行程介绍四姑娘山--—大峰
四姑娘山大峰海拔5038米，是开展初级登山培训活动的理想场所。由四姑娘山镇进入海子沟的大峰营地，第二天凌晨冲顶大峰。由于大峰与大部分雪山比较其雪线较短，海拔相对较低，对体能要求不高，不需要专门的登山训练即可攀登。在身体状况正常，且天气条件允许的情况下，登顶都没问题，是初级攀登爱好者的理想场所。
四姑娘山——二峰
实际高度是5276米，形状酷似珠峰，无技术型攀登路段，一年四季都可攀登，登山周期短使得大峰和二峰成为入门雪山的一个优良选择。二峰是一座适合初级登山爱好者攀登的山峰,但这不意味着可以轻视她的难度，更需要时刻注意安全。
二峰大本营海拔4300米，从日隆镇出发约行走6小时到达，一路都是较缓的土石路段，对于经常走山的朋友们来说自是寻常不过。大峰和二峰的大本营都建有房屋，如果觉得冷不愿意住帐篷的山友还可以选择住在屋子里。
二峰的大本营登顶需要4-6个小时，大部分路段是在山谷里面行走，而后行至绝望坡，绝望坡是一个碎石坡，有一些路段需要简单的攀爬，但是并不危险，只要小心行走就好。绝望坡后会上到小平台，小平台往上就是完全在二峰的山脊上行走，山脊两边都是峭壁，但是有护栏作为辅助，小心行走就好。二峰的顶峰更为狭小，登顶后拍照要更为注意。
四姑娘山三峰介绍：
三峰海拔5355米，一座初级技术型雪山，
技术型雪山的构成：1有冰川需要跨越； 2有艰险的路段需要使用绳索，八字环，上升器等技术型装备。
三峰属于第二种，攀登三峰的最后一段需要面对一个坡度70°-80°的石壁，需要使用绳索和上升器上攀，并借助下降器下降。技术型山峰国内有很多。和半脊峰比，三峰攀登周期短，而且不需要跨越冰川，和年宝玉则比，三峰的到达性好，而且技术路段少，相对比这两座山峰体能要求也低。相比而言，三峰会比这两座山都容易些，如果准备尝试技术型雪山但是时间有限而且难度又不想太大，三峰是一个不错的选择。
难度描述：三峰攀登的最后一段是一个坡度在70°-80°的石壁，一般到这个坡度的时候，人就会感觉坡是垂直的，从而心理上产生压力。这个石壁会由向导先行上攀，然后固定好路绳山友们将上升器固定到路绳上，借助上升器的拉力攀登石壁，石壁并不光滑，有很多可以借力的地方，上攀并无难度，但要注意三峰风化很严重，上攀和下降的时候都要注意落石，也不要制造落石，头盔一定要戴好，绝对不能摘下。攀登三峰还有一个较为危险的地方是临近顶峰的一个陡坡，这个陡坡垂直高差可能有200米，坡度估计在50°左右。冬天这里如果有冰会有滑坠风险，还有就是下撤时如果体能耗尽，也会有一定的滑坠风险，山友们务必注意。
A：大、二连登1980元， 成都起止四日行程
Day1
成都—映秀—卧龙—四姑娘山镇，220公里，在成都集合出发，经成灌高速公路，到达四姑娘山镇。全程约需要3.5小时左右。
早餐：成都（自理）
午餐：成都（自理）
晚餐：四姑娘山明星花园主题酒店
住宿：四姑娘山明星花园主题酒店
Day2
四姑娘山镇—打尖包—鸡棚子—大峰营地 徒步16公里全程约需要5到7小时
早餐：四姑娘山明星花园主题酒店
午餐：路餐，明星提供
晚餐：营地餐
住宿：露营（海拔4200米）
Day3
大峰营地—大峰登顶—二峰登顶--返回明星酒店 大峰登顶后返回大峰营地平均5小时，休整1小时出发，大峰营地到达二峰营地预计1.5小时。平均6小时冲顶二峰，然后返回明星酒店。只有攀登速度大于平均速度的强驴，才可以尝试。
早餐：营地餐
午餐：路餐，明星提供
晚餐：四姑娘山明星花园主题酒店
住宿：四姑娘山明星花园主题酒店（海拔3200米）
Day4
四姑娘山明星花园主题酒店-卧龙-映秀 -成都 (成都)220公里。明星花园主题酒店出发，经成灌高速公路，到达成都全程约需要3.5小时。
早餐：四姑娘山明星花园主题酒店
午餐：四姑娘山明星花园主题酒店
晚餐：成都（自理）
住宿：青旅（自理）
B：大、二连登2480元， 成都起止四日行程
Day1
成都—映秀—卧龙—四姑娘山镇，220公里，在成都集合出发，经成灌高速公路，到达四姑娘山镇。全程约需要3.5小时左右。
早餐：成都（自理）
午餐：成都（自理）
晚餐：四姑娘山明星花园主题酒店
住宿：四姑娘山明星花园主题酒店
Day2
四姑娘山镇—打尖包—鸡棚子—大峰营地 徒步16公里全程约需要5到7小时
早餐：四姑娘山明星花园主题酒店
午餐：路餐，明星提供
晚餐：营地餐
住宿：露营（海拔4200米）
Day3
大峰营地—大峰登顶—二峰营地 大峰登顶后返回大峰营地预计5小时，休整1小时出发，大峰营地到达二峰营地预计1.5小时。
早餐：营地餐
午餐：路餐，明星提供
晚餐：营地餐
住宿：露营（海拔4300米）
Day4
二峰营地—二峰登顶—返回明星酒店
早餐：营地餐
午餐：路餐，明星提供
晚餐：四姑娘山明星花园主题酒店
住宿：四姑娘山明星花园主题酒店（海拔3200米）
Day5
