行程介绍世界屋脊
西藏位于被称作"世界屋脊"的青藏高原，平均海拔超过4000米，是由一系列高大山脉组成的高山“大本营”，全世界14座8000米以上的山峰有5座在西藏，包括世界第一高峰珠穆朗玛峰。
神山圣湖
西藏群山绵延耸立，湖泊星罗棋布。阿里地区的“神山之王”冈仁波齐峰，是信徒们心中的世界中心；三大“圣湖”羊卓雍错、玛旁雍错、纳木错如同一颗颗璀璨的明珠镶嵌在这片雪域高原上。
藏传佛教
藏传佛教在西藏有1400年历史，佛教文化已渗透进藏族人的生活。拉萨的布达拉宫布是藏传佛教圣殿，不远万里来此朝拜的信徒和手持转经筒口诵经文的僧人，让稀薄的空气中弥漫着浓厚的佛教氛围。
自驾天堂
在自驾爱好者眼中，西藏绝对是一座“自驾天堂”，无论是壮美艰险的川藏线，穿越苍茫无人区的青藏线，还是历史气息浓厚的唐蕃古道，行驶在青藏高原，车窗外始终上映着绝美的风光纪录片。许多进过藏的人都被西藏风景和原生态的人文和佛教文化深深吸引了，因此都会迷恋上西藏。
常规线路都已经不满足不了，他们希望再往深度去探寻，所以特别定制发烧级的狂野线路，此次旅行的重点是阿里。
象雄与古格都已远去，今天的阿里，依然保持着独有的魅力，它还拥有中国视宁度最好的星空，拥有中国最独特的动植物，拥有纯朴的居民。
阿里，它就在荒野中。既荒野，又文明。
说到高原看湖，“一措再措”这条线路就不得不提了。在西藏以西的阿里，有众多壮美的雪山冰川，广袤无垠的辽阔草原，更有数不清的各种大大小小的湖泊。游玩阿里，有一条路线被称作“一措再措”，横穿阿里腹地、羌塘草原，湖泊众多。
阿里是喜马拉雅山脉、冈底斯山脉等山脉相聚的地方，被称之为“万山之祖”。同时，这里也是雅鲁藏布江、印度河、恒河的发源地，故又称为“百川之源”。
阿里地区一直被当作极其遥远荒野之地，自然环境的恶劣阻止了我们了解它的步伐，很多人可能都不知道阿里究竟在哪里。但这里的极致风光却几乎广为人知，冈仁波齐、班公错、扎达土林……其中孕育的文明引来考古学家孜孜探寻，象雄王国、古格王朝……所以，阿里到底有什么？
阿里在哪里？作为西藏自治区的下辖地区之一，它地处中国的极西地带，对于我们大部分人而言都显得太过遥远。即便在西藏自治区内部阿里也依然属于遥远的远方，其行政公署驻地狮泉河镇，与拉萨直线距离长达1100千米，比从北京到哈尔滨还要远。
除了位置偏远，阿里还是西藏平均海拔最高的区域，人称“世界屋脊的屋脊”。过高的海拔导致生存环境恶劣、人烟稀少，它总面积高达34.5万平方千米，比东部沿海苏浙闽三省加起来还要大，人口却不足10万，是世界上人口密度最小的区域之一。当地的谚语说道“这里的土地如此荒芜，通往它的门径如此之高，只有最亲密的朋友和最深刻的敌人，才会前来探望我们。”然而，就是这样一片荒芜之地却拥有极致的风光，并且孕育出了神秘而灿烂的古代文明。今日西藏文化、宗教中的重要仪轨，往往与这些古文明密切相关，它们的消亡引发众多考古学家、宗教学者孜孜探索，堪称另一个敦煌。学者们言道：要了解西藏文明必先了解阿里，阿里究竟有什么？为什么能影响整个西藏？
我们需要从阿里的三大元素说起，因为它们拥有改天换地的力量……
亿万年以来的板块运动，阿里地区沧海成陆，不断隆升，昆仑山脉、喀喇昆仑山脉、冈底斯山脉、喜马拉雅山脉四条巨大的山脉在此汇聚，阿里的第一个元素：山，登场了。
