3.26~4.11川藏线317-318大环线春季赏花版17天16晚8000(成都起止,14早23正16住)

行程介绍

注：此行程由长沙乐酷户外独立组织，乐酷户外自己的领队（长沙人）直接过去带队，这样更能保证活动质量。去程回程的机票或火车票请咨询活动组织者（电话15874074160微信同号）再自行购买。此行程可以分段游玩，玩法和价格请咨询组织者。另有3.20~3.31三江并流丙察察然乌湖林芝赏桃花12天11晚深度游4980(丽江起拉萨止,10早16正11住)和3.31~4.11林芝赏桃花然乌湖丙察察三江并流12天11晚深度游4980(拉萨起丽江止,10早17正11住)可选择。

【活动路线】成都—马尔康—金川—丹巴—八美—道孚—炉霍—甘孜—马尼干戈—德格—江达—昌都—类乌齐—丁青—巴青—索县—那曲—当雄—拉萨—林芝—索松—鲁朗—波密—然乌湖—芒康—新都桥—成都（米亚罗-金川梨花-甲居藏寨-龙灯草原-甘孜寺-强巴林寺-孜珠寺-纳木措-圣象天门-布达拉宫-巴松措-嘎拉桃花村-雅鲁藏布江大峡谷-波密桃花沟-米堆冰川-怒江七十二拐-贡嘎雪山-新都桥）

【活动形式】川藏317-318一路游玩，行摄

【活动强度】★☆☆☆☆活动强度说明

【风景指数】★★★★★★

【集合时间地点】03月26日全天，成都指定酒店集合

【活动排期】

03.26~04.11￥8000

【活动行程】

D0：周五03.26  集合日

成都（海拔600m）指定酒店集合，大家可以早点到达，品尝天府之国正宗小吃，感受下成都夜生活，游玩锦里、武侯祠、宽窄巷子。

餐：全天自理，住：成都快捷酒店

D1：周六03.27  成都-映秀-马尔康-金川

路过景点：米亚罗风景区，行驶公里：390公里，行车时间7小时，最高海拔：3856M

早晨从成都出发，经千年古堰都江堰、映秀，参观米亚罗风景区，后经过阿坝藏族羌族自治州首府——马尔康(海拔2564米)，最后抵达金川县入住。

餐：含早、中、晚餐，住：金川

D2：周日03.28  金川-丹巴

路过景点：梨花大道，行驶公里：105公里，行车时间3小时，最高海拔：3900M

早餐后出发，观赏中国最美的梨花大道，绵延百里的大金川两岸粉装玉砌，展现着雪域江南的壮阔与秀美，感受“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的诗情画意。游玩尽兴后前往中国最美藏寨之首——嘉绒甲居藏寨，入住藏式民居。

餐：含早、晚餐（特色藏餐），中午路餐，住：丹巴藏寨

D3：周一03.29  丹巴-八美-道孚-炉霍-甘孜

路过景点：亚拉雪山、龙灯草原、卡萨湖，行驶公里：340公里，行车时间8小时，最高海拔：4529M

早餐后出发，经亚拉风景区，远眺亚拉雪山，经过“八美”(原乾宁县)，进入辽阔绮丽的龙灯草原，公路从草原穿行而过，龙灯大草原坦荡如砥，据说每年要改变十二次颜色，每一次改变都迷人心窍，美艳无比。后经过炉霍，途中拍摄川藏北线最大的水鸟栖息地—卡萨湖，最后抵达“康巴明珠”之称的—甘孜县入住。

餐：含早、中、晚餐，住：甘孜

D4：周二03.30  甘孜-马尼干戈-德格

路过景点：玉隆拉错-新路海、德格印经院-更庆寺，行驶公里：196公里，行车时间5小时，最高海拔：4376M

早餐后出发，经雅砻赞布江，前往位于雀儿山脚下，藏语名为“玉隆拉错”—新路海（意为“倾心湖”，目前景区里面在维修），湖的西南就是冰峰雪山美若云中仙子的雀儿山，海拔6168米，游玩结束后，之后抵达位金沙江东岸，康巴藏区的文化中心—德格。参观康区藏传佛教萨迦派主寺—更庆寺(原名为德格贡钦寺印经院)，傍晚入住县城。

