| 本帖最后由 往从 于 2018-9-4 22:59 编辑 自参加鲁能马拉松参与活动后，发现现在很盛行马拉松啊，活动一个接一个，参与人数众多，户外奔跑的时代到来了？ 二周前户外群集体报名长白山马拉松（加司机19人参加），是个挑战啊，全程42公里，拔高2000米，8小时关门。 于是上网恶补马拉松知识，发现户外行行都有学问啊，只有科学地做准备，才有完赛的可能性。 马拉松也是一种户外，在装备上与爬山装备不同，感谢好蓝人鲁能活动给予报名，感谢悠闲教练的专业指点，感谢青青早上开车拉我练跑。从7月1开始第一次在体育场五公里试跑，到目前仅跑了7次五公里以上的路，（上周五第一次试跑10公里），配速一次比一次少。 9月1号上午11点白山出发，下午到达讷殷古城办理入住，之后在古城内游玩拍照料。5点晚餐，餐后赏夜景，睡觉。 9月2号，早上3点50分起床，4点40分就餐，5点到讷殷古城参加出征仪式。6点20分坐免费的摆渡车前往赛事起点，7点30分到达赛事起点存包。8点30分正式发枪起跑。我带的单反交给了司机代拍。 起步就是上坡，跑得非常慢，五公里后开始有下坡，速度才拉回来，9点40多分到了第一个10公里关门处（10点关门），过关了。之后与青青搭伴一同前行。11点20分到了第二个关门处（19公里处12点半关门），顺利过关。头半程（21公里）用了三个小时完成。后半程开始都是大上坡，一路上只能一个速度不停地走（配速在10分到15分），除了到补给的地方站着喝水外，其余的时间都是在走，包里的吃的一点都没动，没有时间吃东西。收留车路过身边一次次问我俩是否上车，我俩坚决不上车，快到终点时，上来了大雾，收留车把我俩身后的人都先我俩收上去了。到了终点是下午三点四十六分，顺利完赛（关门时间四点半）。上去后，大雾散了，天池也看到了，遗憾的是全程大美的景没有时间用手机拍，带的相机也没有等我到天池就带下山了，大美的景没有拍到。看完天池匆忙坐车下山，晚上九点到家。  |
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厉害啊马拉松
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