喀喇昆仑山脉，耸立于西北，喀喇昆仑山深入阿里羌塘区的雪山群，逐渐与高原台地交融 ，喜马拉雅山脉，崛起于南侧，喀喇昆仑山脉与喜马拉雅山脉之间，冈底斯山脉斜贯东西。主峰冈仁波齐海拔6656米，其山体外形富于变化，南侧相对圆润，巨大的岩石沟槽在中间构成了一个显著的十字图案。北侧山体则凌厉、陡峭，如同斧劈刀斫，但是如果从空中俯瞰，无论圆润还是陡峭都已经不重要，一条由冰川剥蚀而成的S形山脊成为最显著的特征，它弯曲着向下延伸，薄如刀刃。
这些大型山排列紧密，冈底斯山脉与喜马拉雅山脉最近处相距仅约70-80千米，从远处观看两列大山几乎平行排列。大型山脉之间又派生出许多次一级的山脉，山连山、山接山，其中喜马拉雅山的支脉阿伊拉日居因为山体中不同颜色的矿物质，呈现出斑斓的色彩，所以又名五彩山。
如此密集的极高山使得阿里的第二个重要元素登场了，它便是：水。
成千上万年的降雪（降水）在群山之中积累出大量的冰川，尤其纳木那尼、冈仁波齐、隆格尔山周围，以及阿里北部最为密集。
冰川不断消融，向下流淌，再加上地表降水、地下水等诸多补给，阿里发育出诸多水系，那些侵蚀力较弱的水系无法汇入海洋往往消失在内陆，或者汇聚成湖泊，是为内流水系。内流水系占据了阿里近3/4的面积，它们在地表上汇聚出大大小小的湖泊，其中1平方千米以上的约有100余个，总面积超过6000平方千米，是中国湖泊分布最密集的区域之一。在藏语中湖泊被称为“错”，因此阿里与邻近的那曲、日喀则等地的湖泊一道得名“一错再错”。
著名的玛旁雍错与拉昂错夹峙于冈底斯山脉与喜马拉雅山脉之间，自周围高山的淡水较多补给玛旁雍错，它面积超过400平方千米，是同样海拔高度面积最大的淡水湖，水面清澈、宁静。周边高寒草原植被生长茂盛，形成了一处天然的优质牧场。紧邻的拉昂错恰好相反，它的淡水补给较少导致湖水矿化度提升，水质苦涩难咽，湖岸植被稀疏、极为荒芜。拉昂错后来被称为鬼湖，玛旁雍错为圣湖，更为殊异的是班公错，它周围山峦起伏，山湖相接，十分壮观。班公错形状狭长，横跨中国边境与克什米尔地区，因为东西两段淡水补给量的不同，东段在中国境内主要为淡水湖，延伸至克什米尔地区则逐渐演变为咸水湖。其他湖泊也是各有特色，位于冈底斯山脉群峰之中的扎日南木错，面积超过1000平方千米，为阿里第一大湖、西藏第三大湖。
位于冈底斯山脉群峰之中的扎日南木错，面积超过1000平方千米，为阿里第一大湖、西藏第三大湖。
与内流水系相比，外流水系具有更强大的洪荒之力，它们撕开地表、夺路向前，再汇聚成更大的河流，最终流入海洋。
从冈仁波齐周围地区发源的四大河流全都属于外流水系，分别是森格藏布（狮泉河）、朗钦藏布（象泉河）、马甲藏布（孔雀河）、当却藏布（马泉河）。森格藏布汉语译名狮泉河，在流入克什米尔之后改称印度河，它源头海拔5164米，之后河流不断切割，河谷从3千米逐步扩展到10千米左右，海拔在狮泉河镇降至约4200米。
内流水系造就了遍地湖泊，外流水系造就了深切河谷，两种水系的影响也从此分道扬镳。切割能力较弱的内流水系地区保持了较高的海拔，令人类难以生存，所谓“北方的空地”就此诞生，这便是羌塘。
（藏语羌塘的语义为“北方的空地”，还包括西藏那曲、青海、新疆的一部分；下图为阿里羌塘的荒野，山为昆仑山支脉，