餐：含早、晚餐，中午路餐，住：德格

D5：周三03.31  德格-江达-昌都

路过景点：昌都寺、行驶公里：337公里，行车时间7小时，最高海拔：4487M

早餐后出发，沿途欣赏激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，进入西藏的第一个县城---江达县，翻越海拔4487米的雪集拉山口，到达茶马古道的重镇，川、滇、青入藏的东大门—昌都，游览昌都境内的名胜—强巴林寺，傍晚入住县城。

餐：含早、中、晚餐，住：昌都

D6：周四04.01  昌都-类乌齐-丁青-巴青

路过景点：珠角拉山、孜珠寺、斜拉山，行驶公里：505公里，行车时间10小时，最高海拔：4813M

早餐后出发，翻越海拔5110米的珠角拉山口，经类乌齐，后造访藏区最大的苯教寺院之一的孜珠寺，中午路餐，后下山前往丁青县，傍晚抵达巴青县入住。

餐：含早、晚餐，中午路餐，住：巴青

D7：周五04.02  巴青-索县-那曲-当雄

路过景点：格鲁派赞丹寺，行驶公里：425公里，行驶时间：8小时，最高海拔：4581M

早餐后出发，越过一大片草坡牧场，抵达索县，后经那曲，抵达当雄县城入住。

餐：含早、中、晚餐，住：当雄

D8：周六04.03  当雄-纳木措-拉萨

路过景点：川藏铁路、纳木措，行驶公里：450公里，行驶时间：10小时，最高海拔：5185M

清晨出发，前往纳木措核心景区-圣象天门（网红打卡地），它静静的藏匿于纳木措北岸，隔着圣湖与神山念青唐古拉山相对望。游玩结束乘车返回，后经过羊八井，抵达圣城拉萨入住。

餐：只含晚餐，早餐和中餐均路餐，住：拉萨经济型标间

D9：周日04.04  拉萨全天（海拔3658M）

早餐后可以自行选择去布达拉宫或者大昭寺（布达拉宫需要网上提前预约），如果选择今天去布达拉宫，可以早起，去药王山看第一缕阳光投射到布达拉宫，这里是50元人民币背景图的拍摄地。今天下午可以去罗布林卡游玩，这里是达拉喇嘛以前夏天办公的宫殿。玩累了去光明港琼喝喝甜茶，晚上在大昭寺前静静的发呆，在朝圣者的陪伴下放空自己。晚上继续入住拉萨酒店。

餐：全天自理，住：拉萨民宿

D10：周一04.05  拉萨-米拉山口-工布江达-巴松措-林芝

路过景点：巴松措，行驶公里：410公里，行驶时间：7小时，最高海拔：5012M

早餐后出发，经墨竹工卡、工布江达，中餐后前往巴松措，后翻越5012M的米拉山口，抵达桃花圣地—林芝入住。

餐：含早、中、晚餐，住林芝

D11：周二04.06  林芝-索松-林芝

路过景点：雅鲁藏布江大峡谷，行驶公里：90公里，行驶时间：2小时，最高海拔：5356M

早餐后，前往索松村，今天大部分的时间以游玩为主，这里是雅鲁藏布江北岸，可以拍摄南迦巴瓦峰（林芝桃花网红打卡地）的好地方。中午路餐，游玩尽兴后乘车前往林芝入住。

餐：含早、晚餐，中午路餐，住林芝

D12：周三04.07  林芝-色季拉山口-鲁朗-波密

路过景点：南迦巴瓦峰，行驶公里：300公里，行驶时间：8小时，最高海拔：4547M

早餐后前往嘎拉桃花村，沿途欣赏美丽的尼洋河风光，一路桃花点缀，美妙绝伦，经过色季拉山口后，大家下车眺望远处神秘的南迦巴瓦峰如长矛一般直刺云霄，下山后到达素有东方瑞士之称的鲁朗小镇，这里密林如海，云雾缭绕，中餐后继续乘车抵达波密县入住

