马步（站桩）-膝关节的养护

12点 发表于 2014-4-24 11:52 马步有什么用？1、保养膝盖。可以产生关节液，润滑膝盖。膝盖有问题的话，可以起到辅助治疗的作用；膝盖没 ... ...

12点 发表于 2014-4-24 13:35 膝关节的养护

乐知 发表于 2014-4-26 02:31 试式看，哈哈

高原郎子 发表于 2014-4-26 22:06 恩，不错，谢谢分享 。

tsboutdoo 发表于 2014-4-26 23:37 赞一个！生命在于运动，更在于科学运动！

陈皮-橘红 发表于 2014-4-27 11:43 综合训练，学习一下，毕竟腿是户外人的生命。

12点 发表于 2014-4-24 11:52 马步有什么用？1、保养膝盖。可以产生关节液，润滑膝盖。膝盖有问题的话，可以起到辅助治疗的作用；膝盖没 ... ...

rayken8 发表于 2014-4-28 15:37 有效，一般5分钟一次，用的是太极抱球蹲步，呵呵