大约500万前，阿伊拉日居山脉与喜马拉雅山脉之间的象泉河流域还是一片灌满了水的大湖，之后两侧山脉加速隆升阻挡了水汽的进入，大湖区域形成干热少雨的雨影区，湖泊逐渐干涸、大地出露，这便是札达盆地。
干涸的过程中湖泊以及周边河流带来的泥沙物质大量沉积在底部，形成厚达800米的沉积地层，阿里的第三个重要元素终于来临：土。
象泉河的流水以及当地短促的夏季降雨不断冲刷这些巨厚的土层，原本平坦的高原湖盆面被肆意切割，大地变得千沟万壑、支离破碎，形成了一种非常独特的地貌，土质的丛林：土林。
就这样，山，孕育了发达的水系；水，造就了地势低洼的河谷；土，形成了气势恢宏的土林，阿里的三大重要元素已经全
象雄王国存续了大约1000年，公元7世纪象雄王的妻子，松赞干布的妹妹最终引来了吐蕃的大军，象雄王国的辉煌终结了，但是属于阿里的辉煌却并没有终结，它将更加灿烂夺目！
公元9世纪中叶吐蕃的权贵们相互攻伐不休，由印度传入的佛教与本土宗教本教激烈冲突，吐蕃王朝分崩离析。王子吉德尼玛衮逃至象雄故地建立割据政权，并改称象雄为阿里，意为“领地”，阿里之名正式出现。吉德尼玛衮分封诸子，其中一子统治今日阿里地区，是为古格王朝。
古格的佛教大量吸引本教的元素，是它最终取代本教成为优势宗教的重要原因。冈仁波齐成为佛教、本教等宗教共同认定的世界中心，每年从四方而来的朝圣者络绎不绝。
445间房屋、879孔洞窟、58座碉楼、28座佛塔全都叠砌在土林之上，相对高差175米，居高临下、地势险峻、气势宏伟。山顶是王宫所在，从山脚到王宫只有一条人工开凿的暗道，四面悬崖，无遮无拦，堪称冷兵器时代世界上最完美的城堡之一。辉煌灿烂的古格后来被拉达克所灭，千年古堡逐渐荒废，只留下残垣断壁和无数谜题……
象雄与古格都已远去，今天的阿里，依然保持着独有的魅力，它还拥有中国视宁度最好的星空，拥有中国最独特的动植物，拥有纯朴的居民。
阿里，它就在荒野中。既荒野，又文明。
行程安排
D1南宁—昆明（住昆明官渡区宾馆）
全程高速。中途无景点。夜游官渡古镇。
D2、昆明—沪水（住六库镇宾馆）
经大理前往泸水，无景点。
D3、沪水—贡山市（住贡山市）
一路沿着怒江北上，中午福贡市吃午餐，傍晚到达贡山市。因修路和堵车，到达贡山会很晚，需备点干粮。
D4、贡山—察瓦龙（住察瓦龙酒店）
穿越滇藏间重重巍峨大山的丙察然公路，最为险峻的路段莫过于丙中洛至察隅县城，它原本是一条从云南贡山县丙中洛乡通往西藏察隅县城的人马驿道，也是茶马古道南线的一条重要通道。险峻的峡谷，狭窄的山路，极度简陋粗糙的路面，比奔腾的怒江江面还要让人胆战心惊。这条公路，被众多自驾旅行者奉为自驾游的“探险天堂”。 现已修整扩宽，但是还是沙石路。
途经丙中洛吃午餐，不久就进入西藏地界，经大小流沙后到达察瓦龙入住。
D5、察瓦龙—察隅（住察隅宾馆）
经四个垭口到达察隅县入住。
D6、察隅—然乌（入住然乌镇宾馆）
经仁龙巴冰川时进去游览，这是一处未开发的冰川。
D7然乌—林芝（入住林芝宾馆）
沿途游览然乌湖风光、鲁朗风光到达林芝入住。
D8林芝—拉萨（住拉萨特色客栈）
全程高速林芝上高速到达拉萨。
D9、拉萨（住拉萨特色客栈）
自由活动，购买布达拉宫门票，可参观大召寺、小召寺等
D10、拉萨—昂仁县（住昂仁宾馆）
沿着雅鲁藏布江西行到达昂仁县入住。