餐：含早、中、晚餐，住：波密

D13：周四04.08  波密-然乌湖

路过景点：桃花沟、米堆冰川、然乌湖，行驶公里：145公里，行驶时间：3小时，最高海拔：3945M

早餐后我们前往桃花节核心景区-桃花沟,这里随处可见直径1米以上的老桃树，步行赏花结束后，乘车经通麦天险、排龙乡到达米堆冰川景区，参观中国最美冰川——米堆冰川,傍晚抵达美丽的然乌湖入住。

餐：含早、中、晚餐，住：然乌湖镇

D14：周五04.09  然乌湖-芒康

路过景点：怒江大峡谷和怒江七十二拐，行驶公里：453公里，行驶时间：9小时，最高海拔：5084M

早餐后出发，观赏然乌湖后翻越安久拉山口，随后抵达大名鼎鼎的怒江大峡谷和怒江七十二拐。继续西行,翻越横断山脉最大的天险——业拉山，到达芒康入住。

餐：含早、晚餐，中午路餐，住：芒康

D15：周六04.10  芒康-新都桥

路过景点：姊妹湖，行驶公里：472公里，行驶时间：10小时，最高海拔：4120M

早餐后出发，翻越宗拉山口到巴塘，途径姊妹湖，经卡子拉山口到摄影天堂---新都桥入住。

餐：含早、中、晚餐，住：新都桥

D16：周日04.11  新都桥-成都（散团）

路过景点：新都桥、远观贡嘎雪山，行驶公里：360公里，行驶时间：6小时，最高海拔：4348M

早餐后出发，经新都桥（摄影天堂）、康定、泸定、雅安、抵达成都后散团。

餐：含早、中餐，住：自理

回程请预定17：00以后各次火车或者18：00以后航班

费用装备

【个人装备】

1．速干内衣裤，保暖抓绒（昼夜温差大），软壳或冲锋衣，徒步鞋或防滑运动鞋，防晒品
2．个人洗漱用品和换洗衣服，个人其他物品、药品
3．补充能量所需食品，零食，700-1000ml的保温杯
4．身份证和少量现金，各种半票免票证件必带
5．如果要自带睡袋，请选择防脏睡袋内胆（不同地区夜晚温度差异大）
【交通方式】旅游车，一人一正座
【活动费用】￥8000/人  不占床位等情况按实际减少费用退款，10人满员
费用包含：
1．成都起止的包车费用及司机食宿费用、领队费用
2．14早23正16住（D0住；D1早、中、晚餐，住；D2早、晚餐，住；D3早、中、晚餐，住；D4早、晚餐，住；D5早、中、晚餐，住；D6早、晚餐，住；D7早、中、晚餐，住；D8晚餐，住；D9住；D10早、中、晚餐，住；D11早、晚餐，住；D12早、中、晚餐，住；D13早、中、晚餐，住；D14早、晚餐，住；D15早、中、晚餐，住；D16早、中餐；）

3．保险：高原旅游意外保险

费用不含：
1．全国各地前往成都返回的大交通费用

2.  有些地方因为游玩关系不方便安排午餐，需自备6个路餐+1个早餐（建议自热米饭）

3．如果一定要自己单独一间房的单房差（只要不是自己一定要求单房都不用补单房差）
4．全程所有景点门票及区间车费用（甲居藏寨门票40、玉隆拉错门票30、德格印经院门票50、纳木措门票120+圣象天门80、布达拉宫淡季门票100、巴松措门票110、嘎拉桃花村20、雅鲁藏布江大峡谷门票75+景交车90、米堆冰川门票25+景交车36）以景区实际公布消息为准。

5．未列明费用，个人消费，酒水饮料，发票（需者在开票金额上加7%税点）
6．个人原因造成与他人争执斗殴，赔偿罚款，医药安全等费用
7．个人原因造成的事故赔偿

【活动组织】长沙乐酷户外俱乐部
【报名及报名须知】
1．报名前请认真阅读帖子，确认您已了解活动强度、难度、风险，认可活动原则。
2．报名请提供相关资料：真实姓名、身份证号码、联系电话、活动名称
3．报名流程：①认真阅读帖子——②添加组织者微信/QQ报名——③或者直接电联组织者——④发送参与者的姓名、联系方式、身份证号码、活动名称、所定航班班次或火车车次信息——⑤告知组织者完成报名
报名联系QQ：97516407