四姑娘山明星花园主题酒店-卧龙-映秀 -成都 (成都)220公里。明星花园主题酒店出发，经成灌高速公路，到达成都全程约需要3.5小时。
早餐：四姑娘山明星花园主题酒店
午餐：四姑娘山明星花园主题酒店
晚餐：成都（自理）
住宿：青旅（自理）
C：大二三连登3880元， 成都起止五日行程
Day1：
成都—映秀-卧龙--四姑娘山镇，220公里,早上8-9点在成都集合出发，经成灌高速公路，猫鼻梁欣赏四姑娘山全景，全程约3.5个小时。
早餐：成都（自理）
午餐：卧龙（自理）
晚餐：四姑娘山明星花园主题酒店
住宿：四姑娘山明星花园主题酒店
（当天下午到达四姑娘山镇休整）
Day2：
四姑娘山镇--三峰大本营，早餐后装备交由马驮，轻装进入长坪沟，前往三峰大本营。四姑娘山镇至大本营均为上坡路段，大概坡度在45-60度。沿途景色以高山草甸和灌木林为主，幺妹峰不时出现在我们视线中，沿途还可以看到婆缈峰等。到营地以后进行高海拔适应、登山技术训练、绳结及安全知识培训。大本营海拔4300米。
早餐：四姑娘山明星花园主题酒店
午餐：路餐，明星提供
晚餐：营地餐
住宿：露营（海拔4300米）
Day3：
三峰大本营--冲顶三峰--二峰营地，凌晨2-3点起床，4点出发冲顶，一般6至7小时可登顶。在三峰大本营休息1小时出发去二峰营地。这段路马不能走，所有的装备留在三峰大本营，轻装去二峰营地。
早餐：营地餐
午餐：路餐，明星提供
晚餐：营地餐
住宿：露营（海拔4300米）
Day4
二峰营地—二峰登顶—大峰登顶--返回明星酒店 二峰登顶后返回二峰营地预计5小时，休整1小时出发，二峰营地到达大峰营地预计1.5小时。再用4小时冲顶大峰，然后返回明星酒店。
早餐：营地餐
午餐：路餐，明星提供
晚餐：四姑娘山明星花园主题酒店
住宿：四姑娘山明星花园主题酒店（海拔3200米）
Day5：
四姑娘山镇--卧龙--映秀--成都 220公里
早餐：四姑娘山明星花园主题酒店
午餐：卧龙（自理）
晚餐：成都（自理）
住宿：青旅（自理)
D：大二三连登4680元， 成都起止六日行程
Day1
成都—映秀—卧龙—四姑娘山镇，220公里，在成都集合出发，经成灌高速公路，到达四姑娘山镇。全程约需要3.5小时左右。
早餐：成都（自理）
午餐：成都（自理）
晚餐：四姑娘山明星花园主题酒店
住宿：四姑娘山明星花园主题酒店
Day2
四姑娘山镇—打尖包—鸡棚子—大峰营地 徒步16公里全程约需要5到7小时
早餐：四姑娘山明星花园主题酒店
午餐：路餐，明星提供
晚餐：营地餐
住宿：露营（海拔4000米）
Day3
大峰营地—大峰登顶—二峰营地 大峰登顶后返回大峰营地预计5小时，休整1小时出发，大峰营地到达二峰营地预计1.5小时。
早餐：营地餐
午餐：路餐，明星提供
晚餐：营地餐
住宿：露营（海拔4000米）
Day4：
二峰营地--冲顶二峰--三峰大本营，二峰营地冲顶二峰后不返回营地，从垭口下的一条小路切往三峰营地
早餐：营地餐
午餐：路餐，明星提供
晚餐：营地餐
住宿：露营（海拔4300米）
Day5：
三峰大本营--冲顶--四姑娘山镇，凌晨2-3点起床，4点出发冲顶，一般6至7小时可登顶。在攀登途中可以看到醉人的日出，俯瞰长坪沟风光，近距离欣赏秀美的四姑娘山幺妹峰及巨大的悬冰川，天气好的情况下还能见到蜀山之王--贡嘎！
早餐：营地餐
午餐：路餐，明星提供
晚餐：四姑娘山明星花园主题酒店
住宿：四姑娘山明星花园主题酒店
Day6:
四姑娘山明星花园主题酒店-卧龙-映秀 -成都 (成都)220公里。明星花园主题酒店出发，经成灌高速公路，到达成都全程约需要3.5小时。
早餐：四姑娘山明星花园主题酒店
午餐：四姑娘山明星花园主题酒店
晚餐：成都（自理）
住宿：青旅（自理） 费用装备连登活动分A B C D四种，除法定假日，天天出队，2人成行
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$ A：大、二连登， 成都起止四日行程，1:1向导1980元
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$ B：大、二连登， 成都起止五日行程 ，1:1向导2480元
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$ C：大二三连登， 成都起止五日行程 ，1:1向导3880元
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$ D：大二三连登， 成都起止六日行程，1:1向导4680元
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个人需准备装备：（如果没有可以在登山公司租用）