D11、昂仁县—仲巴县（住仲巴宾馆）
途中有几处沙漠似的沙丘。
D12、仲巴—霍尔乡（住霍尔乡客栈）
下午到达霍尔后前往玛旁雍措和拉昂措游览，看纳木那尼峰日落，入住霍尔乡基乌寺客栈。
D13、霍尔乡—札达县（住札不让村客栈）
一早拍玛旁雍措日出，有幸的话可以拍到纳木那尼雪山的日照金山，早餐后前往札达，快到达札达的时候，可远眺札达土木，今晚到札达古格王朝遗址的札不让村入住。
D14、札达—狮泉河（住狮泉河宾馆）
早上游览古格王朝遗址，中午返回县城就餐后前往狮泉河，路上游览东噶皮央遗址。傍晚到达狮泉河镇入住。
D15、狮泉河—班公湖（住班公湖边宾馆）
路上寻找日土岩画遗址，中午到达班公湖边宾馆，下午可游览班公湖，湖边水鸟众多，傍晚可以拍落日。
D16、班公湖—狮泉河—雄巴乡（住雄巴乡藏民客栈）
一早出发，到达狮泉河时采购和午餐，然后前往雄巴乡入住藏民客栈。
D17、雄巴乡—仁多乡（仁多乡藏家）
途经色卡执、措呐措、仁青休布措，晚上住仁多乡。
D18、仁多乡—措勤县（住措勤宾馆）
途中景点有：扎布耶茶卡（意为盐湖）、塔若措、曲依措、达瓦措、嘎仁措。住措勤县城。
D19、措勤—文布南村
今天主要景点有扎日南木措、达马孜壤措、当惹雍措最后到达文布南村入住。。
D20、文布南村—尼玛（住尼玛县宾馆）
今天上午在当惹雍措游览，午餐后前往尼玛县城入住。途经当穹措。
D21、尼玛—班戈
今天途经达则措、吴如措、恰规措、措鄂、色林措、班戈措。
D22、班戈—比如（住比如县宾馆）
达摩寺多多卡***台就位于比如县城西郊，也是骷髅墙所在地。今天途经巴木措、江措、蓬错、崩措、懂措、措鄂、乃日平措、骷髅墙。
D23、比如—萨普神山—边坝县（住边坝县宾馆）
萨普神山位于比如县羊秀乡普宗沟境内，它的最高峰为6556米，为藏传佛教中的苯教神山之一。
D24、边坝县—昌都市（住昌都市宾馆）
D25、昌都—甘孜县（住甘孜宾馆）
D26、甘孜—色达—翁达镇（住翁达镇宾馆）
D37、翁达镇—丹巴县（住丹巴宾馆）
途中游览丹巴藏寨，住丹巴县城
D28、丹巴—雅安（住雅安宾馆）
游览大熊猫基地
D29、雅安—贵阳（住青岩古镇）
D30、贵阳—平塘射电望远镜—南宁 费用装备【活动策划】广西南宁户外俱乐部
【行程路线】南宁---丙察察—阿里大环线—317国道----南宁
【活动主题】徒步，
【活动强度】★★★★★
【风景指数】★★★★★
【活动时间】：2019年7月27日-8月25日
【活动费用】：8000元/人 10人以上成团，12人截止报名。老队员减500或带新人来报名，带一人减300。
费用包含
1、交通：国内14座四驱商务车
2、领队费、司机吃住。
3、50万元人身意外险；
费用不包含
1、餐费、住宿、门票、个人消费。
2、个人消费。
报名方式：
一向公布联系人微信报名。
微信报名标准格式：威宁草海/日期/网名/真实姓名/性别/电话/身份证号码（购买人身意外保险）
诚信报名，相互尊重，我们是一个讲文明，讲纪律，讲素质的团队，尊重他人，等于尊重自己。
报名成功以缴费为准，并按先后顺序排车座位，不接受口头报名留位；交费后因个人原因可找人顶替恕不退款，请慎重报名
【报名联系】联系人：清风 15678994070 菜菜 13877127174 其他注意事项：