微信电话：15874074160（乐酷客服1）、15874074155 （乐酷哈哈）注意只需要在一个号上咨询报名就好，请勿重复加微信报名

报名截止时间：出发前三天，特殊长线，报名需提供所定航班班次或火车车次，未预定大交通视为未报名

【免责声明】
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。

【特别提醒】

1、心脏病、脑血管、精神病、高血压、低血糖等疾病患者及孕妇，报名前请咨询组织者是否能够参加。

2、谢绝只顾自己痛快不顾大家、没有团队意识的人员参加!!!

3、本次出行的照片可能发表在论坛或者其它公共场合上，如果您认为此举可能会给你造成心理上的不愉悦，请提前告知所有持DC或DV者，并请拍摄时请主动回避，否则，视为默认许可并且已提前通知。

4、保管贵重物品：贵重物品随身携带，勿放旅游巴士上。随身携带财物稳妥安置，不要离开自己视线范围。随时注意和检查，谨防被盗遗失。  

【问题解答】
1．问：高原反应怎么办？
答：重中之重就是不要一来高原就洗澡，因为很容易导致感冒！！从你下火车（或飞机）开始四天内严禁洗澡！！！不是每个人洗澡就会高反，但是高反的人八到九成都是过早洗澡后感冒了。如果因为自身不听劝导致感冒甚至肺水肿等危机生命的严重病情，一律自行负责！！！
高原反应是没有任何药物可以根治的，高原反应的症状、产生的时间以及严重程度都有所不同，大家不要盲目听信虚假宣传。出发前10天可以开始连续服用红景天一周，并且最后三天停止服用并不再进行任何身体锻炼。出发后每天用葡萄糖粉冲溶液喝，路上带了肌苷片和高原维安备用，至于氧气瓶，我们是不建议使用的，因为一旦使用氧气，人马上就会产生依赖性，反而会对自身产生更大的影响。

很多人第一天很谨慎，一天下来没有任何反应，第二天就各种兴奋，跑跑跳跳，结果马上就各种身体不舒服。而且初到高原，大家会因为氧气浓度含量偏低而感到嗜睡，但是坐在车上，不管多困，都不要睡觉，因为万一你肺水肿休克，你身边的朋友也还以为你在睡觉。
2．问：什么强度？衣着什么要求？
答：强度小，全程主要是汽车代步，但是因为是在高原，行动会比较费力，切记不能跑跳，温度偏低。因为海拔比较高，昼夜温差大，需要注意保暖。

3．问：食宿条件如何？
答：川藏线经济比较落后，生活条件差，领队会尽量安排好大家的饮食住宿，全程以川菜、藏餐为主。
4．问：如果参加活动我们需要怎么穿衣服？
答：按冬季户外三层穿衣法是最专业的，内层速干透气，中层保暖，外层防风防水，白天温度不会太低，但是由于是高原地区，昼夜温差会比较大，太阳一旦落山，就要立即添加衣物，避免感冒。
5．问：我们要带多少衣服？
答：准备一到两套换洗衣物即可，贴身衣物可以多带一套。
6．问：在西藏吃的习惯吗？
答：在西藏地区有很多川菜馆，对咱们湖南人来说，这里有最适合咱们口味的食物，对于藏餐，一般的游客都会觉得无法习惯，大家试试就好了。但是多数人最爱吃的不是川菜，而是当地的手抓羊肉、羊排，拌上加了各种调料的辣椒面，简直是一种享受。
7．问：怎样算报名成功？
答：确定去个人资料（姓名+身份证号+联系电话+活动名称+预定的航班班次或火车车次）发送到微信号：15874074160（乐酷客服1）、15874074155 （乐酷哈哈），出发前一天会有短信通知详情及注意事项。
8．问：费用什么时候给？怎么缴费？
答：费用车上再给领队（微信支付最好，支付宝和现金也行），我们活动都不预收费用。有事需要取消请尽早通知我们，谁都有急事或者特殊情况我们都理解，而且玩户外的朋友也不会故意放鸽子。