环中国—记2021-2023骑小折叠车，沿G228 G331 G219，三条国道连起来绕中国版图一圈。

    国道G228，新规划的沿海公路，起始于辽宁丹东止于广西东兴，途径中国所有的大陆海岸线。


    国道G331，同样起始于辽宁丹东，止于新疆的阿勒泰，途经中朝、中俄、中蒙边境，其中包括我国的两个两极，东极抚远，北极漠河。


    国道G219，在老新藏线基础上两端各自延长了，也可以叫新国道219，北起于新疆阿勒泰，止于广西东兴。包含了独库、新藏、丙察察、中越沿边公路。


    以上这三条国道无缝连接，要经过15个省，两个直辖市，170个左右的县市，和超过25个少数民族的聚集地。全程28000公里，跨越超过30个纬度，四个多时区，以及上下5000多米的海拔落差。分别到达中国最西端的乌恰县，最北的漠河县和最东的抚远县。跨越热带季风、亚热带季风、温带季风、温带大陆、高山高原，五种种气候带。可以欣赏到森林、海洋、河流、湖泊、雪山、冰川、沙漠、草原、戈壁等，所有地球上你能想到的景色。这一切只需一辆自行车即可完成，简单吧。

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大片开张，我可算第一个读者？

     下图是沿G228、G331、G219，环骑中国的示意图，蓝竖线右边为2021年骑行的线路，环海南加中线，上雷州半岛，沿G228、G331到二连浩特。里程14200公里，用时95天，去掉4天休息时间，每天路上平均骑行14200÷91=156公里。由于口罩原因，蓝线左边的线路没能在第二年2022年骑行，改为2023年骑行的，4月6日到8月13日，用时130天。      

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下面的帖子完整记录了，沿三条国道环中国骑行的全过程，从出发到结束，一天不落。文笔有限，都是大白话记录，作为游记并不精彩，当路书看绝对够用。

飞鱼老表 发表于 2021-4-18 08:26 这不是还在建设中吗

环海岸线基本结束了，等我一贴一贴的发。

prq 发表于 2021-4-18 01:08 大片开张，我可算第一个读者？

呵呵，您是。

精彩即将上演！！！

发自8264小程序

出发前要把小坦克好好收拾一下，把所有的轴承全都换成新的，包括脚踏里的小轴承，前后轮里和塔基里的轴承就更不用说了。经过这两年的长途骑行经验，新轴承对付个万八千公里基本没啥问题，所以每次长途骑行前，都把所有轴承直接换新的，这样就可以不带什么工具了。内外胎肯定也要换新的啦，只要带上备胎和补胎片就可以了。

想着川青藏也就只带了两条内胎，这次出行就象征性带了一条内胎。外胎就不带了，骑川青藏也没带啊，这内地的国道还能有川青藏恶劣吗？于是只多带了些大小各规格的补胎片。反正一路沿海都是经济发达地区，补给还不是随时的。没想到经验主义这次一度把我陷入尴尬的境地，不过很多事情在没有发生之前也是无法预料的。

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终于等到飘过兄开帖了，哈哈，行者上一路关注您的骑行

我73年的，刚开始用折叠车开始锻炼骑行，现在每天才能骑行30公里左右，请问飘过兄踏频保持在多少才能长期骑行时避免膝盖受到伤害

骑长途， 一般是踏频在77左右 。避免膝盖受到伤害---除了合适的速比，还有只能用自锁 :换上旅行单面锁踏和用旅行锁鞋（自锁发力时可以用腿部提拉，这样，发大力时反而是拉膝盖的,  避免发力时从上往下压膝盖；同样 锁鞋固定在脚踏上, 就能保证了恒定的踏频输出）。当然 用自锁，必需反复练习，做到熟练上锁，根据路况及时脱锁，0速不慌不忙的锐锁