西藏是无数人向往的地方，可也是很多人望而却步的地方，因为区西藏高原反应式非常强大的一个特点。高原反应是人从平原地区迅速到达海拔3000米的高原地区时引发的不适应症状，包括头晕、胸闷、心慌气短、口唇发绀、周身无力、失眠、恶心呕吐、水肿等症状，严重者会出现认知能力下降、脑水肿，有呼吸道感染者易发生高原，所以出行一定要多多注意。
1、调整好心态，保持乐观豁达，不要过分紧张和兴奋 。
2、出发前1-2个星期不要做剧烈运动，会增加高反的机率。一直锻炼的朋友和热爱运动的朋友提前15天停一停。
3、建议不要携带贵重物品、饰品随行。长时间在外游玩，避免损失损坏。
4、雨伞，除了可以遮阳还可以用来上厕所，藏区的很多厕所是没有门的。上厕所时也要慢慢的。
5、准备一些小零食，如巧克力、红枣、糖果，途中补充能量，轻度缺氧时吃，减低不适感。
6、准备零钱，一定要纸币，西藏很多地方不流通硬币。
7、不要轻易吸氧气，能用以下我介绍的办法解决高反症状就不要急着吸氧，容易依赖！你就得像婴儿一样叼着个氧气瓶旅行啦。你可以按顺序试吃糖或奶酪加西洋参；或50%高渗葡萄糖。
8、西藏行一路新陈代谢快一些，多喝水补充水分子，避免血液浓缩。每到一处都会有机会添加热水。
9、前三天一定不要洗澡，西藏气候一天四季，早晚很凉爽，中午热，不洗澡，不会太难受，为了圆梦就忍一忍。
很多人都是因为不懂，没做好应对措施而害怕造成不能完成行程，所以心态调整好是大有帮助的。心态不好的会认为没做好准备容易产生紧张情绪，而引起血管收缩降低血流量，所以就需要用各种办法放松心情，舒张血管，增加含氧量供应心脑血管。酥油茶，酸牛奶，糖果，红糖姜茶等都是能帮助给心脑血管增供能量提高红细胞携带氧份缓解不适，不管用那种办法，因人而异，只要适合你的就是好的。
装备：
一、羽绒衣或者冲锋衣、裤，少量换洗的长袖，女士拍照用的颜色艳丽的长裙，纱巾。帽子、墨镜、运动鞋或者登山鞋，拖鞋。、防晒霜、润肤霜，
二、充电宝、插座、相机和内存卡，备用电池，保温杯，头灯或者电筒，指甲剪，晒衣绳，垃圾袋
三、个人药品如晕车药、感冒药等。巧克力等零食。
四、身份证、现金、边防证，特殊证件。
【免责声明】
1、户外活动具有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，领队要求队员自行和代替为每位参加活动的人购买意外险，如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队及其它队友不承担任何赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。
2、 凡报名者均视为已接受本声明，放弃损害赔偿；
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4、 本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。
5、 启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。
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