1. 上衣：三层穿衣法
打底层保暖速干衣（建议避免纯棉）+保暖层抓绒薄、厚各一件、羽绒 +防风防雨层软壳或冲锋衣
2. 下装：三层穿衣法
打底层保暖速干裤（建议避免纯绵）+保暖层抓绒裤+防风防雨层冲锋裤
3. 鞋 ： 高帮防水登山鞋、营地鞋（便于进出帐篷穿脱保暖）
4. 登山杖（建议双杖）
5. 大背包（女40L，男50L 或驮包）、冲顶包20L-30L
6. 负15度羽绒睡袋或者负12度睡袋+抓绒睡袋（登山公司免费提供睡袋、高山帐、防潮垫，但是对卫生要求很高的朋友请自带睡袋）
7. 雪套、墨镜、头灯、护膝一对、防水手套（一定要厚的)、头巾、4-5双户外登山袜、防寒帽（保暖帽、抓绒帽）
8. 保温水壶（男生1000ML、女生750ML）
9. 唇膏、防晒霜(HP30以上)
明星登山探险公司提供的公用装备：
1. 专业高山帐、防潮垫、睡袋（如果对卫生要求很高请自带睡袋或带一个薄的睡袋内胆叠加使用）
2. 便携氧气
3. 公共药包及急救包：
跌打类：云南白药喷雾剂、红花油、创可贴；
应急类：氧气瓶、高山急救药、碘酒、纱布、绑带、夹板、体温计、血氧仪、血压仪
原则上不提供任何口服药，因为不了解您对哪类药品过敏。
ps:个人情况自备 :
建议自备药品：止泄药、感冒药、止痛药、阿司匹林、芬必得、肌甘片。
备注：队员自备常用药可在药盒明显处写上服用方法。以备不时之须。 其他注意事项：
1. 本次活动全线为高海拔地区，海拔5000米，平均海拔在3000-4200米,参加本次活动的队员须身体健康，无心肺脑疾病、慢性病以及其他不宜进行高海拔活动的疾病（请咨询医生）；
2. 本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身意外保险。凡参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身意外伤害后，赔偿责任领队及组织方不承担，由受害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身意外伤害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
其他：
1. 气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷，务必做好防寒及防晒工作
2. 安全：本次领队为四姑娘山地区优秀高山协作，保持1:2的协作比例，登山过程中一切要听从领队指挥，切勿擅自离队活动、私自用火。
3. 交通：本次活动沿途道路交通状况差，山路崎岖颠簸，请做好心理准备。
4. 风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯
5. 摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
6. 环保：垃圾请勿随手丢弃，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，请勿随意采挖植物、捕猎动物，文明出行！
7. 手机信号：登山过程中只有电信手机信号。
8. 身体：高海拔登山能量消耗大，我们会准备好充足的物资，但建议每个队员自行选择携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为登山过程中的能量补充。
9. 高原反应：放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水，到四姑娘山镇后一切动作减缓，以便快速适应高原环境。
10. 途中重点地区海拔：巴郎山垭口4532米、日隆镇3200米、大峰大本营4000米、四姑娘大峰顶峰5038米
11. 公共装备：安全带、头盔、上升器、扁带、主锁、路绳、岩钉、机械塞、炊具、对讲机、套锅、高压锅、高原专用大炉头、气罐等
活动领队：
具备四川省登山协会颁发的高山协作证、户外指导员证，中国红十字会颁发的急救员证，有着10年户外经验，多次参加高山救援。
ps:个人情况自备 :
建议自备药品：止泄药、感冒药、止痛药、阿司匹林、芬必得、肌甘片。
备注：队员自备常用药可在药盒明显处写上服用方法。以备不时之须。
如何报名？
第一步：联系我们，确认细节
电话和微信都是：13770338001
微信号：mingxing8001
微信公众订阅号：明日之星登山服务
官方网站：www.sgnmx.com
第二步：将您的姓名、性别、身份证号码、电话等信息告知我们，做好报名记录。
第三步：将活动定金汇至指定收款帐号，以便进行车辆、住宿、驮马等预定 （定金金额：500元。） | 
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
