。
【集合地点】：成都
【费用包含】：
1、交通：包含全程往返成都交通费用。成都-小金、理县-成都两段包车为正规旅游车。
2、住宿：按行程所列标准入住，包含活动前一晚成都商务酒店标间住宿。
3、门票：包含长坪沟毕棚沟门票及观光车费用。
4、餐饮：全程所列餐费,6正4早（营地早餐、营地晚餐）营地晚餐为两荤一素一汤，营地早餐为粥、饼、榨菜、醪糟小汤圆等。
5、马匹及背夫：使用马匹及背夫运输公共物资、食品等费用，个人免费驮运装备为15公斤以内
6、协作及领队：悦麓户外俱乐部领队,当地藏族向导。
7、保险：活动期间60高保额专业户外险（全队集合开始到活动结束）。
9、装备费用：包含活动所需公用装备,药品,燃料及炊具炉具等。
10、俱乐部组织线路策划费。
【费用不含】：
1、大交通：各地往返成都的交通费用。
2、个人骑马费用（全程骑马费用1200元/人 随季节有浮动），个人雇背夫,(物质过重者翻越垭口建议雇佣背夫），需提前预定。
3、单房差费
4、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。
5、三顿路餐
注：亲们不要在大背包里放入大瓶矿泉水、果汁、可乐、石头、西瓜、厚重书籍、笔记本电脑等等“虐马”行为，山区有0污染的冰川融水供大家饮用，营地早晚都能加开水。活动中每天平均徒步7小时~8小时，到营地已经疲累不堪，当然，自己负重我们则不干涉。 其他【报名要求】：近期二甲以上医院体检无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病（凡报名通过者视为身体健康），体能良好的户外爱好者
【个人装备】：舒适温标一10睡袋（少部分可租用） 小背包或腰包 冲锋衣裤 排汗内衣 防水徒步鞋 抓绒衣 保暖内衣 排汗袜3双以上 手套 羽绒服 相机 手机（电池）头灯 水壶 头巾 手杖 墨镜（防紫外线） 帽子 雪套、雨衣 防晒霜 唇膏 餐具 个人小瓶装洗漱用品、个人特殊药品、 个人零食 等。。。。。
注：7月是高原百花齐放的季节，女士们可以带条花裙子美拍
【公用装备】：露营帐篷、防潮垫、应急药品 血氧仪 便携氧气罐 救生毯 对讲机 高压锅 炒锅 调料 蔬菜 肉类 液化气罐 炊事帐篷、桌椅等等
【关于高原旅行】：
在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。
高原活动具有一定危险性和人力不可抗拒突发状况因素，请决定参加者认真看完并理解以下各条，并告知直系亲属发生意外情况后所列解决方，凡最后确定报名参加既视为同意全部条款——
【关于高原反应的应对措施】：
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前7天开始服用，路途中也坚持服用，部分人可有效防止高山反应。
6、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
7、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
【注意事项】：
1、本次活动全线为高海拔地区，垭口海拔4668M，平均海拔在3500-4200M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
2、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃+，夜间温度可能低至-5℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择舒适-10℃温标的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
3、此次活动在长坪沟途中手机信号少部分路段有。翻垭口会有短暂的手机信号。所达地区风景秀丽，摄影景点无数，玩家请带够存储卡和电池。
4、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
5、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。
6、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。
7、我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
8、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价。
9、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善。
10、所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。
11、我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们领队有权利给出行程更改方案。
12、在不减少主要景点的前提下，领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。
13 、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
14、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
15、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出，注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。
16、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
17、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
18、公用马匹是用来驮装备和大家背包的，不建议负重进山,需要骑马及翻越垭口背包请背夫的请提前联系。
19、请参加队员绝对服从领队的意见，一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
20、本次活动行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，当然我们会尽力为大家安排好一切。
21、高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力，巧克力、维生素等可适当准备。
22、活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由客人承担；减少或未发生部分费用，由我司如地退还。
23、报名者必须是年龄在8~ 65岁之间的（18岁未成年人需有监护人陪同,未成年及60岁以上必须签订免责协议），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
24、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请务必检查身体，咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
25、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。
26、本次活动路线特殊，当地接待设施有限，当地人服务意识可能不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处，请多包涵。
37、本次活动天气不可预测，翻越垭口成功与否取决于天气，翻越垭口时队员必须听从领队，视身体和体能状态，需回撤者必须回撤，不可在不能穿越的情况下私自强行翻越垭口，因个人因素下撤者所产生费用自理，领队会全力协助。
【活动联系】：墨颜 电话：18081997715
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